好累[单身狗]
才播了四个小时感觉整个人都要散架了一样
下了播后才知道原来外面下起了毛毛小雨，妈妈来接的我回家，回到家后立马上楼洗了个热水澡，还喝了妈妈炖的鸡汤[心]
现在整个人累趴躺在床上，动都不想动[二哈]
忙碌的感觉真好，可以忘记很多烦恼，也是好事啦，很充实[打call] https://t.cn/R2Wxn9e

中午吃了食堂，终究没能逃过肚子痛，晚上胃痛了好久，从外面吃完晚饭回家路上疼到不行，冲找了个自行车，推着车把我运了回家，坐家里一边看徐云流浪中国的视频，一边忍着难受断断续续吐了不下十次。其间冲一直跟着我客厅厕所来回跑，给我摸摸背、递纸巾，一会跑去温牛奶，一会跑去烧开水倒水给我喝，告诉我吐了之后要及时喝点水或者奶中和一下食道里的胃酸，不然对食道不好。于是好几次在我以为不会吐之后，都认真喝了温热的水。

洗好澡半躺在在床上偎着热水袋终于没有吐意了，看了一眼床头柜上的热水，寻着客厅可以听到洗手间冲洗澡的水声。

回想起原来在上海的时候，也会消化不好，那个时候也会吐，但那时候吐两三次也算多的了，吐完了只想躺床上不动休息不会喝水。不会有人在旁边倒好热水，静静看着自己。

有时候会觉得日子真的越来越难过，毕竟人生总是充满各种难题，让人苦恼。有时候也会觉得日子已经好过了很多，有一个不善言辞但细心体贴的乖乖队友。

——乱七八糟的记事

奥密克戎确诊后应对措施（参考）

[心]1、多饮用温热水（一天喝4升以上热水并不停上厕所加快新陈代谢）

[心]2、补充维生素及富含蛋白质食物提高免疫力

[心]3、每隔两小时开窗通风（注意保暖不要着凉）

[心]4、不建议总卧床不动（在能走动的情况下适当慢走）

[心]5、感染前期没有食欲不想吃饭也要逼着自己摄入食物提升免疫力 调整心态自我心理建设（确诊后接受现实，不怨天尤积极心态面对）