#世说新羽# 马来西亚大师赛国羽夺2金1银，连续作战亦提出新课题

马来西亚羽毛球大师赛昨日结束，国羽主力夺得2金1银。四站比赛过后，连续作战已经让很多球员呈现疲惫之态，其参赛和备战策略似乎都需要有所调整了。

“稳定”是前三站比赛的关键词，但以安赛龙为首的稳定派早早就退出了本站大师赛，而桃田贤斗、永原和可那/松本麻佑、德差波/沙西丽在内的名将则早早出局，这更突显了几位决赛球员的“劳模”风范。

“雅思”的30连胜和6连冠不用多言，在身体同样疲惫的情况下，他们既战胜了自己，又连克老对手和新力量。

陈雨菲从泰国公开赛至今的五站比赛中有四站闯入决赛，其稳定性很有说服力。但高强度的连轴征战下，多少也影响了她在两次决赛中的发挥。

陈清晨/贾一凡连续打了四站比赛，夺得两站比赛冠军，还有两站比赛进入八强，这样的综合成绩依然是这四站比赛中的首屈一指，积分上也基本稳住了“大盘”。

高级别赛事密集进行，一方面给球员身体带来巨大消耗，另一方面也意味着球员可以获得更多以赛代练的机会以及相对丰厚的积分和奖金。在身体状态允许的前提下，球员们往往愿意多尝试一场，多坚持一场。当然，当身体发出警告后，有着丰富比赛经验的他们也会有意识地暂时停下来。

世界羽联从8月起要逐步对世界排名积分进行解冻，中国队由于在备战东京奥运会期间缺席了很多国际比赛，本赛季前几乎所有球员的积分构成都以2019年的比赛为主，因此过去几个月队伍不得不加紧参赛。目前，下半年的赛事是否可全部顺利举行尚无准信，所以世锦赛前国羽球员尤其是主力们最好可以保证有过去一年内至少七到九站比较扎实的比赛积分，才能在下半年积分逐渐解冻的过程中保持参赛和选择参赛的主动权。

马来西亚大师赛后，陈雨菲拿到了十站单项比赛的积分，还不包括可以取积分最高的一站团体赛。同样，“凡尘”已经有11站单项赛积分，“雅思”和“黄鸭”也分别达到了9站和11站，尽管其中有一些较低分数，但影响不大，很容易通过之后的比赛进行置换。目前，他们的主要目标是8月底的世锦赛，对他们而言，当下最重要的是保护好身体，这周的新加坡公开赛量力而行即可。

不过，如果有选择继续坚持的，请相信他们是在合适的范围内挑战自己，没有人比他们更了解自己的情况。国羽集训时常在晚上安排“补缺课”，队员会根据自身状况和当天训练感觉来选择是休息还是给自己补课。同样，因为连续作战，新加坡公开赛即使是世锦赛前最后一站超级500赛，预计依然会有更多高手休战，排名靠后的球员和新组合就此可以获得更多的抢分良机，他们要好好努力一把了。

这一周的新加坡公开赛，我们期待国羽的新力量和新组合能有好的发挥，也希望已经累了的主力们能好好休息，蓄力世锦赛。

马来西亚大师赛决赛赛况
男单：瓦多约22-20 21-15伍家朗
女单：安洗瑩21-17 21-5陈雨菲
男双：阿尔菲安/阿迪安托21-12 21-19阿山/亨德拉
女双：陈清晨/贾一凡21-11 21-12松山奈未/志田千阳
混双：郑思维/黄雅琼 21-17 21-12里瓦尔迪/门塔里

