刷酸很重要[开学季]去黑头、清毛孔有效!水杨酸棉片纹理面擦拭,光滑面湿敷，洗脸巾擦洗掉泥膜清洁面部后,敷面小技巧get[挤眼]清洁面部后使用保湿面膜或其他保湿产品,给毛孔补水,简单护肤后睡觉!需要注意的是,毛孔清洁不能太频繁,每次清洁毛孔时，力度都不是很大。黑头不是一天长出来的, 清洁也不是一次两次就能做到的,求一个皮肤稳定就好。最后[开学季]毛孔干净!心情美丽!

【水光补水维持二十年美貌 宋慧乔亲身经验告诉你】
提起来韩国美女，大家的第一反应都是整容，刻板一个样子。但提起来宋慧乔，却很少会有这种感觉，几十年如一日的温柔美丽清纯。其实她刚出道的时候也不是这样，她是如何维持自己的容貌的呢？
【1】保持皮肤白嫩紧致。 皮肤状态非常能体现一个人的年龄， 宋慧乔的水光肌离不开水光补水，单纯的靠保养品是没办法维持这样状态的。
【2】鼻翼缩小，她的原生鼻头有一些粗大，让她看起来憨憨的。高中毕业的她还是个路人小姑娘，经过鼻尖的调整颜值非常出众了。
【3】去除肿眼泡，不让眼睛看起来浮肿也是一个非常重要的部分。肿眼泡给人一种没睡醒，没精神的感觉。现在她的眼睛楚楚动人。
你学会了吗？

#杨幂白宇新剧公主抱#土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#

??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。

??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。