P1 ：刚逛完超市出来大包小包的拿东西。逛超市的时候一直说要给我买牛奶，说这样子我早上上班可以喝，不然老是不吃早餐，还给我买了好多的零食
P2 ：他说让我相信他的开车技术，他很有安全感的。果然开车的人不怕，搭车的怕。
P3 ：路上遇到买花的，突然发现白玫瑰很好看，哪个女生不喜欢花呢，希望下次177这个大直男不要每次都送红玫瑰了
P4 ：干一杯吧！第一次喝金桔柠檬茶金桔的味道那么重的。
P5 ：小吃拼盘里面我最喜欢吃糍粑
P6 ：烧汁葱香味的牛蛙味道真的很赞
P7： 还是屈服于超市两毛钱的袋子
P8 ：咱就是说这一招真的很有用，那就给他一个面子吧
P9 ：上次我说叠词他说为什么不直接说，现在到他本人说叠词了，双标男

减肥的常见误区

01
不吃晚饭可以减肥吗？
不会，体重会掉但是掉的是肌肉跟水分
02
不吃主食能瘦吗？
不会，反而会容易造成一些脱发，然后低血糖
注意力不集中
03
每天走一万步能瘦吗？
走路姿势的不正确容易造成膝关节的一些劳损
04
可以局部瘦身吗？
没有局部瘦身，减肥都是全身性的
05
减肥可以只吃水煮菜吗？
减肥不能只吃水煮菜，缺乏脂肪的摄入会导致女生生理期姨妈出走
06
晚餐可以只吃水果吗？
晚上不能只吃水果，因为水果果糖含量高，然后营养素不够，反而会容易造成肥胖
07
清宿便可以减肥吗？
清宿便不能达到减肥的目的，但是便秘的话会影响减肥的效果
08
体脂掉了，才是减肥成功了
体重掉了就是减肥成功吗？
09
晚餐可以只吃水果吗？
晚上不能只吃水果，因为水果果糖含量高，然后营养素不够，反而会容易造成肥胖
10
节食减肥成功后会反弹吗？
节食减肥成功后一定会反弹，而且更容易比之
前变得更胖
11.
不吃早餐可以瘦吗？
不吃早餐不利于我们血糖水平的稳定，经过一夜的空腹。长时间未进食的状态并不利于我们肌肉的维持，反而容易造成肌肉的流失，降低基础代谢
12.
体重不降等于没瘦吗？
不等于，同等质量的脂肪和肌肉体积是非常不同的，体重没变可能是你的脂肪在下降，而你的肌肉在上升#忆果缘1971##减肥##健康管理#

#早餐[超话]##微辣不吃早餐不上班#
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早！今天又吃了比目鱼。
这次是煎的，边缘鱼皮煎到有点脆，真的巨香！
最好用个不粘锅哦，不然容易粘锅，我的鱼有一块就有点散了。
豆苗是我用种子自己发的。因为突突也爱吃豆苗，每次超市买的一大盒容易吃不完，不如每次自己发一点，一茬正好能吃完。

#新星v计划#