南怀瑾老师:心神不宁思虑多烦恼重,因为元气不能归元

原创 南怀瑾先生著述 迦陵仙音礼敬南怀瑾 
你们十一二岁时有没有发现过,早晨睡醒起来,这一带,由心窝子以下到肚脐以上,哎哎!有无比的舒服,快感,乐感!我几十年来问了很多人,只有三个人答复我有,这三个人都是修过道的。后来我才晓得,这一带有条腺叫青春腺。这个青春腺真恢复了会得乐,真发快感。“中宫”,当时我就早摸到了。

后来到青城山访道......当年在四川灌县青城山有个周神仙,是非常有名的剑仙......升天了,周神仙这套有传人吗?有!他的姑奶奶,修道的。这位女师父拿来一张黄纸,她把秘诀写在上面。我打开一看,画了两个圆圈,在那个中间点了一点,旁边写了两句话,“识得青城有大道”,这是恭维我的话,“明也传来暗也传”。黄纸写了这两句话,叫做神仙传口诀。我一看叫做“和尚不吃荤,肚子里有数”,没有什么秘诀,我已经懂了,她所讲的就是守中宫,道家经常讲这术语,这个方法我早就知道。
所以我贡献诸位最稳当的方法,我是不主张守窍的,当然偶尔也可以用。我不说滑头的话,你们自己去研究。偶尔可以用,知时知量,还是火候问题,最稳当的是守中宫,不会错。中宫准确的部位,就是心窝子之下,用八个指头横着叠起来,在肚脐以上,差不多四指的地方,不是在肚皮表面,在这个部位的中间。守中宫修久了的人,有一个效果很快会出来的,就是饮食可以减少,甚至可以一天吃一餐都没有关系。在《孔子家语》中孔子说“食气者寿”,吃气的人,不靠五谷饮食的会长寿;“不食者神明而不死”,乃至服气都不需要了。
根据道家的正统道法,上品丹法的观念,金木火水土是个代号,不一定指有形的东西。譬如坎离两卦,坎离分别代表水火。在《易经》卦名当中,水火是既济,既济是好的;颠倒过来火水就未济,未济是不好。那么,什么是水火既济呢?我们看到做饭烧茶,水在上面,火在下面烧,就是好的。火在上面烧,水在下面毫无用处,这个是很简单的物理,要懂得。所以,诸位修道打坐,上面的头脑“嗡嗡”地发热,红光满面,心思不定,妄念不断,就是火在上面,水在下面,这是气虚。所以老子讲,“虚其心,实其腹”,这就是火下降了。因此禅宗祖师利用老子这两句话骂人,说有些人没有悟道,自己以为悟道,就是“空腹高心”,刚好与老子这个话相反。上面妄念不能停,就是心火不能下降;精气神不能归元,就是坎水不能归元。念多就是虚火,心不清净。佛经经常用清净圆明,就是代表取坎填离这个道理,要心境凝定,元气才充盈。
中宫是土,这个土究竟指的是什么呢?道家有一个名称,叫“真意”。提到真意这个名称,我们又有值得研究的地方。佛学讲唯识的第六意识我们大家都容易了解,第六意识的根是第七识,叫“末那识”,也叫做“意根”。末那识是梵文,很难翻译,包括了很多,佛学名称又叫“俱生我执”——-与生命同时来的那个我。这个我不用思想去想他,生命自然有我,是本能的活动。这个“末那识”有时在别的佛经上,就干脆用中文“真意”来代表。真意在道家就是真土,这个是戊己土。所谓真意真土是什么呢?就是有念无念之间,也就是“一阳初动处,万物未生时”那个一念不生的境界。
禅宗佛家讲空,一念不生不是没有东西,是有个东西,这个东西就是真意。灵知之性这一念,有形无形停留在中宫内外,没有妄想没有杂念,这个是内丹基本的一步。所以“皆秉中宫,戊己之功”。拿佛家来比喻,这个时候等于是无念,无念之念是为正念,永远定在这个境界。对于身体方面,就停留在中宫这一部位。保留久了而静极,用老子的话,就是“致虚极,守静笃”。“致虚极”就是空到极点,静极空极在这个中宫,五行就归元,就集中起作用了。正统道家,在这个时候,真正的精气神才搞得清楚,它的消息才来,才能把握得住。但是不要过分,因为无念太过,虚灵太过,要出毛病的,这个就是火候问题。*****
戊己在道家有形的修法是守中宫,中宫就是真意,也叫做真土,所谓“住意” ——意识住在中宫。不管男女老幼,如果用有形有为的道家修法,守上丹田或者守下丹田,通通不及守中宫可靠稳当。但要说明,这些都是有为的修法,不是无上道法,无上的道法是无形的真意。
拿佛家来比较,佛家唯识的八识中,第七末那识就是“俱生我执”,那是没有思想意念以前,它天然若有若无的有这个我相的存在,这个是意根的作用。所以唐宋以后的道家讲无上道法,所谓真意,它采用的名称就是佛道两家的混合。真意真土的境界,在若有若无之间不守任何一处,心境都摆在中和的状态。真正的戊己土,是真土是真意,不在有形的身体内、外、中间,但是与身体的中宫之气有关系。所以到了中宫之气充实了,就是道家所谓“气满不思食”,这个时候自然可以断除饮食;不是完全断去,是不吃饭的时间可以拉长。

