石老板来到自己的酒店后厨，发现花月薪20000多块招聘来的厨师长带头跟所有的员工并排坐在那里玩手机，他气不打一处来。
员工看到老板过来了仍旧无动于衷，还照旧坐在那里玩手机。他并没有生气厨师长，而是一个电话把新招聘来的酒店经理阿谢叫了过来一顿训斥。
石老板说：员工都在后厨玩手机，你是怎么管理的？
没想到阿谢却说：老板，员工空闲时间玩手机是经过我允许的。
石老板听到阿谢这样说心里那个后悔呀，他后悔把原来的酒店经理辞掉了，这换了一个新经理阿谢，没想到还不如之前的。石老板心想，至少之前的经理看到我这个老板后，表面还会装一下忙碌的样子，可这个阿谢连我都不避讳啊！石老板生气地说：大家有空闲时间不应该清理后厨的卫生吗？可阿谢的回答让石老板大吃一惊。
阿谢说：在厨房没事干的时候，还要装着很忙的样子，这让员工心会很累，我在酒店做管理这么多年，员工内心的想法我都懂。
显然阿谢的回答让石老板很不满意。石老板说：后厨这么大的范围，有着干不完的活，你作为管理人员你得提要求，地上的水渍擦干净，包括锅底的灰也可以清理，怎么可能没有事情可干呢？
阿谢说：老板，该让员工休息的时候就得允许，如果强制要求员工，员工会在咱们面前装作很忙的样子，这样其实对咱们酒店更不利，比如说光洗洁精一天都用光好几桶，抹布手套也是浪费好多，其实他们都是在做样子给咱们看！
阿谢月薪20000块，他是石老板的酒店新招聘的经理，石老板酒店原来的经理管理不力，被石老板辞掉了。
石老板刚开始面试阿谢的时候，觉得他对于酒店的管理很在行，说的头头是道，但是没想到实际管理时，石老板根本看不上他的管理方法。
石老板生气的地说：你用这种方法管理酒店？之前的经理管理非常严格，都想到了让员工上班的时候上交手机，严格公司的规章制度都没能管理好，你这属于放羊式的管理，怎么能行呢？
阿谢摇摇头说：让员工上交手机的管理方法是下下之策，手机属于私人物品，万一员工家里有个紧急情况怎么办？
石老板说：可以留店里电话，有急事可以打啊！
阿谢说：老板，这种管理方式只会适得其反，会让员工产生逆反心理。其实只要酒店忙碌起来的时候，员工努力做事，不偷懒就可以了，休息的时候就尽情地让他们放松。现在您看到大家都在玩手机，其实这是休息，这是准备工作都做好了，现在就等顾客点菜了，一会就忙起来了，到时候所有的员工连喝水的时间都没有。
可是石老板还是不满意，石老板说：我花工资请员工来是给酒店做事的，不是让他来玩手机的，想玩手机回家玩去，空闲时间就要找点事情去做，后厨这么大的地方，找抹布擦擦墙角墙面也行啊！
阿谢说：人不是机器，工作间隙，总要有点休息时间，如果说看到老板您来了，员工就要故意装作忙起来的样子，您觉得这样正常吗？这不是欺上瞒下在哄骗你吗？您看看现在厨房的环境和气氛特别好，虽然大家拿手机玩，但很正常，待会有事情了大家都会很快工作的，忙起来会汗流浃背。现在厨房很安静，大家都在坚守岗位呢！
厨师长这时过来插话道：老板，我们厨师是靠技术吃饭，空闲时间只要大家不串岗，做好自己本职工作，拿手机玩一下休息一会儿，我觉得没什么大不了的，我跟谢经理是达成一致的。老板您看我准备好的这些菜，乳猪，白切鸡，烧腊鱼汤，鲍鱼，龙虾摆好头尾一锅熟，上马刀一盖，炒一个小炒，青菜收工。我们都是提前准备好了才休息一会儿的。
老板敢训斥经理阿谢，但是他对厨师长永远是客客气气的，因为他明白有技术的厨师长掌握着酒店最大的命脉。
石老板叹口气说：唉，我曾经拜访过一家知名餐饮总店厨房，那里聚集了整个区域的厨师长级别的大师傅。他们没事干的时候全部站一排立正，摆好站姿，他们的厨房必须随时一尘不染，都到了能躺地上休息不染一尘的标准。我严格要求你们，因为我心中也有梦想，我也想把咱们的酒店做成他们那样的最好的酒店。
