双子座不喜欢向别人提要求，对朋友一点要求都不会提。如果向你提要求，就代表对你的喜欢和信赖非同一般，不过就算再信赖一个人，双子也很少开口要求什么。因为双子是随遇而安的，而且不喜欢欠任何人的人情。不喜欢打探朋友的太多私事，也不喜欢逼喜欢的人的讲不愿讲的事，这是一份尊重。​​​#冬日许愿季#

真没想到，美jia居然可以缓解不安、紧张和疲劳。

我是个随遇而安，也不注重小结的人，对于美jia更没啥兴趣可言，甚至认为指jia油会对人的身体造成伤害，但这份由京都大学平松团队研究的成果可是有据可循的。

化妆可以提升自信心和满足感，因此，把自己打盼的美一点，真的会让你的自信心得到提升哦。

做搞怪的动作可以提升干劲和活力。这是旧金山州立大学佩珀团队研究的成果。

因为大脑是根据身体各个器官发送的信息来判断自己的状态。看到搞怪动作时，大脑会误以为自己很快乐哦。

看喜剧，可以提升注意力和工作效率。因为当你以快乐的心情投入工作时，效率会提高12%。这是由华威大学奥斯瓦尔德团队的研究成果。

以上内容出自日本心理语言学学者，明治大学法学部教授堀田秀吾的《如何轻松过一天》这本书。

这本书，由著名心理咨 询 师和世界知名高校的154所大学科研团队，如，哈佛大学、牛津大学、剑桥大学、东京大学等，强强联手，为我们提供了100个简单又好用的科学减压法，让我们轻松读过一天当中的颓废时刻。

共分为早上、上午、午休时、下午、晚上以及休息日这几个不同时段一一作出指导。

其实.我们的压力与大脑的结构有关，大脑的最深处是脑干，脑干外面是旧脑，负责负责喜怒哀乐各类情感和安全需求。脑干外面是新脑，负责与理智和理性相关的的思维活动。

新脑能够抑制旧脑产生愤怒等情绪，人才会变得理性。如果新脑不能正常运行，我们就没法控制自己的情绪，造成情绪失控。

于是，人们得出结论，减压机智是人类智慧的结晶，因此用科学欺骗大脑，才能让我们为自己减压，轻松面对所有事。

如果你觉得每天奔波忙碌，压力重重，家里家外，各种事情一手抓，那就赶紧来翻一翻这本书。100种解压方法真的很酷，简单易cao做，轻松又解压。

#读书笔记##读书##减压#

#双11来了#双十一红包来了，最大红包22888，[酷][酷]李佳琦直播清单 预售 永远也不要低估一个姑娘的好奇心，她能把一个人的日志说说评论及回复从今年去年翻到前年，只要她想知道。。一辈子不长，用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。万人追不如一人疼，万人宠不如一人懂，世界上不是所有人都可以掏心掏肺互诉衷肠。路过的都是缘，擦肩而过的都是客。[馋嘴][给你小心心][亲亲]