一个人的马拉松

修整三天，终于有精力回顾一下自己11月6日独自完成的马拉松了。

这起源于两个多月前无锡马拉松中签，从无全马经历的我鼓足勇气报名参加计划于11月6日进行的无锡马拉松，没想到后补中签。曾经跑过无数次马拉松的某同学一直在渲染锡马的各种意趣，让我对这场赛事充满了向往。中签了，啥也别说了，备战吧。9月一次半马，跑量186；10月两次半马一次30+，跑量202。一点点提升能力，不断总结经验，感觉自己与全马的距离越来越近了。临近比赛前两周，已经昭告天下，我要参加全马比赛了！壮行酒已经喝过，啦啦队也已组建，新战靴业已到位，真可谓万事俱备，只差出发。熟料10月末疫情再起，各大马拉松赛事纷纷宣布取消或延期，锡马也未能幸免，10月28日发来了比赛延期信息。

延期就延期吧，据说春风十里的锡马更迷人。这接下来11月的第一周可谓放任，抬脚就是10公里，配速常在540，放松心情，快乐跑步，挺好挺好。5号跑完10公里，看到群里的竹子独自跑了个全马，心生羡慕。我是不是也可以试试啊？6号也是北京马拉松鸣枪起跑的日子，不能参加，隔空跑一个吧。晚上准备好补给，设计好路线，咱没有跑过全马的经验，不能冒傻气，先一个半马，接下来以6公里为单位刷圈，后面再以2公里为单位补齐，就这么愉快的决定了。

7:40，基本和北马同时出发，自己设计的口号是“锡马延期，跑马的脚步不延期”。沿着曾经跑过的经典半马路线跑起来，步履很轻松，心情很愉快。边跑步边录视频，拍照片，小城深秋，微阴的天气，可见浓烈的色彩，也见萧索的落叶，但一切皆美，因为有爱。

2小时6分钟，半马完成，比以往的配速稍慢，因为知道硬仗还在后面。补给一根香蕉，带上一罐红牛和几块巧克力再次出发，浑身依旧充满力量。毫不犹豫，放弃了原定的6公里刷圈线路，改跑10公里，因为感觉状态不错，10公里不会有问题。果然，1小时4分钟顺利完成这一路线，稍累，但对跑完全马已充满信心。再次补给一根香蕉 ，带上一罐红牛。下定决心，再跑一遍10公里线路，不留退路，跑完全马。前几公里步履依然轻松，心中甚至暗暗嘲笑那个网友发的跑马视频，拍的有点夸张吧，全马也没那么恐怖啊！加油啊！这时听软件报告已经跑了34公里，感觉不对啊，不是应该35了吗，报错了吧！下面1公里，报告35，可能是自己恍惚间记错了。还有6公里，咬牙挺住！双腿渐觉沉重，努力控制步频，尽量不掉速。然而不管怎么努力，速度已经明显下降。谁说的，全马是从33公里开始的，这后面的几公里确实是在挑战极限。加油，坚持，完赛没问题！不断给自己打气，既然已经做了选择，一定要跑完全程。39公里了！离终点越来越近了！再吃一块巧克力，放松心情，感觉自己已经赢了。开始酝酿最后1公里时的视频文案“一个人的马拉松，超越自己，挑战极限，我做到了！”然而在半马时就开始零星低落的雨滴在最后1公里已经连成了线，双腿机械地迈着，听那软件的报告，可却迟迟听不到声音，我敢说，这是我跑步以来最漫长的1公里。42公里了！全马完成了！雨下大了！没有鲜花，没有掌声，也没有观众。拖着不知还是不是自己的身体，匆忙回家。人生的第一场马拉松就这样结束了。

小结：据说在中国能够跑完全马的人可谓万里挑一，4小时23分完赛，不快，但也有种一览众山小的感觉了。跑马拉松是一种生活态度，是对极限的挑战，与健身无关。“人生是一场马拉松”，我们一定听很多人说过，甚至也对别人说过，但当你真正跑完一场马拉松的时候，便对这句话有了更深刻的理解。是的，人生是一场马拉松，我们每个人都在奔跑的路上。我们可以结伴而行，也可以独自奔跑，但支撑你跑下来的只能是你自己，那是一个人的战斗。2022年11月6日，北马，上万人的狂欢，而我，享受了一个人的孤独。修整过来了，向着下一场马拉松出发……