阿谢说：老板，饭要一口一口吃，事情要一步一步做，您有这个梦想，那我们也会按照您的梦想好好做事情。但是关于员工休息的时候看手机这个事儿，只能说角度不同，大家的看法不同而已，这个没有绝对的对与错。
石老板说：可你的管理方法，我感觉跟我的想法背道而驰。
阿谢说：没有，我会用酒店管理的五常法进行整顿、清洁、规范、自律，酒店我会管理好的。
大家说，阿谢作为酒店经理允许员工在休息的时候玩会儿手机算不算人性化管理？
我觉得阿谢说得太好了，很现实，不能让员工心累，明明工作完成了，可以休息一会儿了，如果硬是找些没用的活，假装自己忙着，那是毫无意义的。
员工不怕体力上的累，就怕约束的心累，如果员工心情不好，那工作也就做不好。很多人不喜欢刻板管理，还是人性化管理好一点，有事情就赶紧做事情，没事了适当休息一会儿。
当然了，阿谢的管理方法都是在提前做好准备的前提下，才会允许员工这样做。
有网友表示：我以前也是做饮食业。有一次经理看见我门玩手机就说扣工资。发工资时真的每个人三百块钱。后来我门大佬把油放在冷库电动机皮带上转速下降了。冰库的肉肉就坏了丢了好几万。又叫人维修冰库又好几千块。笑死我们……
也有网友表示：“关键员工看到老板过来了仍旧无动于衷，还照旧坐在那里玩手机。”——一切都是从这里开始，老板没有从员工处得到尊重。这样管理员工理论上的可行性，实践不会成功的……
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#创作力计划#
员工看到老板过来了仍旧无动于衷，还照旧坐在那里玩手机。他并没有生气厨师长，而是一个电话把新招聘来的酒店经理阿谢叫了过来一顿训斥。
石老板说：员工都在后厨玩手机，你是怎么管理的？
没想到阿谢却说：老板，员工空闲时间玩手机是经过我允许的。
石老板听到阿谢这样说心里那个后悔呀，他后悔把原来的酒店经理辞掉了，这换了一个新经理阿谢，没想到还不如之前的。石老板心想，至少之前的经理看到我这个老板后，表面还会装一下忙碌的样子，可这个阿谢连我都不避讳啊！石老板生气地说：大家有空闲时间不应该清理后厨的卫生吗？可阿谢的回答让石老板大吃一惊。
阿谢说：在厨房没事干的时候，还要装着很忙的样子，这让员工心会很累，我在酒店做管理这么多年，员工内心的想法我都懂。
显然阿谢的回答让石老板很不满意。石老板说：后厨这么大的范围，有着干不完的活，你作为管理人员你得提要求，地上的水渍擦干净，包括锅底的灰也可以清理，怎么可能没有事情可干呢？
阿谢说：老板，该让员工休息的时候就得允许，如果强制要求员工，员工会在咱们面前装作很忙的样子，这样其实对咱们酒店更不利，比如说光洗洁精一天都用光好几桶，抹布手套也是浪费好多，其实他们都是在做样子给咱们看！
阿谢月薪20000块，他是石老板的酒店新招聘的经理，石老板酒店原来的经理管理不力，被石老板辞掉了。
石老板刚开始面试阿谢的时候，觉得他对于酒店的管理很在行，说的头头是道，但是没想到实际管理时，石老板根本看不上他的管理方法。
石老板生气的地说：你用这种方法管理酒店？之前的经理管理非常严格，都想到了让员工上班的时候上交手机，严格公司的规章制度都没能管理好，你这属于放羊式的管理，怎么能行呢？
阿谢摇摇头说：让员工上交手机的管理方法是下下之策，手机属于私人物品，万一员工家里有个紧急情况怎么办？
石老板说：可以留店里电话，有急事可以打啊！