交会于中黄神室”,神气坎离得到相会。什么是“中黄”?就是普通所谓中宫,有些道家认为胃就是“中黄神室”,其实到这个时候并不一定是指胃了,而是中气足了。你看隋唐或者西藏塑造的佛像,三围一定清楚,坐起来不会弯腰,神气交了,中气足了。我看在座的不管男女老幼,肚子上都有一坨一坨的,中气没有了,坐起来弯弯的才舒服。胖出来挺着的也不是,身体已经两节了。真正中黄通了就充满,充满不是鼓起来,反而变成细腰身,恢复童年了。如果打坐的姿势不标准,入定是不可能的!这叫法则。有人画的神仙,老僧入定都是弯腰驼背,又说神仙满脸红光,都不对。所以说神仙是面如冠玉,冠玉是以前帽子上面有块方方的白玉,羊脂白玉,滋润漂亮。这个时候到中黄了,说中黄这个境界叫做神室,心之下肚脐之上。
“虚极静笃,神明自生”,学佛学禅宗的人,想一念不生,如果工夫不到,做不到一念不生啊!禅宗祖师骂人,讲那些狂妄口头禅的人是“空腹高心”,怎么能学禅?“空腹高心”是引用老子两句话,反转来骂人,老子说“虚其心,实其腹”,念头空了是虚其心;实其腹,气就会回转来,气住脉停了嘛。所以禅宗祖师骂人是隐语,“空腹高心”是气也没有住,思想就在脑子里转,妄念停不了;气在上面,妄念沉不下来,所以就睡不着。失眠就是因为气在上面,不是血压高,不是血在上面,血压可能还低呢!血压跟气两个又是两路走法。所以这个时候假设虚其心,实其腹,那就是老子所讲的“虚极静笃”,禅宗讲的“悟道”。道家没有讲你悟不悟,道家用“神明自生”,就是佛悟的境界,你的智慧不晓得哪里来,是自然而至。所以先见之明都会有,是我们自性本来有的灵光现前。*****
“处中以制外”,这一句话特别重要。我们大家修道,一切都是你心的观念,心念一动,身体感受和生理都会起变化的,所以修道讲“处中”。道家讲的中宫,画上下两个连环圆圈,代表了身体。上面一个圆圈,肚脐下面一个圆圈, “中”就在这个中间,所以叫做“守中宫”,这个是有形的, 也是方法之一。“处中以制外”与道家的“守中宫”有关,道一动,外相就变了。
“神明之妙固,全在中黄正位。”中黄,在有形的身体上是中宫,也可以说是青春腺的这一部分。人年纪大了,不管男女,青春腺已经死亡,所以身上的乐感就发不起来了。“中黄正位”,有形的如此;无形的“中黄正位”是归到坤体,一念不生,绝对清净。*****
我们的“坎”中有至阳之气,先要把这个气控制住,呼吸之气不动了,思想也就凝定了。所以人睡不着时,呼吸更厉害,越生气越睡不着!睡不着,气更大。当气真凝定了,不呼也不吸,思想就控制住了。禅宗祖师骂人“空腹高心”,说你元气不能归元,肚子里空空的,都在脑子里思想,这还能够得定吗?这一句话是根据老子说的“虚其心,实其腹”而来,如果头脑空灵,元气充实,思想自然就宁定了。等到我们生命中元阳之炁发动的时候,思想就不起了。如果一个念头都没有,那不是变成死人了吗?不会,那只是平常的思想没有了,先天的灵感反而超越了现在的思想,反而什么都知道。
我更明确地说,真正修到气住脉停,心气归元,就是老子讲的“虚其心,实其腹”,整个身体定住了,外表的呼吸也停了,六根大定那个时候想要起思想、起妄念、起烦恼,也起不来了。离中真火乱跑乱飞的,道家有时比喻它像一条龙,降龙伏虎,就要老虎在水中生活,也就是气凝住了。换句话说,心动气就动,气动心就动、念就动。你要是做不到念不动,有一个方法可以做到,你气住了,念就不动了,它俩是伙伴。如果不把气降伏住,你想做到完全的念不动是不可能的。偶然做到的清净,是假象不是真象。真正气住才是命根啊!
摘编自《我说参同契》(东方出版社)。(备注:现实中,我就遇到过一个“气足不思食”的人,他是长年站桩达到冬穿单衣,夏穿长袖,辟谷长达二十几年了,每天的饮食就是几粒花生米,偶尔吃一个苹果)。#道医养生#

