其实前任在和你分手的时候，并不是说有多恨你，多厌恶你，甚至有些比较豁达的前任，还能和你做朋友，但为什么你和ta接触了一段时间，你们的关系反而还不如刚分手的时候了呢？#失恋分手复合异地恋挽回#这就是因为你没有和ta建立起良性的情绪互动。刚分手的时候，你情绪肯定是消极的，你甚至会一边怀疑自己值不值被爱，一边又不甘心被分手，同样的，前任的情绪也不会太好，这个时候，负负不会得正，而是两个人的负能量被不断累加，最后爆发了。建立良性情绪互动有两个前提：一是发泄出负面情绪，二是释放积极情绪。发泄负面情绪的方式有很多种，比如你可以去运动，用体能的消耗，来代替情绪的失控，也可以大哭一场，或者你也可以找一个空房间，和那个消极的自己，进行一场“空椅对话”。假装椅子上坐着你的前任，这个时候，你就可以尽情说出自己的想法，自己对这段感情的态度，自己内心的痛苦，你甚至可以去卑微的哀求ta、去痛骂ta。进行“空椅对话”有一个好处，就是当你情绪失控，忍不住去哀求对方的时候，因为椅子上没人，自然就不会有人回应你。这在某种程度上，也代表了你真正面对前任时，ta对你的态度，就相当于给你打了个预防针，告诉你，你要是真的去求ta回头了，估计得到的结果也是不被重视，或者是直接忽略。在失恋过程中，学会跟自己和解，告诉自己，“你很好，失去你是ta的损失”。至于释放积极情绪，那就更简单了，你怎么开心就做什么，当然违法乱纪的事儿，咱肯定不能做啊，如果条件允许，可以请几天假出去旅旅游，条件不允许，就找几个志同道合的朋友吃吃饭，喝喝酒，多参加一些感兴趣的活动，当你能取悦自己的时候，你的积极情绪自然就释放出来了。你开心了，你传递给其他人的情绪就是正面，别人也会不由自主地想要靠近你，而对前任来说，积极的情绪，不仅能吸引ta靠近你，还能打破ta对你原本的心理预期，本来以为分手后你会伤心难过，结果你态度平和，心情愉快，留给ta就是对你的好奇，和想要探究的欲望。#如何挽回前男友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋如何挽回男朋友婚姻女朋友#

#话剧大象之歌#

像踩在一片云上
我也听见了大象的悲鸣

舞台上是三个人的博弈，呈现的是原生家庭的悲伤与破碎,一个关于自我的话题，一个与自己和解的过程，其实从开始已经隐约能猜到结尾，但还是让我emo到极致

卡司：吴锦铎/郭俊宇/张梦嫣

“这部作品的核心也是关于人的愿望，我相信这是一种普遍的，希望无条件被爱的愿望”——Nicolas Billon

“我今天总有一种预感”
当迈克尔和彼得森医生沉默的对视
我开始哭了

“它还没咽气，猎人等着它最后一声微弱的呼喊，它无神的眼睛聚焦在我的眼中，或许你能成为一名优秀的猎手。绝不，绝不可能，那是我最后一次见到它，谁能听懂大象的悲鸣”

大象死了 血色铺满了整个舞台

无休无止 地老天荒

“我反复都做的那个梦，我妈妈站在舞台上唱完了最后一首咏叹调，观众们陶醉极了，突然间她脖子上的手术疤痕裂开了，我从伤疤里出生了”

如果听到我爱你，那就太好了，
如果听到对不起，那也值了，
如果是救救我，那我也能接受。
但她说的是“唱错了，三个音”

唱错了三个音
我的价值 还不如三个唱错的音符…

就像迈克尔对院长说的
“如果你有孩子的话，请你用尽生命的每一分每一秒去疼爱他，倾尽一生去疼爱他”

如果有机会，希望所有人都可以走进剧场去亲自感受一下

关于舞美：极简风格，很意向化，舞台主要由透光耐力板组成，感觉很符合迈克尔的心境，比较震撼的是中间迈克尔向院长讲述大象故事的那一段，灯光和声音效果运用得很好

20221112｜大象之歌

#王大娘[超话]#亲爱的刀爸爸生日快乐~

又圆满的陪倪过完一个生日啦[亲亲](虽然大概率依旧陪跑[跪了][跪了])

满打满算认识已经快4年了，这是第三次陪你过生日啦。3年里发生了太多太多的事情，小鹿，电台，破站，微博，细细回忆，全是满满的小细节。

不过这两年实在太忙了，去年实在忙又压力大，连祝福都是挤着时间录的，本以为今年会好，可终是不如人愿，琐事越来越多。

但虽如此，也依旧每天关注着你，仿佛看你的日常早已变成我生活的一部分，成了我的日常。

“手机里有点不完的 溢出屏幕的欢喜”

倪的歌声与笑声，倪的可爱与成熟，早已融入我的生活里，鼓励着我向前，逗我开心，解我愁闷。

“以倪为中心有迹可循”

感谢一路有倪的陪伴，我们一直都是互相陪伴的。我们的爱一直都是双向的。
希望你能够一直被爱包围

“在偏爱中狂欢尽兴”

也希望我们能够长久陪伴

“攒够勇气定居在有Ni的文明”

新的一岁，愿我们所念皆所愿，所行皆坦途，永远热情，充满热爱[抱一抱]