粉丝咨询：恋情期间没安全感，离开又开始痛苦反省？
上一段恋情进行期间，我充满了不安全感，且觉得他隐瞒了我很多(并无证据，只是感觉)，觉得他控制欲特别强，总之觉得他哪儿都不好，但对我又觉得不错。其中的某些感觉让我觉得他像我爸妈给我的我不喜欢的感觉，我怕轮回，所以我选择了离开。
离开半个月之后我开始反省自己，越来越痛苦，我觉得关于那一段恋情问题基本都出在我身上，是我对自己的不满全部投射在了他的身上。也觉得自己是不是拒绝走入亲密关系，我很迷茫。还觉得自己是什么样的人就会吸引来什么样的人，那么说他跟我存在同样的问题么？
现在我每天都会想他，可是他似乎已经被我的绝情伤到了自尊。我甚至想跟他继续生活，结婚，可是既怕轮回又不肯，我主动出面跟他复合。我今年30岁，他32岁，也都到了想结婚的年龄，我该怎么办？
情感导师解答：
你好，悉心研读了你的具体诉求，首先你选择离开，那么你的不安全感何来？ 一是对方的控制欲强，二是，害怕重现了自己父母的关系模式？ 或许，你是不喜欢父母关系的模式，害怕轮回而选择了离开。这样的想法和抉择可以是一种方式，但还可以有其他方式，你以为呢？
离开半个月迷茫。 可见，你对自己的选择结果无法承担责任，便开始自责、自我否定，陷入迷茫，进入患得患失的矛盾冲突中，因而痛苦不堪。
每天都会想他，又不肯复合。 你真的清楚自己是个怎样的人吗？知道自己想要的生活及未来伴侣是怎样的呢？ 或许，这才是你需要认真心理成长和改变的地方？ 其实，缺乏安全感的源头是我们的自卑/不自信，从小没有获得安全感的经历与体验，但这并不是全是我们自己的错，现在的问题不是追究错误，而是找到如何让我们在关系里变得“有安全感”的认知与方法，并通过认知-觉察-内化的过程，让我们自己拥有安全感的能力。
从心理学上来看，安全感是每个人都必须的，为什么有的人充满安全感，自信乐观地应对生活中的事件/人际关系，有的人却很容易陷入痛苦/不安当中呢？通过研究人的“情景实验”发现了常见的几种关系类型：安全型——焦虑型——回避型，简述如下：
安全型：分开时会想念Ta，但我知道我们的关系是牢不可破的，我能够专心做我的事情，这类人内心是充满自信的 。
焦虑型：会出现这样的想法，担心会被对方抛弃或忘记，这样的担心会让人分心，若能得到及时的回应就会将我拉回正轨。
回避型：是我们分开时，我能深刻体会到对方的感情，但当再次相聚时又会冷漠，害怕再次出现失望。对你具体情况，可这样去尝试面对，希望可以帮到你：
第一，认知并接纳自己在关系中的不安全感。 你已经做到了觉察自己的不安全，这就已经开始了第一步；承认自己的安全感缺少了点，但这不妨碍未来的人生，清楚一个人的安全感最终来来自于我们自己；在进入关系之前，最需要处理好自己与自己的关系，即独立的人格、自信与自爱的能力等。为自己的人生规划一幅“人生地图”，其中，有自己想要的生活，有自己爱人/伴侣的“模样”等。
第二，建立属于自己的安全模式，学会心理独立。当遇到痛苦时候，可以自己主动寻求解决途径，一如你自己来提问求助，仅就这点就赢了一半；关系中，可以容纳差异的存在，比如，当你不能容忍对方的控制欲，选择离开，这就是不允许有差异，或许这才是你潜意识里的决断。否则，就是安全的模式了。
无论是恋情还是生活，患得患失最重要的原因就是：认为自己“德不配位”，强烈的心虚和能力不足，导致对结果把控能力偏弱。接下来，就要努力让自己更好，同时多肯定鼓励激励自己，增强自信心，这才是王道。
学着自我尊重，正视自己的价值，爱情不是生活的全部。或许是因为把爱情看得过于重要，但爱情不是生活的全部，需要找到除了爱情之外生活中其他的乐趣，也同时需要意识到除了爱情外，还有亲情和友情，享受爱情，但也不要爱情看成一切。
第三，学会心理成长，感受真实的自我，从爱自己开始；切莫再否定自己，主动去发现自己的优点，让自己自信起来。可以列出自己的优点清单，发现自己的闪光点，多肯定和鼓励自己，可以通过自己可行且能做到的每天三件“小确幸”的小事开始做起，让自己逐渐自信起来。
学会真实的表达，敢于说NO。这样才能赢得属于自己的尊重。必要时，勇于放弃，就像你的以一段离开，但关键是离开了，也得能够为自己的行动结果负责，这才是我们足够的自信的必然#怎么挽回前男友前任前女友怎样挽回异地恋异国恋爱情同性恋分手不挽留的女人#
上一段恋情进行期间，我充满了不安全感，且觉得他隐瞒了我很多(并无证据，只是感觉)，觉得他控制欲特别强，总之觉得他哪儿都不好，但对我又觉得不错。其中的某些感觉让我觉得他像我爸妈给我的我不喜欢的感觉，我怕轮回，所以我选择了离开。
