土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#<[静香微笑]b>
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元[毕业帽]素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#<[静香微笑]b>
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元[毕业帽]素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
很酸的文案
1、这场自救的仗，我不想打了。
2、温柔扑了个空才长记性。
3、你眉目有千秋偏无我。
4、你放不下的人，或许早已找到了代替你的人。
5、情绪的尽头，不是脏话，不是发泄，而是沉默。
6、爱是一万次破碎和一万零一次治愈。
7、我表达不满的方式是晚一点回消息。
8、离别没说再见，你是否心酸。——《不再见》
9、我这份悬在半空的喜欢，可能飞不过万水千山了。
10、隔三差五就不太愿意睡觉，好像梦里有强盗似的。
11、也没有什么热衷的东西 感觉追不上就悄悄走开了
12、说不尽的心酸，我也只能当笑谈。
13、已然无关痛痒，又怎骤然心酸。
14、总有人教你长大，但方式不值得你感谢。
15、慢热，自卑，社恐，不善恋爱。
16、倘若没有过度欢喜，就不会有极度的悲伤。
17、你没有如期归来，而这正是离别的意义。
18、我也只有一个一生，无法慷慨赠与我不爱的人。
19、散场是人生常态，所以我们尽兴而归就好啦。
20、我的世界太小了，所以一点点难过就可以困住我好久。
21、童话说雨后会有一道彩虹，却不曾说过它也会转瞬成空。
22、就这样与你告别，借万里青山，以之为隔世世不见。
23、说不尽的心酸也只能当笑谈，述不尽的往事也只能随风散。
24、明明没有多大本事，却想做你的心尖人、掌心痣，做你眼眸那浩瀚星辰。
25、我拒绝了所有青睐，却等来你一个不确定的未来。
26、落日五湖游，烟波处处愁。浮沈千古事，谁与问东流。
27、日后你许她人情长，会不会想起欠我的旧时光。
28、电影太仁慈，总能让错过的人重新相遇。生活不一样，有的人连再见也没说就再也不见了。
29、可惜我相貌平平一事无成惊艳不了谁的岁月，也孤孤单单晃晃荡荡了小半生。
30、我爱山间的清风与广场上的风筝，午夜的马路和清晨的粥铺，已经走远再也不会回头的你。
1、这场自救的仗，我不想打了。
2、温柔扑了个空才长记性。
3、你眉目有千秋偏无我。
4、你放不下的人，或许早已找到了代替你的人。
5、情绪的尽头，不是脏话，不是发泄，而是沉默。
6、爱是一万次破碎和一万零一次治愈。
7、我表达不满的方式是晚一点回消息。
8、离别没说再见，你是否心酸。——《不再见》
9、我这份悬在半空的喜欢，可能飞不过万水千山了。
10、隔三差五就不太愿意睡觉，好像梦里有强盗似的。
11、也没有什么热衷的东西 感觉追不上就悄悄走开了
12、说不尽的心酸，我也只能当笑谈。
13、已然无关痛痒，又怎骤然心酸。
14、总有人教你长大，但方式不值得你感谢。
15、慢热，自卑，社恐，不善恋爱。
16、倘若没有过度欢喜，就不会有极度的悲伤。
17、你没有如期归来，而这正是离别的意义。
18、我也只有一个一生，无法慷慨赠与我不爱的人。
19、散场是人生常态，所以我们尽兴而归就好啦。
20、我的世界太小了，所以一点点难过就可以困住我好久。
21、童话说雨后会有一道彩虹，却不曾说过它也会转瞬成空。
22、就这样与你告别，借万里青山，以之为隔世世不见。
23、说不尽的心酸也只能当笑谈，述不尽的往事也只能随风散。
24、明明没有多大本事，却想做你的心尖人、掌心痣，做你眼眸那浩瀚星辰。
25、我拒绝了所有青睐，却等来你一个不确定的未来。
26、落日五湖游，烟波处处愁。浮沈千古事，谁与问东流。
27、日后你许她人情长，会不会想起欠我的旧时光。
28、电影太仁慈，总能让错过的人重新相遇。生活不一样，有的人连再见也没说就再也不见了。
29、可惜我相貌平平一事无成惊艳不了谁的岁月，也孤孤单单晃晃荡荡了小半生。
30、我爱山间的清风与广场上的风筝，午夜的马路和清晨的粥铺，已经走远再也不会回头的你。
会员Linda的分享
妈妈的见证：
昨天接到妈妈的电话 她开心的跟我说，身体检查报告出来了～
妈妈多年的 #尿酸，#血糖，#高血压，#胆固醇 和 #三酸甘油酯 的问题竟然回到健康水平连医生都说这次的健康报告"sui sui"
妈妈常年来都是有找医生吃药和检查。
在2年前，妈妈在开始服用 #hemohim，只是最近我们有介绍她吃艾多美的 #鱼油，#银杏纳豆，#护肝片，#益生菌，#VC，直到刚刚身体检查报告出来 才惊觉 尿酸，血糖，高血压，胆固醇和三酸甘油酯问题竟然已经解决了。
我听了真的真的很欣慰很开心
【百善孝为先】身为子女的我们 不就是希望看到父母身体健康长寿 多陪陪我们几年吗？
真的感恩在2年前遇到艾多美，不仅认识了hemohim 还有把它带给我身边的人 让大家都健康了 。
Hemohim 是韩国之光，是无可取代的全方位保健食品 ，全世界第二大的韩国政府研究院花了8年时间耗资50亿韩币才有它的诞生 。
它是拥有十多篇国际医学报告的超级保健食品 ，见证已经太多太多了，大家可以行搜索哟，要记得 hemohim一定要每一天喝，基本保健一天1-2包，要马上进行调理一天3包。
乖乖服用4-6个月，你一定会爱上它。
#我全家都在喝的全方位保健食品蜂蜜饮
效果因人而异 #艾多美当归蜂蜜饮 https://t.cn/RxDSCvm
妈妈的见证：
昨天接到妈妈的电话 她开心的跟我说，身体检查报告出来了～
妈妈多年的 #尿酸，#血糖，#高血压，#胆固醇 和 #三酸甘油酯 的问题竟然回到健康水平连医生都说这次的健康报告"sui sui"
妈妈常年来都是有找医生吃药和检查。
在2年前，妈妈在开始服用 #hemohim，只是最近我们有介绍她吃艾多美的 #鱼油，#银杏纳豆，#护肝片，#益生菌，#VC，直到刚刚身体检查报告出来 才惊觉 尿酸，血糖，高血压，胆固醇和三酸甘油酯问题竟然已经解决了。
我听了真的真的很欣慰很开心
【百善孝为先】身为子女的我们 不就是希望看到父母身体健康长寿 多陪陪我们几年吗？
真的感恩在2年前遇到艾多美，不仅认识了hemohim 还有把它带给我身边的人 让大家都健康了 。
Hemohim 是韩国之光，是无可取代的全方位保健食品 ，全世界第二大的韩国政府研究院花了8年时间耗资50亿韩币才有它的诞生 。
它是拥有十多篇国际医学报告的超级保健食品 ，见证已经太多太多了，大家可以行搜索哟，要记得 hemohim一定要每一天喝，基本保健一天1-2包，要马上进行调理一天3包。
乖乖服用4-6个月，你一定会爱上它。
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