干锅茶树菇做法:

我这个茶树菇是朋友给的,每次我做了面包分享给她一些,估计这些也都是公司发的,因为她不做饭所以都给我了,也放了蛮久了想着再不吃就坏了怕长虫啊,所以今天就拿来做了一个干锅,刚好适合这个天气,点着酒精炉热腾腾的
以前都是直接买新鲜的茶树菇做第一次尝试干的茶树菇居然口感也挺好,还更脆一些,就是有点费饭

1. 老爸在阳台种的蒜苗,今天全给他割了拿来放干锅里
2. 茶树菇提前用水浸泡20分钟左右,热水冷水都可以
3. 我们把底部硬的地方给它剪掉
4. 锅里水烧开,把茶树菇放进去煮20来分钟时间不绝对你们可以尝一下到你们自己喜欢的软硬程度就可以了
5. 锅里放少许油切好的五花肉放进去小火慢慢煸炒之微焦
6. 再把切好的大蒜生姜片干辣椒放进去继续小火炒
7. 放入一勺豆瓣酱半勺老抽
8. 把煮好的沥干水的茶树菇放进去转大火翻炒,加入一勺生抽一勺蚝油少许糖
9. 出锅前加入青辣椒蒜苗段再放少许盐鸡粉即可
干锅底部垫一些洋葱丝炒好的茶树菇放进去可以用酒精炉子点着放在餐桌上#自制美食##我的美食日记##厨艺教程# https://t.cn/RyhoNN9