阿谢说：老板，这种管理方式只会适得其反，会让员工产生逆反心理。其实只要酒店忙碌起来的时候，员工努力做事，不偷懒就可以了，休息的时候就尽情地让他们放松。现在您看到大家都在玩手机，其实这是休息，这是准备工作都做好了，现在就等顾客点菜了，一会就忙起来了，到时候所有的员工连喝水的时间都没有。
可是石老板还是不满意，石老板说：我花工资请员工来是给酒店做事的，不是让他来玩手机的，想玩手机回家玩去，空闲时间就要找点事情去做，后厨这么大的地方，找抹布擦擦墙角墙面也行啊！
阿谢说：人不是机器，工作间隙，总要有点休息时间，如果说看到老板您来了，员工就要故意装作忙起来的样子，您觉得这样正常吗？这不是欺上瞒下在哄骗你吗？您看看现在厨房的环境和气氛特别好，虽然大家拿手机玩，但很正常，待会有事情了大家都会很快工作的，忙起来会汗流浃背。现在厨房很安静，大家都在坚守岗位呢！
厨师长这时过来插话道：老板，我们厨师是靠技术吃饭，空闲时间只要大家不串岗，做好自己本职工作，拿手机玩一下休息一会儿，我觉得没什么大不了的，我跟谢经理是达成一致的。老板您看我准备好的这些菜，乳猪，白切鸡，烧腊鱼汤，鲍鱼，龙虾摆好头尾一锅熟，上马刀一盖，炒一个小炒，青菜收工。我们都是提前准备好了才休息一会儿的。
老板敢训斥经理阿谢，但是他对厨师长永远是客客气气的，因为他明白有技术的厨师长掌握着酒店最大的命脉。
石老板叹口气说：唉，我曾经拜访过一家知名餐饮总店厨房，那里聚集了整个区域的厨师长级别的大师傅。他们没事干的时候全部站一排立正，摆好站姿，他们的厨房必须随时一尘不染，都到了能躺地上休息不染一尘的标准。我严格要求你们，因为我心中也有梦想，我也想把咱们的酒店做成他们那样的最好的酒店。
阿谢说：老板，饭要一口一口吃，事情要一步一步做，您有这个梦想，那我们也会按照您的梦想好好做事情。但是关于员工休息的时候看手机这个事儿，只能说角度不同，大家的看法不同而已，这个没有绝对的对与错。
石老板说：可你的管理方法，我感觉跟我的想法背道而驰。
阿谢说：没有，我会用酒店管理的五常法进行整顿、清洁、规范、自律，酒店我会管理好的。
大家说，阿谢作为酒店经理允许员工在休息的时候玩会儿手机算不算人性化管理？
我觉得阿谢说得太好了，很现实，不能让员工心累，明明工作完成了，可以休息一会儿了，如果硬是找些没用的活，假装自己忙着，那是毫无意义的。
员工不怕体力上的累，就怕约束的心累，如果员工心情不好，那工作也就做不好。很多人不喜欢刻板管理，还是人性化管理好一点，有事情就赶紧做事情，没事了适当休息一会儿。
当然了，阿谢的管理方法都是在提前做好准备的前提下，才会允许员工这样做。
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也有网友表示：“关键员工看到老板过来了仍旧无动于衷，还照旧坐在那里玩手机。”——一切都是从这里开始，老板没有从员工处得到尊重。这样管理员工理论上的可行性，实践不会成功的……
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#创作力计划#
今日打卡✅泷川の深夜食堂
（Ps：可以说南京这波疫情从这开始[允悲]，
流调行程好多人吃这家的，
本着好奇心理来打卡了[嘻嘻]）
P1人气雪花寿喜锅好好吃
P2『就叫牛肉饭』有丢丢甜啦，
配合P6『牛油果海鲜沙拉』爽口点
&前菜（青瓜麻辣鲜蛤非常好吃）
P3『博多豚骨拉面』汤底味道不错，
其余就是大差不差的日式拉面
『朝阳流金土豆泥』外酥里嫩很好吃
『盐烤青花鱼』还可以的咸海鱼
