志愿服务，从善出发
善是善意，良是美好，美好的善意，便是善良。做志愿服务的时候，颐指气使，飞扬跋扈地派送，不是善良，充其量算是有钱人消遣娱乐的方式而已。
漫长的等待，等待自己春暖花开，等待自己富贵如云后，再散播资产，以搏得穷人们对自己的高看，只不过算得上是善良的初级阶段。成熟的善良是爱，是本能，不需要策划，相由心生，来自心灵深处的修炼，像风吹过麦浪，像雨掠过宽阔的大草原。
友爱的情感是激发志愿精神形成的重要动力。我国传统文化中，一直讲究“中庸之道”，注重人与人之间的和谐共融。所以人与人之间的友爱则成为我们现实生活交往中的重要情感诉求和交际原则，成为促进人们个体生存和人格完善的重要支撑点。
公正和仁爱是志愿者的两个基本美德
公正即不能忍受他人的痛苦，迫使自己至少不去伤害他人；而仁爱则表现看见他人痛苦，就像自己也在受苦，从而迫使自己去帮助每一个人。用善心尊重人格，用善行维护尊严。志愿者的善是一种修养，层次有高低之分，能够将善做好的人，不多。做志愿也需要度，不多也不少，多了会水漫金山，过多的人情，会让人产生负荷，让人敬而远之，穷人也有穷人的尊严。扔在地上的，让人家捡起来的，不算善良；放在篮子里，努力够得着的善，才是爱，施善与受善的心是平等的，尊严无价。做志愿服务，要有“上善若水”的博大胸怀和宽容之心，不张扬，不做作，于无声处，极其自然地使受助者得到了做人的尊严！
我作为一名志愿者，我承诺：各尽所能，不计报酬，帮助他人，服务社会。践行志愿精神，传播先进文化，为建设团结互助、平等友爱、共同前进的美好社会贡献力量。始终践行志愿精神：奉献、友爱、互助、进步。遵守志愿的定义：志愿者是指任何人自愿贡献个人的时间及精力，在不为任何物质报酬的情况下 ，为改善社会服务，促进社会进步而提供的服务。履行志愿者的四个特征：志愿性、无偿性、公益性、组织性。
一一宣誓人：志愿者xxx
做一名志愿者首先要有热情，参加志愿服务活动中，热情是基础；其次，作为一名志愿者，坚持是一个好志愿者必须所具备的，能比较久坚持下去的，一般都是一名比较好的志愿者；最后，在参加志愿者活动中，要注意宣传方式，最好是具备一定的一些专业技能或特长来做宣传和推广！让我们一起同舟共济，互利合作，共克时艰。
志愿者很平凡，平凡的面容，平凡的制服;志愿者不平凡，不平凡的内心，不平凡的精神。志愿者是快乐的凡人，也是人间的天使，而我正是其中一名快乐者，也是一名志愿者。所以我甘愿作这位社会的传播者！
感谢你，志愿者！感谢你们，所有为了他人付出关爱、关心和关注社会公益的人！让我们为自己鼓掌、喝彩！为爱心喝彩！为勇敢喝彩！为坚持喝彩！为家人喝彩！为更美好的明天喝彩！
善是善意，良是美好，美好的善意，便是善良。做志愿服务的时候，颐指气使，飞扬跋扈地派送，不是善良，充其量算是有钱人消遣娱乐的方式而已。
漫长的等待，等待自己春暖花开，等待自己富贵如云后，再散播资产，以搏得穷人们对自己的高看，只不过算得上是善良的初级阶段。成熟的善良是爱，是本能，不需要策划，相由心生，来自心灵深处的修炼，像风吹过麦浪，像雨掠过宽阔的大草原。
友爱的情感是激发志愿精神形成的重要动力。我国传统文化中，一直讲究“中庸之道”，注重人与人之间的和谐共融。所以人与人之间的友爱则成为我们现实生活交往中的重要情感诉求和交际原则，成为促进人们个体生存和人格完善的重要支撑点。
公正和仁爱是志愿者的两个基本美德
