11月8 累累累 不开心
很后悔把开店这件事想的太简单了间歇性的迷茫与无助
虽然也不是做的很差，总感觉没达到理想的状态，不知道怎么继续走下去
失去自由失去生活失去朋友
明明是一件很美好的事情但自己却把它做的非常令自己痛苦
每天都提不起劲但又不得不面对毕竟各种店租人工成本摆在那里
想摆烂又不敢摆的心每天都在努力调节自己的真的很崩溃
想要大哭一场

很有意思的是，如果一个人断食够久，身体能量降低到一个地步，自然会唤醒自噬作用，就好像让细胞重新组装生产线，学会用其他原料（例如储存在身体里的脂肪）来产生能量。

……让身体从能量的仓库和受损的零件，取得能量和新的材料。在这个状态下，身体要重新安排优先级来面对眼前的能量危机，所以mTOR会受到抑制，不再去合成新的蛋白质、制造新的细胞。这是一种生存的智慧，让身体的能量流专注往一个方向前进。

--摘自《#疗愈的饮食与断食# 》

*不同的间歇性断食法：https://t.cn/A6omjgNM
*优惠购书倒计时：https://t.cn/A6oRO58f

#我的老公是#海员[超话]#
封闭在单位的日子，每天面对的除了患者就是同事，下了班抱着手机从各个APP跳转，茶余饭后，听着老师们打电话给婆婆儿子老公，亦或煲电话粥给对象。而我静静的等着有信号的浩哥间歇性的发来几句匆匆问候。

今日他海上断断续续的网络信号差，心情自然不美好。晚上怄气不想说话，本想自己缓解心情也许明天就好了，零星的信号和焦急的他一直在尝试和我通话，后听他讲怕我不开心，拖着今日疲惫的身体又跑到餐厅尝试和我通话，眼泪吧嗒就掉下来了，明明他工作也很累了，怕我拖着情绪过夜，还是跑楼下有信号的地方和我沟通。开心的同时也心疼，虽然异国恋，却不曾畏惧[心]