【为什么很多的运动人反而外表显老？】
​现在是周五早晨5:17，最近有很多人跟我私信聊天，说好像运动并不能抗衰老，因为认识很多搞运动的人，不管是跑步游泳还是骑车，或者是在健身房撸铁，好像见到本人之后去到了美颜相机，并没有比常人年轻多少，反而面部会显得更加衰老，所以很多人因为这种情况反而说运动会加速人体的衰老，其实我在这里强调一下，除去竞技体育之外，常规的养生运动，都不是过量运动，所以不牵扯使人的皮肤变得更老，并且在身材上运动的人肯定比不运动的人要好很多，至于面部和整个的体态运动只是健康养生的一方面，他还需要配合强烈的一些营养补充和睡眠，包括心态，其实这个世界上任何的事情都是一个闭合的圆，没有哪一方面，能够单一的起到作用，所以在运动结束之后，喝两包富氢水来清除运动所产生大量的自由基，然后在灌肠后再吃两包益生菌，最后再吃三粒脂质维生素C，所以每个人都应该找到一条适合自己的路，然后坚持走下去，最终你的外表，你的健康指数，你的事业，你的家庭综合在一起，就是你这次考试的标准答案
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南方都市报特别报道：中国女足前锋肖裕仪：
场上进攻尖刀 场下可爱女孩

2月6日，在印度孟买帕提尔体育场开展的亚洲杯总决赛上，中国女足在上半场以0：2落后的不利形势下，于下半场奋起直追，最终在补时阶段射入一记绝杀球，以3：2的成绩击败韩国队，时隔16年再次问鼎亚洲杯冠军。

　　而命中这关键一球的，正是来自广东潮汕地区的95后姑娘肖裕仪。球场上的肖裕仪英姿飒爽，善于组织进攻，穿插跑位，常常给对手后防造成很大压力；而球场下的她，则是个活泼开朗，喜欢潮汕功夫茶和牛肉丸的可爱女孩。

　　对于肖裕仪来说，足球不仅仅是一项富有竞技性的体育运动，也能展现出她不同的一面，传递出她的自我力量和坚定信念。

　　01

　　有灵气的足球“苗子”

　　肖裕仪与足球之间的故事要从她6岁时说起。那年，她从广东汕头搬到上海，随后转入上海虹口实验学校读书。二年级时，她被上海女足退役队员、虹口区体育局特聘教练员张贵宝选中加入校女子足球队。据张贵宝介绍，那时的肖裕仪就有着活跃的性格、不错的爆发力，以及吃苦耐劳的个性，“是个不错的苗子”。

　　据肖裕仪回忆，她最初只是将足球当成兴趣爱好，后来却发现自己渐渐喜欢上了这项充满竞技感的运动。那时她每天放学后开始训练，有时练完后到家太晚，便直接跳过了吃饭，“快进”到睡觉环节。“其实是有些累的，是热爱让我坚持了下来”。在肖裕仪看来，即使有着兼顾学业与训练的压力，足球于她而言也仍然是一件充满乐趣的事。

　　家人是支持肖裕仪将足球向专业领域发展的坚实后盾。虽然肖裕仪的父母在她小升初前表达过希望她正常升学读书的意愿，但在深思熟虑后还是决定顺从女儿的心愿，支持她考入体校进修足球，鼓励女儿要坚持下去：“一旦选择了，就要刻苦训练。只要上了场，你就是代表国家，就要顽强拼搏，要对得起祖国强有力的支撑和亿万球迷的支持。”肖裕仪也坦言，自己从小受到的家庭教育——有梦想、正能量、懂坚持，对她后来的职业生涯产生了很大影响。

　　正如儿时教练张贵宝所说，肖裕仪很有灵气。经过上海市少体校和上海市体育运动学校的训练，她在16岁时入选中国女足U17国家集训队名单，后进入国少队、国青队、成年职业队；于2017年随上海队拿下天津全运会的冠军；也是在同年，她正式入选女足国家队；2019年赛季，她借调到武汉女足，帮助武汉女足拿到女超联赛冠军；2022年1月，肖裕仪入选中国女足征战女足亚洲杯的23人名单。

　　02

　　“球入网的那一刻，好燃”

　　肖裕仪说，中国女足拿下此次亚洲杯冠军的过程并不容易。淘汰赛中，中国女足遇上了在亚洲足球中占据一定优势的日本队，姑娘们凭借自己的努力和行动，以6：5顺利拿下这场比赛。而决赛对战韩国队时，她们在上半场连丢两球，面对0：2落后的局面，一度也觉得有些艰难，“只有四十五分钟，我们需要追两球，绝杀一球，现在的心理状态可能还不如对方好”，不过，稍作调整后，她们转念想：“既然对方能在四十五分钟内拿下两个球，我们也同样可以做到。”

