昨天，鼓起勇气，走进律师事务所。
家属让我交给律师
他说
不愿意看到我每天魂不守舍
不愿意看到我辛苦难过
让我把这件事情交给律师
可是，这就面临了上万的律师费
现在
我每用一百块钱我都心疼
我都要拮据一下
家底掏空了
还要瞒着家里的老人，家里的所有亲戚
好难
律师知道我的情况，便宜了一万
但是我想财产保全，我想冻结他资金
还有别的，我都不记得了
最近脑子里装满了被骗的所有事情
如果，假如我用脑子稍微想一下
我用我这愚蠢恶毒脑子稍微谨慎一些
就不至于发生这些
律师问我
你觉得她有没有钱
我觉得他肯定没钱
那律师说
如果追回来就交10%的费用
我想了，如果真追回来60我交6万我也愿意
我愿意
七八万我都愿意
可是，可能吗？他有钱肯定会还
因为之前这个人有过这事情
公安局是了解他了
说身上还有案子
已经给别人立案了就不给我立案
我书读的少
市面见的少
社会阅历少
活该啊
活该被骗
用着60万还我这辈子的成熟
代价太大了
我一个打工的我要用七八年才能省出来
现在看看微博不时就会推送我被骗的上新闻
我想想自己
太难了

心灵食粮
阿姜袈亚裟柔
2022年11月1日

                       预期

有一则老故事， 说的是一个寺院的住持，有一天得知一个少年沙弥夜深后偷溜出去，到当地的镇上去寻欢作乐。那天晚上，住持躲在树后。他看着沙弥，一身俗家人的打扮，爬上一块石头，再从那儿一路攀爬翻过寺院的围墙。住持将石头推到不远处，并耐心地等沙弥回来。凌晨时分，他听到沙弥走近。住持蹲下身充当石头。黑暗中，沙弥爬上了墙头，落于石上，再跳到地上。有点不对劲。他瞄向石头，大惊失色，他看到了自己的老师。天啊，不会吧！他刚把自己的脏脚丫子踩在他尊师的头上！完了完了。但是住持只是语气和蔼地对他说，“这些日子天气变得很冷。如果晚上要出门的话，你应该穿暖和点。”然后没再多说一句，住持就返回他的住处。那天以后，我们听说，沙弥改过自新，并自愿遵守僧侣的所有规定。

推翻预期往往是强有力的。在文学和戏剧中，它加强了悲剧性和喜剧性。在老师和学生的关系中，它可以被当成一个善巧的方式加以运用。出乎意料地在某个场景下展现真诚的善意，有时会比严辞惩罚，更能让学生刻骨铭心。

FFH翻译组

心灵食粮
阿姜袈亚裟柔
2022年11月5日

在培养言语的正念时有一个经常被忽视的方面。它涉及用以构建和合理化我们体验的内在言语。我们所使用的词语，以及它们所表达的概念对心智的影响比我们想得更强。以“太”(英语：too)这个词为例。这个词在表达某事项的原因和当前状态与目标或标准不一致的意思时有重要作用。举例而言，我们可以说我们驾驶得“太”慢，以至于无法在约定时间抵达终点；或某种结构“太”弱，以至于无法支撑预估的负重。然而，这个词的误用也能对心智产生破坏性的影响。试想下被用来为不禅修辩解的一些语句。“我太累了”，“我太坐立不安了”，“我太饿了”，“我太饱了”，“天太热了”，“天太冷了”，“太早了”，“太晚了”。

在这里，“太”这个小词赋予不禅修的论点不应得的力量。我们所有的耐心被其削弱。但随着正念被建立起来，我们得以洞见在这个语境下，“太”并不意味着不相称或不合适；它意味着“不适”(英语：uncomfortable)。我们的意思是，“我感到累得不适”，“天冷得不适”，当辨认出“太”这词掩藏着对不舒适的盲目反应，对耐心——究极的染污焚烧炉——的需要变得清晰。

FFH翻译组

心灵食粮
阿姜袈亚裟柔
2022年11月8日

通往平静之路
（依《斯卡布罗集市》曲调）

你是否正走在通往平静之路
如圣者般仁慈、警觉、智慧？
学会看到必须放下
贪婪和仇恨，妄想和谎言。

你是否正谨慎使用你的感官
如圣者般仁慈、警觉、智慧？
耐得住贪爱的勾挠
看得透欢愉的苦痛

你是否正守护你的精神财宝
如圣者般仁慈、警觉、智慧？
被一个个自我的执念欺骗掠夺
不放逸之心才是安全所在。

你是否正寻求离苦真解脱
如圣者般仁慈、警觉、智慧？
紧握锁链之钥
释放你的心，睁开你双眸。

FFH翻译组

贵州小伙子因长得像刘德华而被一家网上服装店请去直播带货，出场费开到10万，但观看人数只有50多人，两个小时才卖出去一单，贵州小伙子非常尴尬。

看来就算长得像明星而跑去卖东西也不好使了，观众多是看个热闹，说到要买东西还是非常谨慎的，关键是服装这种商品不管是线上还是实体满大街都是。

感觉最亏的还是老板，如果商品就只卖出去几件，10万块钱也还要给人家，得卖多少衣服才能挣回这些投入啊。

比较尴尬的还是这个贵州小伙子，本以为自己长得像明星带货就能大卖，谁知几个小时才卖几单，虽然有10万块出场费，但没能给老板创造出效益，自己在业内也会被别人笑话。#亿点曝光计划#