其实看一下中本家庭里的氛围就知道，小悠生长在一个活力，积极，努力的家庭里，龙雄先生和小百合女士的教育让他拥有着坚韧，努力，感恩的心，中本悠太脑袋构造很简单，想要什么就应该去努力，如果还不行就应该继续努力，累到想要放弃就冥想冷静，又埋头往前冲，好像他的体内藏着一个名为“努力”永动机。
“想做就去做”“还要继续生活”“多了解自己，称赞自己，相信自己”说自己不会说名言总是无意吐出很多名言，经历过低谷才能有最纯粹的感悟。
明明会痛，他不说。明明会失望，他不说。明明会难过，他不说。或者说，他会用他的方式跟我们沟通，都说会哭的孩子有糖吃，那不会哭埋头努力懂事的孩子，擦干眼泪装成不在乎的酷孩子不是更让人心疼吗，反正我会给懂事的小孩多吃糖

1、庸人败于惰，能人败于傲

世上两种人必定惨败，一种是懒惰之人，另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做，结果总是一事无成；后者瞧不起天下所有人，自认为自己最聪明，常常招来他人的不满和怨恨，于是往往受人诋毁、咒骂，最后被恶意的诽谤所吞没。

2、不必一味讨好别人

讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的。讨好每一个人，等于得罪每一个人。刻意去讨好别人，只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然，“投机”心态要改变。有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。

3、好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。

4、用心做自己该做的事

人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

5、别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封------ 自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

6、不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。

7、极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。

8、每个人都有自己的活法

自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。

9、喜欢自己才会拥抱生活

盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱，还能爱别人吗？喜欢自己吧！

10、福中有祸，祸中有福

莫被一时之得失冲昏头脑，一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉胜利，意味着驻足停顿，陶醉胜利，意味着失去警惕。人生路上要永不松懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只要努力，努力，再努力。莫为一时之得所迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。

11、重要的是活得充实

把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。

12、愉悦的根基在自己身上

一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是相当遥远的。为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。

13、感觉幸福就是幸福

许多人都在刻意追求所谓的幸福；有的虽然得到了，其代价却巨大无比。许多哲人都说，幸福是种感觉，就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说:得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。幸福是种感觉，不知足，永不会幸福，知足者常乐！

14、别人的恩泽要牢记

目光短浅的人总是“忘恩负义”，危机时到处求助，事成之后再不露面。求人时信誓旦旦，得逞后胡作非为。这种人最被人鄙视。“忘恩负义”让朋友伤心，“忘恩负义”是急功近利的表现。“忘恩负义”只得益于一时，却会永远失信于人。切忌过河拆桥，过河拆桥会断了自己的后路。

15、凡事要留有余地

每一个人都会在自己的生命旅程中，遭遇到完全不同的“三种人”。第一种是能够理解、欣赏和器重自己的人；第二种是曲解、中伤甚至排斥自己的人；第三种人是与自己毫无关系、无关痛痒的人。第一种人对自己有知遇之恩，应当尊为师友，滴水之恩当涌泉相报。第二种人对自己造成深深的伤害，需要智慧地远离，而不是烦恼和计较。对于第三种人要以礼相待、和平共处。了解不同的人，区别对待，物以类聚，人以群分。

16、己所不欲勿施于人

把自己的主观意志强加于人，于己于人均是件痛苦的事情。以自己的威严强加自己的意志，别人只是口服而心不服，而且日久必生反抗之心。以自己的固执强加自己的意志，别人仅是默忍或是隐怒，但是日久也可能反目成仇。检讨自己的言行是否与社会和谐，才能真正得到别人的认同。人与人是不可能一致的，不要以我为中心。

17、得意不忘形，失意不失态

身处顺境必须格外谨慎，否则容易乐极生悲。人生得意的时候容易忘形，一忘形就不知道自己姓什么，于是恶念和恶行就会趁隙而入。身处逆境必须格外忍耐，否则容易早早夭折。人生失意的时候容易失态，一失态就不知道自己的未来，于是消极和绝望就会趁隙而入。笑看人生潮起潮落，守住自己的心。

18、人生应当欢乐有度

适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变。“大凡快意处，即是多病处。”“棋可遣闲，易动心火”一味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会使欢乐常伴。

19、多理性行事少意气用事

做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。

20、多理性行事少意气用事

做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记：凡事都不能太冲动！不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。

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