P4『唐扬黑醋炸鸡』就是没啥区别的炸鸡块，
也可能是我最近感觉肉有点咸[允悲]
P7『鲜芒鹅肝塔』鹅肝口感很丰腴
P8『马斯洛理论』好好吃，点了2盘[送花花]
P9『火炙蟹肉寿司+火炙鳗鱼寿司』
鳗鱼很好吃，口感很好[送花花]
要不是主食已经很多啦，
下次高低吃个『火焰鳗鱼盖饭』[苦涩]
吃完顺带娱乐一下唱K，
这色彩缤纷的秒回非主流年代[打call]
今日收到的第二张专辑，
非常完美的一天[许愿星][许愿星][许愿星]
（Ps：可以说南京这波疫情从这开始[允悲]，
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本着好奇心理来打卡了[嘻嘻]）
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P3『博多豚骨拉面』汤底味道不错，
其余就是大差不差的日式拉面
『朝阳流金土豆泥』外酥里嫩很好吃
『盐烤青花鱼』还可以的咸海鱼
P4『唐扬黑醋炸鸡』就是没啥区别的炸鸡块，
也可能是我最近感觉肉有点咸[允悲]
P7『鲜芒鹅肝塔』鹅肝口感很丰腴
P8『马斯洛理论』好好吃，点了2盘[送花花]
P9『火炙蟹肉寿司+火炙鳗鱼寿司』
鳗鱼很好吃，口感很好[送花花]
要不是主食已经很多啦，
下次高低吃个『火焰鳗鱼盖饭』[苦涩]
吃完顺带娱乐一下唱K，
这色彩缤纷的秒回非主流年代[打call]
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这几种女生千万不要和你的前任复合
知道自己为什么谈对象老不顺利吗？因为有的女生天生吸渣！
一个女生，如果自带吸渣体质，那么即便你想把恋爱谈好也不可能，遇到任何对象，都有可能被你变“渣”！
这样的女生逃不出以下这几种类型，分了也别想着要复合，先爱自己吧！赶紧艾特你的怨种闺蜜一起来对号入座吧！
一、低自尊、缺爱
我之前就说过，容易吸引渣男的女生，一般都是极度缺爱的，因为这种对于爱的匮乏感，会让她们在面对爱情时，丧失理性。
特别是当别人给自己投来一点的好意时，她们就会感动很久。而渣男往往最会的，就是利用廉价、低成本的付出去“搞定”一个人，因为他们不需要负责任，也不需要做出任何承诺。
而低自尊、缺爱的人，恰恰又需要很多的爱才能填补自身缺爱的心，所以她们就会很容易被这种廉价、低成本的付出所感动，从而坠入渣男的感情陷阱里。
最可怕的是，当你感觉到他情绪不高涨的时候，你就本能地想要去作，去闹，去改变这种你认为并不健康的状态。
让他在你身上耗费了更多的精力。这时候，爱情对于一个男生来说，就不是一件好玩和享受的事了，而是雪上加霜，火上浇油，榨干他最后一丝精力的累赘。
这时候，男女思维差异+断层式的心理发展阶段，就会让两个人越来越远。更好笑的是，女生的逻辑总是建立在“他还爱不爱我”之上，而从未考虑过，一个人能花多少的时间精力在爱情之上。
如何跳出这个怪圈呢？学会自我满足！
我们往往会分配不好自己的时间和精力，以至于过于依赖对方的关注和回馈，而忽视了自身的发展建设。
简单来说，你可以做两件事：
【设立目标和规划】
多去思考一下未来的人生和情感规划，然后给自己设立一个阶段性的目标。如果你的思路比较混乱，可以用日记的方式进行记录，然后把每天的时间做一个大致的梳理和规划。这非常有利于你找到自己的生活节奏和框架。
【培养爱好充实自己】
说实在的，人都是为了自我而活，自己爱自己才是最重要的。魅力和有趣如何产生？往往不是你长的多美，穿得多好看。