庚戌日哪个月份生好?详解庚戌日出生月份
庚戌日哪个月份生好
冬季的庚金,庚金生于子月,水正当时令,处于旺盛,金生水,旺水泄庚金,庚金气势转弱,此时的水性质寒冷,金的性质也偏寒冷。金克木,但是弱金克制不住木,如果木的气势大,金就不能对木发挥作用,我克者妻财,木是庚金的妻财,很难将财星当做用神。金生水,我生者子孙,庚金遇到水就伤官,并且水旺泄庚金,不能把伤官作用神。必须利用火让水火既济,并且火生土,土生金,此时性质寒冷的金得到火的温暖和温养,才能够显示出自己的作用,这就是相生的成功的情况。所以说冬季的庚金,命局中最好出现金水伤官。土生金,土克水,庚金掩藏在土下,此时土的性质也寒冷,所以就算有土出现,对庚金也没有帮助。庚金日主生于丑月,寒气太重,且多湿泥,愈寒愈冻,先取丙火解冻,次取丁火炼金,甲亦不可少。庚金生于寅月:庚金日主生于孟春寅月,甲木偏财秉令司权,为绝地,《穷通宝鉴》云:生于春月,余寒未尽,贵乎火气为荣。性柔体弱,欲得厚土辅助,水盛增寒,虽施锋锐之势。木旺损力,有挫钝之危;金来此助,扶持最妙,比而无火,失类非良。庚金生于寅月,寅中甲木、丙火、戊土同宫,寅为火之长生,亦为戊土之长生,得印比之生助,如同透天干,格成杀印相生为奇格,然身尚柔,须比劫通根有力,方能任财杀,富贵双全。逆运初年行北方水乡,水盛增寒,虽施锋锐之势,故困顿。顺行大运见火乡,为官杀之地,官星有气又得旺生扶,更显权贵福冠群,庚金生于寅月大运顺行至南方火地必发。庚金生于卯月:庚金日主生于仲春卯月,乙木正财司权。《穷通宝鉴》去:二月庚金,柱中自然有乙木。当令之乙木,见庚金必留情于乙木,此金有暗强之势,如秋金一理。故二月庚金专用丁火,借甲引丁,借庚劈甲。无丁用丙者,富贵多出于勉强。庚金生于卯月,正财值旺,见丙丁,为财生官杀,富贵双全。然二月木盛金衰,四柱须有印比劫生助通根,始能任财官,方称美造。若四柱乏印比劫生助,或无根,身弱,庚金生于卯月大运顺行三旬为南方火地,身衰遇官鬼,非夭即贫,木旺生火,微金见之必销镕,恐损寿矣。庚金生于辰月:庚金日主诞于季春辰月,戊土偏印秉令司权。虽日通月气,然《穷通宝鉴》去:三月庚金,戊土司令,无生金之理,有埋金之优,故先甲后丁,不用庚劈甲,三月之庚,土旺金顽,顽金宜丁,旺土须甲。乏甲不能立业,乏丁焉能成名,二者少一,富贵不真。庚金无火,非夭则贫,身弱才多,富贵不久。庚金生于辰月,土旺,逆行寅卯大运,财来破旺印而生官,走喜用之地,柱中如有官星,财来生官,富贵双显。庚金生于辰月大运再行亥子丑北方水乡,为食伤生财,如柱中无火,非夭则贫,逢子地,子辰合而化水,水旺土崩,乏根,灾殃立至。故逆运虽强顺运,如逢子地亦有灾凶。庚金生于巳月是指生辰八字算命中日主五行为庚金日主生于仲夏午月,午中丁火正官秉令司权,火旺而烈,庚金逢败地,水亦值绝地,单见一、二点壬水癸水,不足以破火,反为旺火燥土所烘干,故庚金生于巳月壬水癸水透出天干助之,地支再见庚金辛金生之,方为有源,则富贵易如反掌。庚金生于巳月如果大运逆行寅卯辰木财乡为妙,柱中有根有水,行财运,财来生官,富贵定然,而运至北方子水伤官地,子午冲,伤官见官,为祸百端,冲破官星之用,故子运不吉。庚金生于午月是指四柱八字内庚金日主生于仲夏午提,丁火正官秉令司权,火旺而烈,庚逢败地,水亦值绝地,单见一、二点壬水癸水,不足以破火,反为旺火燥土所烘干,故有壬水、癸水透出干助之,支再邮庚金、辛金生之,方为有源,则富贵易如反掌。庚金生于午月如果四柱八字内大运逆行寅卯辰木财乡为妙,柱中有根有水,行财运,财来生官,富贵定然。而运至北方子水伤官地,子午冲,伤官见官,为祸百端,冲破官星之用,故子运不吉。庚金生于未月是指四柱八字内,庚金日主生于季夏未月,己土正印秉令司权,土旺金顽,如局中多见戊土、己土重重,土旺叠叠则易埋金,并非佳造,没有什么过人之处。若是土轻,庚金日主亦须得地通根,身强旺方能任财官。庚金生于未月如果八字大运逆行南方巳午未官杀之地,格成官印相生或杀印相生而显贵,再行东方寅卯辰木财之乡,财生官,富贵双备矣。庚金生于申月是指四柱八字内日元为庚金的命主,生于孟秋申月,申月庚金当权司令,庚生申月为建禄格,身强旺。庚生申月本刚强,今又通根得时得地,可谓刚锐已极,必须强火锻炼方成大器。如果要强火,则必须配之以木,用木来生火,火得木之源神,抑旺金使之就犯,必主权威。庚金生于申月,八字命理典籍《五言独步》云:建禄生提月,财官喜透天,不宜身再旺,惟喜茂财源。所以财官为喜用,如柱中比劫成群,无财官可依恃,到底是平庸之辈,谈不上富贵庚金生于酉月是指日主为庚金者生于仲秋酉月,酉月为辛金阳刃司权秉令之地,金气最为刚锐,秋气渐深,寒威日重,以丁火锻炼烧冶庚金,更以丙火解除寒气,月令阳刃当令,官杀必居绝胎之位,力量微薄,宜以财生之。柱中如有杀,为阳刃驾杀,书云:杀无刃不显,刃无杀不威。主出将入相,名利显赫,故柱中有丁火七杀最相应。庚金生于酉月若局中有财星而无官杀,满盘比劫纯金局者,格取从革格,亦能致富,但富多贵少,较难取贵。从革格乃金之专旺、金行旺极宜泄之,即是金生水(水为金之食伤),水生木(木为庚金之财),水生则流,势难取贵,唯 取木财之富耳,尤其以金性刚锐,一名金则,不易屈服于人,所以不能取贵。戌月的庚金,大多身强,庚金为身强格才会有“土厚埋金”,若入专旺格就不如此看待,因为土是用神。若庚金身强,可以用甲木,后用壬水,日主就不会被土埋没。但怕己土透干,己土不但会克壬水,也会合化甲木,甲己合化土,反而造成不利。亥月出生的庚金,不得月令之助,大多为身弱,要用土生助,或用金扶持。有印星透干,就可以兼用火。若是庚金身弱入从势格,就要用水、木、火。
庚戌日名人有哪些
吴火狮、王建宣、罗福助、班禅、三岛由纪夫、玛丽莲梦露


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