玩石头这个业余爱好已经多年，虽然不懂玉，但对各种异石却颇感兴趣。最近，时不时看到有那种亲子乐园式的石头玩法，教孩子们如何分辨石头的种类，告诉他们石头的开采过程，看起来也颇有乐趣。打算跟好友在未来也开一家这样的店，遥想自己的童年石头几乎是占据全部的欢乐源泉，那时的足迹遍布在户外那些野石山还有工地附近堆放的石头堆与石坑，当初的工程车在一旁来来往往，我们几个孩子则在石头堆里滚来滚去，很好玩但同样危险。

年长了十几岁，小朋友变成大朋友，如今娱乐项目多了，反倒热爱渐少。就只剩自己对各种珍奇石头的热爱仍不减当年，可以为了寻觅好的奇石去探险各种山川。阿拉善戈壁，黄河洛阳，鄂尔多斯，乌拉特这些“觅石”圣地也都去遍了。它们有的地势险峻，有的一马平川。

爱这个，自然也没少投入和花费，除了必要的旅途开销，还得置办各种千奇百怪的装备，有些地方是捡石，有的地方则需要“采石”，带着目的而来，工具自然要专业，不能用那种势大力沉又刚又硬的笨重铁器，只能找“头”小细腻又顺手的小家伙。

最近，同玩的朋友，推荐了我一个集成功能比较多的铲子叫纳拓雷神多功能铲，我准备带着这个装备浅尝一下。首先它的握杆中长，是一个套筒棍子的外观。

实际操作起来，这个铲子有诸多好处，首先是他的造型，长度在35厘米左右，不管是单手握还是双手握，正握或者反拿都比较符合人体工学。

关于“头”部功能

纳拓雷神多功能铲的铲“头”的形状和工兵铲有很大区别，没有类似的锯齿形利刃，而且尺寸较小，展开后可以和杆头保持平衡，这样的形态不会头重脚轻，尤其是在近处握的时候不会像工兵铲一样拿不住。近180度和80度两个形态打开，铲或锄挖起来比较方便。

戈壁石滩使用：

在戈壁石滩当中，这种铲子明显要比我的那种农用小工具铲强得多，下挖的时候很快可以松土，铲起的时候又不会挑起来大量的碎渣。

水中作业：

出行这几天去到了一个有水的浅滩，那里有大量鹅卵石，其中有那种结晶体的被长期冲刷的鹅卵石非常漂亮，我们一直找。运用这种铲子在河床挖掘时的优势就比较明显，因为铲身短小，宽度大概在3-4cm左右，中间部分又有一个凸起的槽位，不易被发觉的小块石头就比较容易被留住，相比那些笨重的铁锹和面积太宽的工具更适合做这种小型的水中作业。

小刀刮试：

试过纳拓雷神多功能铲的两个主要功能以后，尝试了一下折叠小刀，这个刀刃是比较锋利的，在我们采集的石头中，有一部分会含有一些微量的矿物污垢，影响美观，单纯用水清洗就会变色也容易混进更多杂质，用锉去磨又会损坏石头的完整，以前我们都是用刀片或者裁纸刀来刮，因为大的军用刀具或者户外刀的刀背都比较厚实，而裁纸刀和刀片又易损，一来二去的问题就变得很棘手，这次试了下这个小刀，刀背耐性好，刀壁足够薄，效果还不错也不易坏。

这次“采石”相比以前更加成功，我记得，以前我们还曾经就“采石”使用何种工具有过一番争论，我认为老式工兵铲太过锋利会破坏石头的完整，朋友则觉得我普通农铲过薄降低效率，于是他就换了纳拓雷神多功能铲，试用以后我也觉得确实不错。

记得第一次在某宝网图里model别在裤腰上，有被帅了一下！确定这不是“警棍”么？够醒目，便捷性也够吸引人。对于常常需要外出采石的人来说，入手意愿再加1！

其实玩石头虽然是一个小众爱好，但只要进入了这个圈子，就会发现这是由一群想象力丰富和脑洞大开的一群可爱人们组成的群体，大家互相支持，没那么多心机，交换把玩，鉴赏钻研，彼此互相搀扶着在迷恋“石头”的石阶上不断攀登，做着一颗颗“顽石”。

世界奇迹，沙漠中的绿洲|||四面都是黄沙，而却恰有一圈月牙之水，湖泊和沙漠共处，千年以来湖泊没有干涸也没被流沙掩盖，这里就是“荒芜沙漠中的奇迹”—敦煌鸣沙山月牙泉。
敦煌鸣沙山是敦煌必去打卡点之一，鸣沙山和月牙泉是同一个景区，群山怀抱之中一弯月牙泉水，自古沙不掩泉，爬上月牙泉边的山头向前可以看到大漠日落，向后可以俯瞰整个月牙泉。#带着微博去旅行#