而是你脸上因为某件个爱好而骄傲自信的神态，是你有了一些阅历和知识后的沉淀。如果你实在没有什么爱好好培养，那我建议你最好可以花时间在阅读和健身上。
二、自我贬低
很多女生其实本身是非常优秀的，但要命的是，她们内心深处，却一直不认可自己，要么是嫌自己不够漂亮、身材不好，要么就是嫌自己性格不够完美。
所以这类女生，一遇到问题、一有矛盾，被对方说几句，第一个想法不是甩锅，而是先自我反思，这看起来好像是一件是好事，知道在自己身上找问题。
但我说过，感情出现问题，一个巴掌是拍不响的，女生在感情里，又怎么可能是次次错的那一方呢？
而且如果你总是贬低自己，攻击自己，那久而久之，你就会很容易被男方拿捏得死死的。因为他们会总把问题甩到你这里，然后批评你、指责你，最后抛弃你，还要说是你不好。
如果你跟男朋友分了，我通常都会建议你们好好的评估一下对方目前的状态，看看他是真的不爱你，还是爱不动你。
这个方式很简单，看你联系对方时，给对方带来的刺激强度有多大。
0级强度：大方而随意
1级强度：温和而克制
2级强度：冷漠无视
3级强度：拒绝和回避
4级强度：否定和指责
5级强度：暴怒和受害者情绪
0-1级，说明对方把你当成陌生人或是普通朋友，在提分手前就已经经过较长时间的心理建设。
2-3级，说明对方的意识层面非常抗拒你，但潜意识层面是因为无法抗拒你，才需要在意识层面用行动来帮助自己做决定。
4-5级，说明对方的负面情绪积压已久，或者是因为某一件事冲动提分手，等到负面情绪发泄完之后，又会想起你的好了。
Ok，大方向上了解了，下面请你实事求是的分析对方情绪，不要一味贬低自己。对方即便是真的不爱你了，也并不是因为你多么差劲，单纯去分析对方情绪，思考如何解决问题和冲突，错误的归因到自己身上只会让你离正确答案越来越远。
三、讨好型人格
其实你只要仔细观察，就会发现，那些听话、乖巧的女性，往往更容易吸引渣男。
而这种女生，就是我们经常说的“讨好型人格”，她们内心往往没有一个稳定的自我内核，以为只要对对方无限地好，就能换来他对自己的爱，甚至还会为了讨好对方，牺牲自己的利益。
但事实上，并不是什么人，都值得你无条件满足的，而且你越是讨好对方，反而越会让对方得寸进尺，索取你的价值。
可能在普通人眼里，这是善良的表现，但在“渣男”眼中，这正是你软弱可欺的特质，而当他不停地向你索取，你又不停地让步时，“渣男”就这么一步一步培养出来了。
四个小小的沟通技巧来帮你逆转局面。比如说你们分手了，如何才能拿捏前任而不是讨好前任呢？
1. 树立框架
如果对方把你拉黑，或者长时间都不回复你，那你就告诉他“我们都分手了，你没必要这么小气吧。只是有个问题想来问问你，没别的意思啊。”
然后该干嘛干嘛，跟分手前无异。不必刻意地去营造你的惨状或者表现得前后差距特别大，那反而不是你了。生活尽量充实即可。
2. 打破期待
不管对方给你什么样的回应，你都可以用一个小套路，在晚上10点之后，跟他说“我明天有件事想麻烦你一下。”一般人肯定会问你，什么事。然后你就回，明天再说，今天太累了，或者干脆就不回。
这时候他心里肯定在想，你是不是要用什么招数逼他复合。结果，你沉住气，三天不要去找他，也不要发朋友圈，给他制造一种神秘感。
不管他给你发什么，你都可以不回，或者只回个表示友好的表情包。这个时候他就打破了自己预期，产生一些好奇心了，这就是开始反转的好时机了。然后第四天，你去跟他说，最近忙忘了，不好意思啊。
3. 间接展示
隔两天发一条朋友圈，或者跟他的好朋友偶尔聊聊天，状态自然，点到为止。让他心里不平衡一下“我都还没走出失恋，你怎么就放下了？”
4. 情绪带领