公正即不能忍受他人的痛苦，迫使自己至少不去伤害他人；而仁爱则表现看见他人痛苦，就像自己也在受苦，从而迫使自己去帮助每一个人。用善心尊重人格，用善行维护尊严。志愿者的善是一种修养，层次有高低之分，能够将善做好的人，不多。做志愿也需要度，不多也不少，多了会水漫金山，过多的人情，会让人产生负荷，让人敬而远之，穷人也有穷人的尊严。扔在地上的，让人家捡起来的，不算善良；放在篮子里，努力够得着的善，才是爱，施善与受善的心是平等的，尊严无价。做志愿服务，要有“上善若水”的博大胸怀和宽容之心，不张扬，不做作，于无声处，极其自然地使受助者得到了做人的尊严！
我作为一名志愿者，我承诺：各尽所能，不计报酬，帮助他人，服务社会。践行志愿精神，传播先进文化，为建设团结互助、平等友爱、共同前进的美好社会贡献力量。始终践行志愿精神：奉献、友爱、互助、进步。遵守志愿的定义：志愿者是指任何人自愿贡献个人的时间及精力，在不为任何物质报酬的情况下 ，为改善社会服务，促进社会进步而提供的服务。履行志愿者的四个特征：志愿性、无偿性、公益性、组织性。
一一宣誓人：志愿者xxx
做一名志愿者首先要有热情，参加志愿服务活动中，热情是基础；其次，作为一名志愿者，坚持是一个好志愿者必须所具备的，能比较久坚持下去的，一般都是一名比较好的志愿者；最后，在参加志愿者活动中，要注意宣传方式，最好是具备一定的一些专业技能或特长来做宣传和推广！让我们一起同舟共济，互利合作，共克时艰。
志愿者很平凡，平凡的面容，平凡的制服;志愿者不平凡，不平凡的内心，不平凡的精神。志愿者是快乐的凡人，也是人间的天使，而我正是其中一名快乐者，也是一名志愿者。所以我甘愿作这位社会的传播者！
感谢你，志愿者！感谢你们，所有为了他人付出关爱、关心和关注社会公益的人！让我们为自己鼓掌、喝彩！为爱心喝彩！为勇敢喝彩！为坚持喝彩！为家人喝彩！为更美好的明天喝彩！
忍住别笑！外甥生日，舅舅送了2个5000000000的红包，把宝妈惊呆了。宝妈拿着钱数了好几次0，确定是50亿后认为是假钱，可舅舅一口咬定是真钱。宝妈上网一查，没想这钱果然是真的，可她却气得说正月要给孩子剃光头！
孩子过生日，抠门的舅舅给了红包，宝妈还以为自己的弟弟发财了。只是万万没想到，这钱是津巴布韦币，一查汇率，她差点晕倒！原来5000000000津巴布韦币=0.5196 RMB，果然自己的弟弟还是一如既往的抠门，实在不能对他有期待啊！
看到这里，网友都笑疯了，纷纷在下面留言：
1、折合人民币0.5元，我笑出了声！还不够一包辣条的钱！
2、舅舅也想给50亿人民币可是实力不允许呀！
3、我在吃饭差点么喷出来，支持宝妈个孩子正月剃光头！
4、 原来阳间还真有上亿的票！[并不简单] 外甥：我正月剪个头发不过分吧[doge]
不得不说，咋们的网友一届比一届有才，幸好在广东红包讨的是彩头，而不是用金钱多少去衡量的，估计这舅舅也是想别出心载吧！我觉得舅舅做的对，不能在意多少钱，在乎的应是舅舅的爱心和心意！不过有一说一，正月这头必须剃，你们觉得呢？
孩子过生日，抠门的舅舅给了红包，宝妈还以为自己的弟弟发财了。只是万万没想到，这钱是津巴布韦币，一查汇率，她差点晕倒！原来5000000000津巴布韦币=0.5196 RMB，果然自己的弟弟还是一如既往的抠门，实在不能对他有期待啊！
看到这里，网友都笑疯了，纷纷在下面留言：
1、折合人民币0.5元，我笑出了声！还不够一包辣条的钱！
2、舅舅也想给50亿人民币可是实力不允许呀！
3、我在吃饭差点么喷出来，支持宝妈个孩子正月剃光头！
