我最擅长的就是一些白灼蔬菜啦，做法简单又营养健康~其中我最爱的就是白灼西生菜啦~首先将西生菜放入开水中焯熟，水中放入少量盐，菜会更脆更绿一些~
将西生菜捞出来放入盘中，放上备好的蒜末，倒入白灼汁，我这次用的是珍选家的，我最爱这个白灼汁了，因为它味道鲜美，还不会很咸，很好的满足了我们家的减脂少盐的饮食需求~最后浇入热油~营养健康的白灼西生菜就完成啦~
将西生菜捞出来放入盘中，放上备好的蒜末，倒入白灼汁，我这次用的是珍选家的，我最爱这个白灼汁了，因为它味道鲜美，还不会很咸，很好的满足了我们家的减脂少盐的饮食需求~最后浇入热油~营养健康的白灼西生菜就完成啦~
减脂日记Day34
体重
初始体重:133.3斤
上周体重:131.4斤
今日体重:没称重
饮食
早餐:烤吐司，煎鸡蛋，酸奶，苹果
午餐:牛肉，清炒莴苣叶，油泼面
晚餐:鸡蛋蔬菜汤
加餐:胡柚一个
运动
骑车60分钟
每天真的好快乐，早上的吐司，中午的油泼面，早上的蔬菜汤，就是虽然在控制饮食，但都是想吃什么吃什么，只是会控制每顿的量，这次虽然不知是否能成功，但至少不痛苦，感觉不到在控制饮食，每天还感觉很幸福[吃瓜]
#每天一句碎碎念##记录生活#
体重
初始体重:133.3斤
上周体重:131.4斤
今日体重:没称重
饮食
早餐:烤吐司，煎鸡蛋，酸奶，苹果
午餐:牛肉，清炒莴苣叶，油泼面
晚餐:鸡蛋蔬菜汤
加餐:胡柚一个
运动
骑车60分钟
每天真的好快乐，早上的吐司，中午的油泼面，早上的蔬菜汤，就是虽然在控制饮食，但都是想吃什么吃什么，只是会控制每顿的量，这次虽然不知是否能成功，但至少不痛苦，感觉不到在控制饮食，每天还感觉很幸福[吃瓜]
#每天一句碎碎念##记录生活#
谁说秋冬一定要喝热奶茶 饭后来一杯#甜啦啦生打椰奶冻#也太是那个了
满满的都是椰子香 超大块的椰奶冻QQ弹弹 椰子脑袋狠狠爱住了！
#甜啦啦#又开挂了 这次新品我好喜欢耶 只要10r！
我额外多加了一份寒天晶球口感真的很绝 喝起来真的DuangDuang的～
而且它用的是0卡低脂椰子水 这谁还能不爱啊 饭后来一杯清爽解腻
这次我还尝了他们家的蒟蒻果味果冻
每袋子有四个口味 果味刚刚好 吃起来好爱！而且还是低卡的，减脂期搭配一杯甜啦啦的鲜果茶好吃又好喝绝绝子
对啦这杯生打椰奶冻冷热都很适合 我比较推荐大家点冷的 真的很清爽，瞬间带你回到夏天～大家冲！
满满的都是椰子香 超大块的椰奶冻QQ弹弹 椰子脑袋狠狠爱住了！
#甜啦啦#又开挂了 这次新品我好喜欢耶 只要10r！
我额外多加了一份寒天晶球口感真的很绝 喝起来真的DuangDuang的～
而且它用的是0卡低脂椰子水 这谁还能不爱啊 饭后来一杯清爽解腻
这次我还尝了他们家的蒟蒻果味果冻
每袋子有四个口味 果味刚刚好 吃起来好爱！而且还是低卡的，减脂期搭配一杯甜啦啦的鲜果茶好吃又好喝绝绝子
对啦这杯生打椰奶冻冷热都很适合 我比较推荐大家点冷的 真的很清爽，瞬间带你回到夏天～大家冲！
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