告诉对方“虽然我们无法再回到过去了，但是希望没我的日子里，能看到你真正的开心（表达自己的认知表示遗憾）”
这也是给自己的自我暗示，表明你的感情你自己做主，你不会被他左右，相反，当你强硬起来，那就只能他被你带领。
四、自我意识薄弱
什么意思呢？我给大家举个简单的例子吧，就比如说，你男朋友说自己喜欢乖巧的短发女孩。
自我意识薄弱的女孩，这个时候，就会立即去把头发剪短，而且还会不知不觉就在这段关系里扮演了懂事听活的角色。
因为自我意识薄弱的人，一般来说，自我价值感都会比较低，而一旦一个人自我价值感低，就容易倾向于从外界寻求价值感，那当她们遇到“渣男”这种恋爱技巧很高的人时，就容易陷进去，被对方牵着鼻子走。
所以当一个男人对你提出要求，立框架的时候，你一定要警惕起来，先观察自己的感受，而不是一味的迎合和妥协自己，因为真正爱你的男人，是不会不顾你的感受，轻易对你提出要求的。
这样的女生，你最好学会如何去建立边界感，形成自我意识。
根据墨菲定律，你越害怕的事情越会发生，你越想得到的反而越得不到。
建议你每天给自己定一个目标，比如每天最多联系他两次，或者每天花在他身上的时间不超过半小时。
比如对方问你的问题不必事无巨细地回答，不必计较对方回不回复你的信息。比如不去过问对方的私生活，也不再用伴侣的身份去跟他沟通。当你觉得你已经成为了你自己，而不是大部分精力都在关注对方，那你就成功了。
五、有“强迫性重复”的心理创伤
心理学上有一个理论，叫做强迫性重复，简单来说，就是我们总是倾向于重复我们小时候形成的关系模式，以便体验同样的情感。
比如，有些女孩的爸爸在家里控制欲非常强，那么她在长大后择偶时，就会无意识地也找一个控制欲比较强的男人。
当然也不是她刻意要这样去选择，而是当她跟控制欲强的男人相处时，那种氛围是她最熟悉的，也是扎根在她潜意识里面的，而这种熟悉，就会给她带来一种安全感。
这也是为什么有些女孩，几乎次次恋爱都受挫，而且一直在重复这种挫败的恋爱模式，没有任何的觉察和成长，就是因为这种重复能让她找到自己的安全感和归属感。
那么我建议这样的女生给自己多一些机会打开自己，认识自己。
当你情绪敏感脆弱的时候，去接纳自己，安抚自己，认同自己。如果你不想跟任何人沟通，那就告诉你亲近的人，你想一个人呆着，而不是让对方离你远点。
我知道调整自己的人格缺陷很难，但是每个人都应该尝试顺应改变，才能越来越好，不是吗？
以上呢，就是我总结出来的吸渣女生们的特点，反复多次情感不顺利的，你们也赶紧看看自己身上有没有这些点吧。
知道自己为什么谈对象老不顺利吗？因为有的女生天生吸渣！
一个女生，如果自带吸渣体质，那么即便你想把恋爱谈好也不可能，遇到任何对象，都有可能被你变“渣”！
这样的女生逃不出以下这几种类型，分了也别想着要复合，先爱自己吧！赶紧艾特你的怨种闺蜜一起来对号入座吧！
一、低自尊、缺爱
我之前就说过，容易吸引渣男的女生，一般都是极度缺爱的，因为这种对于爱的匮乏感，会让她们在面对爱情时，丧失理性。
特别是当别人给自己投来一点的好意时，她们就会感动很久。而渣男往往最会的，就是利用廉价、低成本的付出去“搞定”一个人，因为他们不需要负责任，也不需要做出任何承诺。
而低自尊、缺爱的人，恰恰又需要很多的爱才能填补自身缺爱的心，所以她们就会很容易被这种廉价、低成本的付出所感动，从而坠入渣男的感情陷阱里。
最可怕的是，当你感觉到他情绪不高涨的时候，你就本能地想要去作，去闹，去改变这种你认为并不健康的状态。
让他在你身上耗费了更多的精力。这时候，爱情对于一个男生来说，就不是一件好玩和享受的事了，而是雪上加霜，火上浇油，榨干他最后一丝精力的累赘。
