【艾生活 \ [冰雪奇缘艾莎]小枕头的7宗罪】#养生达摩院#
1.一枕头可能有真菌100万。每一两年就应更换。
2.色泽鲜艳易烦躁失眠。
3.枕头硬易打鼾。
4.枕头不合适 易引发猝死,前高后低的外形最佳。
5.传统枕头,头枕在最高处易致失眠多梦。
6.太低容易出现供血不足。
7.高枕无忧是误区,高度应该在3-9厘米。 #健康养生#
1.一枕头可能有真菌100万。每一两年就应更换。
2.色泽鲜艳易烦躁失眠。
3.枕头硬易打鼾。
4.枕头不合适 易引发猝死,前高后低的外形最佳。
5.传统枕头,头枕在最高处易致失眠多梦。
6.太低容易出现供血不足。
7.高枕无忧是误区,高度应该在3-9厘米。 #健康养生#
#男性健康# 妙方 | 两个小方清肝火
【专注男性健康】
夏季天气炎热,人们容易出现各种“情绪病”,比如情绪易烦躁,常因微不足道的小事对家人或同事发火,自己经常心烦意乱、不能静下心来思考问题,还会丢三落四忘事情等。
之所以会出现这种现象,是因为夏天乃大地万物繁荣秀丽的季节,此时,气候炎热而生机旺盛,人体新陈代谢加快,阳气外发,伏阴在内,气血运行也相应地旺盛起来。有的人表现出食欲减退、睡不好、体重减轻等现象,严重的还会出现头痛、面红目赤、口干口苦、便秘等症状。中医认为,这是肝火上炎所致,治疗应以清肝火为主。
这里给大家推荐两款治疗肝火上炎的方子,不妨一试。
1.夏枯草粥。夏枯草30克、菊花15克、决明子10克、粳米50~100克、冰糖少许。先将决明子入锅内炒至微有香气,取出待冷却后,与菊花、夏枯草同煎汁,去渣,然后与粳米煮粥,粥将熟时加入冰糖,稍煮即可食用。方中,夏枯草性寒、味苦,具有清热泻火、明目、散结消肿的功效。菊花清热凉肝,与夏枯草配伍能增强其清肝火的效果。决明子味苦甘、咸,性微寒,有清肝明目、利水通便的功效。
2.菊花荷叶汤。菊花12克、荷叶12克,加清水2碗,煎至一碗后,去渣饮汤。方中,荷叶性味苦涩,归肝、脾、胃、心经,有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。
除了以上方子的辅助治疗,饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘等,还可适量吃些能清肝泻热的食物,苦瓜、苦菜、绿豆、黄豆芽、包心菜、油菜、丝瓜、青梅、山楂等,都是不错的选择。#健康养生##健康小知识##冒个泡#
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夏季天气炎热,人们容易出现各种“情绪病”,比如情绪易烦躁,常因微不足道的小事对家人或同事发火,自己经常心烦意乱、不能静下心来思考问题,还会丢三落四忘事情等。
之所以会出现这种现象,是因为夏天乃大地万物繁荣秀丽的季节,此时,气候炎热而生机旺盛,人体新陈代谢加快,阳气外发,伏阴在内,气血运行也相应地旺盛起来。有的人表现出食欲减退、睡不好、体重减轻等现象,严重的还会出现头痛、面红目赤、口干口苦、便秘等症状。中医认为,这是肝火上炎所致,治疗应以清肝火为主。
这里给大家推荐两款治疗肝火上炎的方子,不妨一试。
1.夏枯草粥。夏枯草30克、菊花15克、决明子10克、粳米50~100克、冰糖少许。先将决明子入锅内炒至微有香气,取出待冷却后,与菊花、夏枯草同煎汁,去渣,然后与粳米煮粥,粥将熟时加入冰糖,稍煮即可食用。方中,夏枯草性寒、味苦,具有清热泻火、明目、散结消肿的功效。菊花清热凉肝,与夏枯草配伍能增强其清肝火的效果。决明子味苦甘、咸,性微寒,有清肝明目、利水通便的功效。
2.菊花荷叶汤。菊花12克、荷叶12克,加清水2碗,煎至一碗后,去渣饮汤。方中,荷叶性味苦涩,归肝、脾、胃、心经,有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。
除了以上方子的辅助治疗,饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘等,还可适量吃些能清肝泻热的食物,苦瓜、苦菜、绿豆、黄豆芽、包心菜、油菜、丝瓜、青梅、山楂等,都是不错的选择。#健康养生##健康小知识##冒个泡#
肝好不好怎么看?
肝不像胃,胃出问题了会痛,但肝是个没有痛感的器官,如果不注意身体“求救”信号,加上抽烟、喝酒、熬夜等,一出问题,很可能就是晚期!
1️⃣皮肤干燥,双目无神:肝代谢不佳,导致指甲竖纹、皮肤干燥、头发干枯。
2️⃣夜晚1-3点易睡不着:肝火旺,容易虚烦、多梦,睡不好。熬夜眼睛干涩,也是因为血虚藏不住。
3️⃣容易心急、烦躁:尤其女生例假时,肝血不足,气浮于上,就更容易烦躁。
4️⃣酒醉后头痛欲裂:肝脏无法将酒精里的乙醛排清,导致头晕、口苦口干、酒精肝等问题。#健康##中医养生##益抹通#
肝不像胃,胃出问题了会痛,但肝是个没有痛感的器官,如果不注意身体“求救”信号,加上抽烟、喝酒、熬夜等,一出问题,很可能就是晚期!
1️⃣皮肤干燥,双目无神:肝代谢不佳,导致指甲竖纹、皮肤干燥、头发干枯。
2️⃣夜晚1-3点易睡不着:肝火旺,容易虚烦、多梦,睡不好。熬夜眼睛干涩,也是因为血虚藏不住。
3️⃣容易心急、烦躁:尤其女生例假时,肝血不足,气浮于上,就更容易烦躁。
4️⃣酒醉后头痛欲裂:肝脏无法将酒精里的乙醛排清,导致头晕、口苦口干、酒精肝等问题。#健康##中医养生##益抹通#
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