☑️如何抗糖？
1⃣️饮食
尽量选择进食GI≤55的食物。高GI（GI≥70）食物会使血糖快速上升，身体为了保持本来的平衡状态，大量分泌用来抑制血糖的“胰岛素”。过多胰岛素会促使体脂肪形成，让身体更快的变胖。
2⃣️运动
如果饮食避免不了摄入过量的糖分，就要通过运动，例如有氧运动，瑜伽健身来促进糖分的代谢～平时有空可以去慢跑或者去游泳‍♀️
3⃣️外用
使用全国首款黛丽丝媞抗糖化喷雾
抗氧化、抵抗自由基侵害、焕活肌肤嫩白气色的作用～适合无糖不欢小仙女、资深奶茶达人、想要抵抗衰老、抗氧化以及提亮肤色的宝宝们～

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无糖不欢，气泡来偿
面对新生代“健康-快乐皆要”的饮料消费需求，将无糖、0卡路里、0脂肪果味苏打气泡水饮料推向年轻人市场，以丰盈的气泡弥补无糖的不欢感。

#减肥日记# 昨天的减肥餐可能是吃的有点多，所以减重并不明显，而且悄悄告诉你，魔芋丝其实有一点点不利便耶 慎入哦～
今天回学校给学生们发书，看着孩子们一个个的回来又走掉，还真的有点不舍，但也真的有累到……[二哈]所以不免吃的有点点多，嘻嘻[污]
吃货姑娘怎么减肥呢？真的好难耶 既要追求好吃，又要减脂，每天都在想第二天吃什么才行～
减肥食谱:
餐一:一颗煮鸡蛋 （早上起早出门，没有时间弄了，所以赶快垫一口！）
餐二:素食火锅 材料:金针菇、豆泡、香菇、白菜、菠菜、生菜、香菜（这个真的是我的大爱，超爱吃火锅，再加上我超爱的吸汁豆泡，真是幸福满满，可是脂肪也满满 今天就放纵一次吧，等下再运动一下让它消化掉～）
+卤鸡爪（这个没有照，之前买的不剩几个了，所以抓紧吃掉就不用总想着了，哈哈～ ）
+半盒老酸奶（以前最讨厌甜食，但是现在竟然变得无糖不欢了……口味真的会随着年纪变化耶，但也真的是减肥的阻碍，解个馋吧！ ）
叮～明天可能减重会很少，今天给大家举个反例哦！请勿参考，哈哈哈