这时候，男女思维差异+断层式的心理发展阶段，就会让两个人越来越远。更好笑的是，女生的逻辑总是建立在“他还爱不爱我”之上，而从未考虑过，一个人能花多少的时间精力在爱情之上。
如何跳出这个怪圈呢？学会自我满足！
我们往往会分配不好自己的时间和精力，以至于过于依赖对方的关注和回馈，而忽视了自身的发展建设。
简单来说，你可以做两件事：
【设立目标和规划】
多去思考一下未来的人生和情感规划，然后给自己设立一个阶段性的目标。如果你的思路比较混乱，可以用日记的方式进行记录，然后把每天的时间做一个大致的梳理和规划。这非常有利于你找到自己的生活节奏和框架。
【培养爱好充实自己】
说实在的，人都是为了自我而活，自己爱自己才是最重要的。魅力和有趣如何产生？往往不是你长的多美，穿得多好看。
而是你脸上因为某件个爱好而骄傲自信的神态，是你有了一些阅历和知识后的沉淀。如果你实在没有什么爱好好培养，那我建议你最好可以花时间在阅读和健身上。
二、自我贬低
很多女生其实本身是非常优秀的，但要命的是，她们内心深处，却一直不认可自己，要么是嫌自己不够漂亮、身材不好，要么就是嫌自己性格不够完美。
所以这类女生，一遇到问题、一有矛盾，被对方说几句，第一个想法不是甩锅，而是先自我反思，这看起来好像是一件是好事，知道在自己身上找问题。
但我说过，感情出现问题，一个巴掌是拍不响的，女生在感情里，又怎么可能是次次错的那一方呢？
而且如果你总是贬低自己，攻击自己，那久而久之，你就会很容易被男方拿捏得死死的。因为他们会总把问题甩到你这里，然后批评你、指责你，最后抛弃你，还要说是你不好。
如果你跟男朋友分了，我通常都会建议你们好好的评估一下对方目前的状态，看看他是真的不爱你，还是爱不动你。
这个方式很简单，看你联系对方时，给对方带来的刺激强度有多大。
0级强度：大方而随意
1级强度：温和而克制
2级强度：冷漠无视
3级强度：拒绝和回避
4级强度：否定和指责
5级强度：暴怒和受害者情绪
0-1级，说明对方把你当成陌生人或是普通朋友，在提分手前就已经经过较长时间的心理建设。
2-3级，说明对方的意识层面非常抗拒你，但潜意识层面是因为无法抗拒你，才需要在意识层面用行动来帮助自己做决定。
4-5级，说明对方的负面情绪积压已久，或者是因为某一件事冲动提分手，等到负面情绪发泄完之后，又会想起你的好了。
Ok，大方向上了解了，下面请你实事求是的分析对方情绪，不要一味贬低自己。对方即便是真的不爱你了，也并不是因为你多么差劲，单纯去分析对方情绪，思考如何解决问题和冲突，错误的归因到自己身上只会让你离正确答案越来越远。
三、讨好型人格
其实你只要仔细观察，就会发现，那些听话、乖巧的女性，往往更容易吸引渣男。
而这种女生，就是我们经常说的“讨好型人格”，她们内心往往没有一个稳定的自我内核，以为只要对对方无限地好，就能换来他对自己的爱，甚至还会为了讨好对方，牺牲自己的利益。
但事实上，并不是什么人，都值得你无条件满足的，而且你越是讨好对方，反而越会让对方得寸进尺，索取你的价值。
可能在普通人眼里，这是善良的表现，但在“渣男”眼中，这正是你软弱可欺的特质，而当他不停地向你索取，你又不停地让步时，“渣男”就这么一步一步培养出来了。
四个小小的沟通技巧来帮你逆转局面。比如说你们分手了，如何才能拿捏前任而不是讨好前任呢？
1. 树立框架
如果对方把你拉黑，或者长时间都不回复你，那你就告诉他“我们都分手了，你没必要这么小气吧。只是有个问题想来问问你，没别的意思啊。”
