五分钟搞定早餐｜贝果 小蛋饼 沙拉 无花果

早安σண♡ ྀི ྀི

¨̮ ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ᴳᴼᴼᴰ ᵀᴵᴹᴱ

我频繁的记录着

因为觉得生活值得
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早餐食谱 •͈ᴗ•͈ ♡
① 贝果：空气炸锅350华氏度烤4分钟
② 小芝士蛋饼：Costco买的速冻食品，配料挺健康的，微波炉热2分钟
③ 沙拉菜：多吃青菜哦
④ 无花果：可能是今年zuì后一次吃哦，要过季了，其实这次买的也没有以前好吃了
⑤ 草莓：一直是我的爱，冰箱常备
⑥ 香蕉奶：韩国chāo市买的，以前挺火的，好久没喝了
我觉得这一餐还挺营养健康的，并且五分钟就搞定了。本来早晨不想做饭了，后来觉得还是要好好吃饭。还有，健康饮食尽量吃全食，就是没有深加工过的食物，营养保留更完整。
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今年玉米混种了四个品种，黑色黏玉米，甜玉米，棕色迷你黏玉米，和普通迷你玉米。先掰两穗甜玉米吃吃，其他的待我挨个尝过去[嘻嘻]
种菜的问题就是，一旦哪个蔬菜开始结果，那接着就是呼呼啦啦多到吃不完，所以最近我已经快把自己吃成四季豆和黄瓜了，可能接下来我就会是玉米和南瓜[允悲]
天气已经开始转凉，木莓也快过季了，再摘一两次也就没有咯～晚饭后的甜点就是木莓混着草莓蓝莓葡萄，倒上double cream，再掰碎一块meringue撒在上面，嘿，又香又甜，美味极了[嘻嘻]

p1-2 Later cafe 绿野仙踪是抹茶味的特调咖啡 抹茶粉溶解的有点不太彻底 可能是冷饮的原因 喝的时候可以感觉到有一点点没有完全化开 抹茶味很正宗 挂耳咖啡是花果风味类型的 中规中矩
p3 和府小面小酒 香草番茄面片里面的食材都很常见 汤底是番茄酱调味的 加入了香油味道很不错 面片很劲道 有点像凉皮的感觉 生椰浆超级凉 夏天喝很解暑 稍微有点甜
p4 美心流心月饼 平均下来40多r一块 但是味道一般般 流心的口感还可以 偏甜
p5 疯羊咖啡 波兰蛋糕挺新奇的 之前没有吃过 外面的一层酥皮很像泡芙的口感 蛋糕体是卡仕达酱 吃到最后会稍微有点腻 落花生里面加入了花生酱 热量爆表 加入了海盐 有一点点咸味 很少见
p6 紫薯于你蒸米糕 李子柒家的 很软很软 超级好吃 也没有很甜
p7 luckin水龙吟桂花乌龙茶 桂花味很浓郁 更像是桂花奶茶 中规中矩
p8 自制茄汁山药 山药炸脆了真的超级好吃
p9 筑底食堂 火爆海胆丼每桌必点 海胆肉铺了一层 很新鲜 口感非常嫩滑 刚开始吃会觉得有一点点苦 醋是需要自己动手挤进去 挺好玩的 配了海苔 可以把饭卷起来吃 很有意思 草莓鹅肝里面的草莓有点酸 可能是过季的原因 鹅肝很香 还配了酸酸甜甜的芒果 烤蟹宝稍微有点甜腻 蟹肉很实在 樱花小丸子嗨棒的梅子味很浓郁 酒味基本上没有 感觉更像是一杯樱花梅子气泡水