　　肖裕仪正是在此时上场的。对她来说，队伍落后时被派上场，是对自己的一种信任。她并没有因此产生很大的心理负担，而是很快投入到比赛中。下半场中国女足针对性换人调整，姑娘们的状态也渐入佳境，将比分追至2：2平。

　　进入补时阶段，对手的两次进攻被中国女足的守门员和中后卫拦下，出现了一个攻守转换的好机会。肖裕仪专注观察着球的线路，一边看着球从中路推进，一边向前跑位，等待时机。最终，队友见她加速插身向前，向她传过一个身后球，她抓住机会，接球，射门，绝杀，完成了这个看似非常艰难的逆转。

　　“球入网的那一瞬间，真的好燃。”肖裕仪说，裁判吹哨的瞬间，全场欢呼声响起，教练和队员全部冲上来拥抱在一起，她身处其中，觉得十分幸福。

　　时隔16年再站上亚洲杯最高领奖台，肖裕仪觉得离不开团队每一个人的配合和付出，“足球是一个团体项目，是需要团队协作和互补的”。肖裕仪说，无论对自己还是对球队来说，这次比赛的胜利都只是一个开始，她们还会在教练的带领下挑战更多赛事，朝着更正确的方向去前进。

　　03

　　“女性的角色是可以很多样的”

　　肖裕仪在球场上常担任的是前锋，这是一个进攻性很强的位置，也是肖裕仪的优势所在。前锋需要主动突破，给对方带来更大威胁同时给己方创造更多射门机会，“作为一把进攻尖刀，你动如脱兔”是“中国女足”官方微博账号给她的评价。

　　而在日常生活里，肖裕仪则是个喜欢萌物、爱好唱歌、带点文艺气质的可爱女孩。在她的微博里，除球队的赛事信息和时事新闻外，还有不少她发布的唱歌视频、点赞的小动物图片、转载分享的乐队现场、治愈动漫等。肖裕仪的教练水庆霞也说，裕仪有一张娃娃脸，一颗孩子心。

　　“可以说，我在球场上的风格和担任的位置，和我自己的性格没什么关系。”肖裕仪认为，不光是她，女性们都可以有各种类型的、不一样的面貌，“女性的角色是可以很多样的”。同时，她也认为，体育运动是一件很正能量的事，能展现出女性力量的美，那更多是一种精神上的力量，来源于她们对事业的坚定和骨子里的信念。

　　亚洲杯结束后是中国女足比较忙碌的一段时期。即将结束隔离，肖裕仪又准备启程与队员们会合，备战全国女子足球锦标赛。谈及未来，肖裕仪希望自己可以在赛场上更沉稳一些，在自己团队遇到比赛困难时能承担起更多责任，面对生活中的难题也能勇敢直视和克服，使自己开心快乐。“不要过于在意周围的喧嚣，给自己更多肯定，相信自己选择和热爱的东西，坚持下去，一定会有收获。”

大概 最是人间留不住 绝胜烟柳满皇都…

冬奥 的确是这次才认真的 之前没多大印象 比如开幕式那晚我也不清楚 在外面吃饭去了…
很偶然遇上了我当成国乒一样看待的短道速滑 陷入并且再一次沉迷竞技体育 短道真挺有魅力
濛主解说真的很好使
期间也明白怎么如此多人喜欢羽生
我的很多目光都放在这俩项目
看到了许多年纪小但超级优秀又令人骄傲的奥运健儿 还有令我喜欢的运动员们

“爱你孤身走暗巷 爱你不跪的模样 爱你对峙过绝望不肯哭一场
爱你破烂的衣裳 却敢赌命运的枪
爱你来自于蛮荒 一生不借谁的光 你将造你的城邦 在废墟之上”

“而你为什么 看见雪飘落就会想唱歌
你说别爱啊 又依依不舍 所以生命啊 它苦涩如歌
在它温柔眼眸的你是什么
我用什么把你留住”

这两首歌很适合 各位运动员 以及对竞技体育一时沉迷的观众心境

宝贝墩 舍不得你…
因为它很可爱因为它有脾气因为它会炫4A因为它某种意义上生动活泼又鲜明的活了十几天[冰墩墩]

都辛苦啦
都再见啦
#北京2022年冬奥会##北京冬奥会闭幕式#
[冰墩墩][微风]