然后该干嘛干嘛，跟分手前无异。不必刻意地去营造你的惨状或者表现得前后差距特别大，那反而不是你了。生活尽量充实即可。
2. 打破期待
不管对方给你什么样的回应，你都可以用一个小套路，在晚上10点之后，跟他说“我明天有件事想麻烦你一下。”一般人肯定会问你，什么事。然后你就回，明天再说，今天太累了，或者干脆就不回。
这时候他心里肯定在想，你是不是要用什么招数逼他复合。结果，你沉住气，三天不要去找他，也不要发朋友圈，给他制造一种神秘感。
不管他给你发什么，你都可以不回，或者只回个表示友好的表情包。这个时候他就打破了自己预期，产生一些好奇心了，这就是开始反转的好时机了。然后第四天，你去跟他说，最近忙忘了，不好意思啊。
3. 间接展示
隔两天发一条朋友圈，或者跟他的好朋友偶尔聊聊天，状态自然，点到为止。让他心里不平衡一下“我都还没走出失恋，你怎么就放下了？”
4. 情绪带领
告诉对方“虽然我们无法再回到过去了，但是希望没我的日子里，能看到你真正的开心（表达自己的认知表示遗憾）”
这也是给自己的自我暗示，表明你的感情你自己做主，你不会被他左右，相反，当你强硬起来，那就只能他被你带领。
四、自我意识薄弱
什么意思呢？我给大家举个简单的例子吧，就比如说，你男朋友说自己喜欢乖巧的短发女孩。
自我意识薄弱的女孩，这个时候，就会立即去把头发剪短，而且还会不知不觉就在这段关系里扮演了懂事听活的角色。
因为自我意识薄弱的人，一般来说，自我价值感都会比较低，而一旦一个人自我价值感低，就容易倾向于从外界寻求价值感，那当她们遇到“渣男”这种恋爱技巧很高的人时，就容易陷进去，被对方牵着鼻子走。
所以当一个男人对你提出要求，立框架的时候，你一定要警惕起来，先观察自己的感受，而不是一味的迎合和妥协自己，因为真正爱你的男人，是不会不顾你的感受，轻易对你提出要求的。
这样的女生，你最好学会如何去建立边界感，形成自我意识。
根据墨菲定律，你越害怕的事情越会发生，你越想得到的反而越得不到。
建议你每天给自己定一个目标，比如每天最多联系他两次，或者每天花在他身上的时间不超过半小时。
比如对方问你的问题不必事无巨细地回答，不必计较对方回不回复你的信息。比如不去过问对方的私生活，也不再用伴侣的身份去跟他沟通。当你觉得你已经成为了你自己，而不是大部分精力都在关注对方，那你就成功了。
五、有“强迫性重复”的心理创伤
心理学上有一个理论，叫做强迫性重复，简单来说，就是我们总是倾向于重复我们小时候形成的关系模式，以便体验同样的情感。
比如，有些女孩的爸爸在家里控制欲非常强，那么她在长大后择偶时，就会无意识地也找一个控制欲比较强的男人。
当然也不是她刻意要这样去选择，而是当她跟控制欲强的男人相处时，那种氛围是她最熟悉的，也是扎根在她潜意识里面的，而这种熟悉，就会给她带来一种安全感。
这也是为什么有些女孩，几乎次次恋爱都受挫，而且一直在重复这种挫败的恋爱模式，没有任何的觉察和成长，就是因为这种重复能让她找到自己的安全感和归属感。
那么我建议这样的女生给自己多一些机会打开自己，认识自己。
当你情绪敏感脆弱的时候，去接纳自己，安抚自己，认同自己。如果你不想跟任何人沟通，那就告诉你亲近的人，你想一个人呆着，而不是让对方离你远点。
我知道调整自己的人格缺陷很难，但是每个人都应该尝试顺应改变，才能越来越好，不是吗？
以上呢，就是我总结出来的吸渣女生们的特点，反复多次情感不顺利的，你们也赶紧看看自己身上有没有这些点吧。
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