4、 原来阳间还真有上亿的票！[并不简单] 外甥：我正月剪个头发不过分吧[doge]
不得不说，咋们的网友一届比一届有才，幸好在广东红包讨的是彩头，而不是用金钱多少去衡量的，估计这舅舅也是想别出心载吧！我觉得舅舅做的对，不能在意多少钱，在乎的应是舅舅的爱心和心意！不过有一说一，正月这头必须剃，你们觉得呢？
【干姜不是生姜，寒气重的人离不开姜】
原创 赤脚 赤脚说
生姜是生姜，干姜是干姜，东西不一样，功效也不一样。
生姜，大家都很清楚，新鲜的，带水分的。干姜呢，不是简单地把生姜晒干，干姜是用母姜，把皮削掉，再晒干就成了干姜。
干姜是一个大热的药，热药才能驱寒，干姜之所以是驱寒第一高手，就是因为它很热。大家可以自己尝一点干姜粉，吃到嘴里火辣火辣的，然后就开始发热了。。。
干姜祛哪里的寒呢？干姜走心肺和脾胃，也就是说，干姜能驱赶中上焦的寒气，下焦到不了。
有朋友可能要问：中上焦有寒气的人，是不是直接吃干姜就行了？不太建议。为什么呢？干姜驱寒不假，但是它有个特点：干姜守而不走。意思是，干姜大热，但是它不容易走动，它趴着不动就不能赶着寒气走了。
那要怎么办呢？就要用到配伍了。干姜最好的搭档就是附子，附子就是跑全身十二经脉，它带着干姜跑到全身，就能起到很好的散寒效果。
当代很多毛病都是“寒”在作怪，随便跟大家举几个例子：
心有寒的人，内心里都是阴暗的东西，都是负面的情绪，看任何事情都只是看到阴暗面，这种人是比较可怕的。而热心肠的人，乐于助人乐于分享，做人乐观开朗有爱心，做事积极有奉献精神。
肺有寒的人，这种人容易感冒，流鼻涕，咳嗽，尤其是天气冷的时候，一感冒首先就是流清鼻涕，平时会吐泡沫状的痰，还经常容易鼻子塞，用现代医学的话就是鼻炎，鼻炎的本质就是“寒”和“痰”。
脾胃里有寒的人，就好比土壤太冷，这种人不能吃凉的东西，一吃就拉肚子。平时容易肚子痛，痛的时候就要拉肚子，拉完就舒服些。这种人一摸肚子，发现肚子周围都是冰凉的。
身体里有寒气的人离不开姜，体内深层次的寒往往要用到干姜，体表浅层次的寒往往用到生姜。干姜守不而走，生姜走而不守，两者刚好相反。
怎么用好这味干姜呢？我把干姜常见的配伍跟大家做一个总结：
1.如果肺里寒气重，平素吐清稀的痰，上背部感觉到冷，这说明是肺里有实寒。那就用这个药对：干姜8g+细辛5g+五味子3g。这个药对是专门用来化肺饮的，再加上茯苓，就是一个名方：苓甘五味姜辛汤，它是一个专门用来治疗寒饮咳喘的方子。
2.如果是脾胃寒气重，不能吃冷的食物，平素容易腹泻，肚子容易冰凉。那就用干姜配上附子，再加白术、人参、甘草，就成了附子理中丸，专门用来驱赶脾胃的寒气。
3.腰部寒湿，平素容易腰酸腰痛，这个腰痛容易在早晨加重，容易在受凉后加重，这个腰一摸上去是冰凉的，那就说明是寒湿腰痛，那就用这个药对：干姜8g，茯苓20g，生白术15，炙甘草10。实际上，这就是金匮要略里面的“肾着汤”。
4.寒热错杂证，一吃热的上火，一吃寒的拉肚子，平素胃里有嘈杂感，容易呕心呕吐，这就是典型的寒热错杂。那要怎么办呢？寒热并用。这里也有一个药对，用干姜8g+黄连5g，来调和寒热。用干姜的辛热来散寒，用黄连的苦寒来清郁热，“辛开苦降”调畅气机。
现代人的体质很复杂，有不少就是这种寒热错杂型的，针对这种体质，我就开发了一个泡脚方子， 清上温下泡脚包 ，里面就用到了干姜+黄连这个药对。。。
干姜这味药内服可以驱寒，还可以用干姜粉来泡脚，排寒的效果也不错，寒气重的人不妨一试。
哪些人不能用干姜呢？干姜是大热的药，所以呢，身体里有热的人，平时容易上火的人，要慎用干姜。