离开半个月之后我开始反省自己，越来越痛苦，我觉得关于那一段恋情问题基本都出在我身上，是我对自己的不满全部投射在了他的身上。也觉得自己是不是拒绝走入亲密关系，我很迷茫。还觉得自己是什么样的人就会吸引来什么样的人，那么说他跟我存在同样的问题么？
现在我每天都会想他，可是他似乎已经被我的绝情伤到了自尊。我甚至想跟他继续生活，结婚，可是既怕轮回又不肯，我主动出面跟他复合。我今年30岁，他32岁，也都到了想结婚的年龄，我该怎么办？
情感导师解答：
你好，悉心研读了你的具体诉求，首先你选择离开，那么你的不安全感何来？ 一是对方的控制欲强，二是，害怕重现了自己父母的关系模式？ 或许，你是不喜欢父母关系的模式，害怕轮回而选择了离开。这样的想法和抉择可以是一种方式，但还可以有其他方式，你以为呢？
离开半个月迷茫。 可见，你对自己的选择结果无法承担责任，便开始自责、自我否定，陷入迷茫，进入患得患失的矛盾冲突中，因而痛苦不堪。
每天都会想他，又不肯复合。 你真的清楚自己是个怎样的人吗？知道自己想要的生活及未来伴侣是怎样的呢？ 或许，这才是你需要认真心理成长和改变的地方？ 其实，缺乏安全感的源头是我们的自卑/不自信，从小没有获得安全感的经历与体验，但这并不是全是我们自己的错，现在的问题不是追究错误，而是找到如何让我们在关系里变得“有安全感”的认知与方法，并通过认知-觉察-内化的过程，让我们自己拥有安全感的能力。
从心理学上来看，安全感是每个人都必须的，为什么有的人充满安全感，自信乐观地应对生活中的事件/人际关系，有的人却很容易陷入痛苦/不安当中呢？通过研究人的“情景实验”发现了常见的几种关系类型：安全型——焦虑型——回避型，简述如下：
安全型：分开时会想念Ta，但我知道我们的关系是牢不可破的，我能够专心做我的事情，这类人内心是充满自信的 。
焦虑型：会出现这样的想法，担心会被对方抛弃或忘记，这样的担心会让人分心，若能得到及时的回应就会将我拉回正轨。
回避型：是我们分开时，我能深刻体会到对方的感情，但当再次相聚时又会冷漠，害怕再次出现失望。对你具体情况，可这样去尝试面对，希望可以帮到你：
第一，认知并接纳自己在关系中的不安全感。 你已经做到了觉察自己的不安全，这就已经开始了第一步；承认自己的安全感缺少了点，但这不妨碍未来的人生，清楚一个人的安全感最终来来自于我们自己；在进入关系之前，最需要处理好自己与自己的关系，即独立的人格、自信与自爱的能力等。为自己的人生规划一幅“人生地图”，其中，有自己想要的生活，有自己爱人/伴侣的“模样”等。
第二，建立属于自己的安全模式，学会心理独立。当遇到痛苦时候，可以自己主动寻求解决途径，一如你自己来提问求助，仅就这点就赢了一半；关系中，可以容纳差异的存在，比如，当你不能容忍对方的控制欲，选择离开，这就是不允许有差异，或许这才是你潜意识里的决断。否则，就是安全的模式了。
无论是恋情还是生活，患得患失最重要的原因就是：认为自己“德不配位”，强烈的心虚和能力不足，导致对结果把控能力偏弱。接下来，就要努力让自己更好，同时多肯定鼓励激励自己，增强自信心，这才是王道。
学着自我尊重，正视自己的价值，爱情不是生活的全部。或许是因为把爱情看得过于重要，但爱情不是生活的全部，需要找到除了爱情之外生活中其他的乐趣，也同时需要意识到除了爱情外，还有亲情和友情，享受爱情，但也不要爱情看成一切。
第三，学会心理成长，感受真实的自我，从爱自己开始；切莫再否定自己，主动去发现自己的优点，让自己自信起来。可以列出自己的优点清单，发现自己的闪光点，多肯定和鼓励自己，可以通过自己可行且能做到的每天三件“小确幸”的小事开始做起，让自己逐渐自信起来。
学会真实的表达，敢于说NO。这样才能赢得属于自己的尊重。必要时，勇于放弃，就像你的以一段离开，但关键是离开了，也得能够为自己的行动结果负责，这才是我们足够的自信的必然#怎么挽回前男友前任前女友怎样挽回异地恋异国恋爱情同性恋分手不挽留的女人#
我静姐的婚礼结束了
今天泪奔的巅峰是在 我还在举着手机 想为她录下婚礼的每一瞬 她在台上说 今天的捧花 我想给我表妹 我惊呆了 愣神了 直到舅舅回头提醒我快上台
这四年来 我变了许多 有一些改变从骨子里生长出来 我也曾在她面前说 我的不安和扭曲 她厉声呵斥我 然后又温柔抚慰