提示：文中处方，仅供临床中医参考，非专业人士，请在专业中医指导下使用。
原创 赤脚 赤脚说
生姜是生姜，干姜是干姜，东西不一样，功效也不一样。
生姜，大家都很清楚，新鲜的，带水分的。干姜呢，不是简单地把生姜晒干，干姜是用母姜，把皮削掉，再晒干就成了干姜。
干姜是一个大热的药，热药才能驱寒，干姜之所以是驱寒第一高手，就是因为它很热。大家可以自己尝一点干姜粉，吃到嘴里火辣火辣的，然后就开始发热了。。。
干姜祛哪里的寒呢？干姜走心肺和脾胃，也就是说，干姜能驱赶中上焦的寒气，下焦到不了。
有朋友可能要问：中上焦有寒气的人，是不是直接吃干姜就行了？不太建议。为什么呢？干姜驱寒不假，但是它有个特点：干姜守而不走。意思是，干姜大热，但是它不容易走动，它趴着不动就不能赶着寒气走了。
那要怎么办呢？就要用到配伍了。干姜最好的搭档就是附子，附子就是跑全身十二经脉，它带着干姜跑到全身，就能起到很好的散寒效果。
当代很多毛病都是“寒”在作怪，随便跟大家举几个例子：
心有寒的人，内心里都是阴暗的东西，都是负面的情绪，看任何事情都只是看到阴暗面，这种人是比较可怕的。而热心肠的人，乐于助人乐于分享，做人乐观开朗有爱心，做事积极有奉献精神。
肺有寒的人，这种人容易感冒，流鼻涕，咳嗽，尤其是天气冷的时候，一感冒首先就是流清鼻涕，平时会吐泡沫状的痰，还经常容易鼻子塞，用现代医学的话就是鼻炎，鼻炎的本质就是“寒”和“痰”。
脾胃里有寒的人，就好比土壤太冷，这种人不能吃凉的东西，一吃就拉肚子。平时容易肚子痛，痛的时候就要拉肚子，拉完就舒服些。这种人一摸肚子，发现肚子周围都是冰凉的。
身体里有寒气的人离不开姜，体内深层次的寒往往要用到干姜，体表浅层次的寒往往用到生姜。干姜守不而走，生姜走而不守，两者刚好相反。
怎么用好这味干姜呢？我把干姜常见的配伍跟大家做一个总结：
1.如果肺里寒气重，平素吐清稀的痰，上背部感觉到冷，这说明是肺里有实寒。那就用这个药对：干姜8g+细辛5g+五味子3g。这个药对是专门用来化肺饮的，再加上茯苓，就是一个名方：苓甘五味姜辛汤，它是一个专门用来治疗寒饮咳喘的方子。
2.如果是脾胃寒气重，不能吃冷的食物，平素容易腹泻，肚子容易冰凉。那就用干姜配上附子，再加白术、人参、甘草，就成了附子理中丸，专门用来驱赶脾胃的寒气。
3.腰部寒湿，平素容易腰酸腰痛，这个腰痛容易在早晨加重，容易在受凉后加重，这个腰一摸上去是冰凉的，那就说明是寒湿腰痛，那就用这个药对：干姜8g，茯苓20g，生白术15，炙甘草10。实际上，这就是金匮要略里面的“肾着汤”。
4.寒热错杂证，一吃热的上火，一吃寒的拉肚子，平素胃里有嘈杂感，容易呕心呕吐，这就是典型的寒热错杂。那要怎么办呢？寒热并用。这里也有一个药对，用干姜8g+黄连5g，来调和寒热。用干姜的辛热来散寒，用黄连的苦寒来清郁热，“辛开苦降”调畅气机。
现代人的体质很复杂，有不少就是这种寒热错杂型的，针对这种体质，我就开发了一个泡脚方子， 清上温下泡脚包 ，里面就用到了干姜+黄连这个药对。。。
干姜这味药内服可以驱寒，还可以用干姜粉来泡脚，排寒的效果也不错，寒气重的人不妨一试。
哪些人不能用干姜呢？干姜是大热的药，所以呢，身体里有热的人，平时容易上火的人，要慎用干姜。
提示：文中处方，仅供临床中医参考，非专业人士，请在专业中医指导下使用。
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