我们从小几乎一起长大 我初中时她高中 我高中时她大学 人生路上的很大一部分 都是她带我去看的 认识微博 知道蘑菇街 玩抖音 美图视频……都是她带我认识 甚至因为她开始爱上周杰伦和匡威
后来的日子里 我们彼此间经常安慰 我见过她最难过的样子 明明比我大了很多岁 也依旧会在崩溃的时候在电话那头泣不成声 我总是会告诉她 没事 我永远挺你
后来她认识了姐夫 我一步步见证着他们的幸福 是她告诉我我爱情的模样
今天收到捧花的时候 眼泪止不住的掉 她用她自己的方式 在所有人的见证下 来抚慰我心里的不安和恐惧
我会好的 希望我静姐永远幸福快乐 以后的人生里 拥有最好的日子
谢谢你 在我23岁这一年的年末 安慰了我近四年的所有情绪
今天泪奔的巅峰是在 我还在举着手机 想为她录下婚礼的每一瞬 她在台上说 今天的捧花 我想给我表妹 我惊呆了 愣神了 直到舅舅回头提醒我快上台
这四年来 我变了许多 有一些改变从骨子里生长出来 我也曾在她面前说 我的不安和扭曲 她厉声呵斥我 然后又温柔抚慰
我们从小几乎一起长大 我初中时她高中 我高中时她大学 人生路上的很大一部分 都是她带我去看的 认识微博 知道蘑菇街 玩抖音 美图视频……都是她带我认识 甚至因为她开始爱上周杰伦和匡威
后来的日子里 我们彼此间经常安慰 我见过她最难过的样子 明明比我大了很多岁 也依旧会在崩溃的时候在电话那头泣不成声 我总是会告诉她 没事 我永远挺你
后来她认识了姐夫 我一步步见证着他们的幸福 是她告诉我我爱情的模样
今天收到捧花的时候 眼泪止不住的掉 她用她自己的方式 在所有人的见证下 来抚慰我心里的不安和恐惧
我会好的 希望我静姐永远幸福快乐 以后的人生里 拥有最好的日子
谢谢你 在我23岁这一年的年末 安慰了我近四年的所有情绪
#魄魄的日常[超话]#
最近很忙，都没关注热搜，今天突然刷到对方说对方官宣的视频，我一下都没反应过来，一时觉得心里五味杂陈
其实近两年我已经渐渐不磕了，因为我觉得真相是假的预感越来越重，如今果然。。。
或许我喜欢的从来都是mz中的白白和鬼鬼，那时我真觉得真相是真，哪怕不是爱情，也是真情实感的好朋友吧，那时是真的微博某站天天刷，视频看几遍都觉得甜
后来是从什么时候开始呢？从男方粉的辱骂到两人为避嫌从不同台（我其实觉得无论真假都应该站出来挺一下女方的，同台又怎么了，她帮了他那么多，关系好不行吗？为什么非要把她逼走？那时还安慰自己因为真的所以避嫌，但其实心里还是有数吧），后来巧合君也渐渐不见了，再后来男方从一开始的对女生避嫌，到后来的故意炒cp，那时我是真觉得到头了，不一定是他们到头，而是我到头了，我知道他再不是白白了，而是娱乐圈的bjt，而娱乐圈的bjt他一点也配不上鬼鬼，他们不在一起才是最好的
时隔一年多再来超话，本来我觉得我好像也不在意，因为我早做好了心里准备，但是看到巴士发的，我们到站了，到底还是没忍住
或许这就是最好的结局，比我一直期待的结局还要好，第一个磕的真人cp be了，但我的魄魄永远美好！
自此，是真的不再来了，江湖路远，大家各自珍重啦
最近很忙，都没关注热搜，今天突然刷到对方说对方官宣的视频，我一下都没反应过来，一时觉得心里五味杂陈
其实近两年我已经渐渐不磕了，因为我觉得真相是假的预感越来越重，如今果然。。。
或许我喜欢的从来都是mz中的白白和鬼鬼，那时我真觉得真相是真，哪怕不是爱情，也是真情实感的好朋友吧，那时是真的微博某站天天刷，视频看几遍都觉得甜
后来是从什么时候开始呢？从男方粉的辱骂到两人为避嫌从不同台（我其实觉得无论真假都应该站出来挺一下女方的，同台又怎么了，她帮了他那么多，关系好不行吗？为什么非要把她逼走？那时还安慰自己因为真的所以避嫌，但其实心里还是有数吧），后来巧合君也渐渐不见了，再后来男方从一开始的对女生避嫌，到后来的故意炒cp，那时我是真觉得到头了，不一定是他们到头，而是我到头了，我知道他再不是白白了，而是娱乐圈的bjt，而娱乐圈的bjt他一点也配不上鬼鬼，他们不在一起才是最好的
时隔一年多再来超话，本来我觉得我好像也不在意，因为我早做好了心里准备，但是看到巴士发的，我们到站了，到底还是没忍住
或许这就是最好的结局，比我一直期待的结局还要好，第一个磕的真人cp be了，但我的魄魄永远美好！
自此，是真的不再来了，江湖路远，大家各自珍重啦
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