有没有什么男装店推荐啊QAQ
在给我弟看生日礼物来着，实在不知道送什么，他在春城嘛也穿不到棉服羽绒服，大概就是外套或者卫衣这样的，预算的话千元以下都可以
(其实很想花大价钱给他买件大衣但他不要)
啊啊啊他还挺瘦的()就身材正常爱运动的180小男孩(好叭不小了已经19了)
(我实在不想挑鞋了，年年都挑鞋挑包)
(这个月要准备的生日礼物全是给男生的，准备的好累QAQ挑的眼花了)
(呜呜呜他不修边幅的姐姐天天穿着12块钱的t恤乱窜，领口都变形了，这t各种颜色的我得有一沓但真的很好穿，我觉得洗的越薄越好穿当睡衣外穿都可以)
(这该死的天气真的是11月份该有的吗)

这小东西我觉得每个中年人家里都可以备上一个，实用且好用。年轻人久坐的，也需要。

关注我久一些的朋友都知道，我前一阵子确诊了轻度腰间盘突出，腰疼了个把月。平时我不爱运动，基本就是走哪坐着，时经常一坐就是4、5个小时，坐姿还不好。专业点说骨盆在后倾状态时腰部缺乏支撑常常感到肩颈肌肉酸痛、腰部肌肉酸胀。

说实话，以前倒没觉得这种按的有什么必要。直到前段时间亲己用上一次之后，现在一到空闲就想按按，这种东西真的是用过才知道有多好用。现在每天睡前按上十几分钟，然后再去冲个热水澡，可谓是我一天最~舒服的时刻!

无论做工、质感、续航都完胜大几百的同款。

首先，有劲，那是真有劲!里面五小—大的4D按捏头就像我们的手指关节一样，拳拳到位推、按、碾中每一个穴位,直接深压到位，慢慢将揉成一团的筋节揉松、揉散。舒服的同时又完全不痛，过瘾!

有时候遇到讲课，无可避免的一站就一整天。晚上枕着它打开42°红外热敷，麻木酸胀的腰椎就会活过来，心情慢慢得到舒缓。也能有个好心情。

每次我按到没电都会追加再按一阵子，按完肩膀放下重担的那种释放感，真的很值得各位试试！我通常会将这个东西顺着脊柱一路往下按，从命门到腰关几个穴位一点到位，按背、按腰、按脖子...肌肉彻.底放松了。凭心而论，它在我这出镜率相当高，可以按的地方真的很多。

我以前是不喜欢按的摩，自从腰背问题和老花眼一起找到我的时候，在高铁站和机场等地看到按.摩椅，也会去按一会儿。按.摩椅买一个又太大，这个东西一部分可以替代它的。

我这用好了忍不住先发了。建议长时间对着电脑手机、久坐太累的中年苦逼朋友们，不妨试试，送父母长辈更是不错的选择，老人上了年纪，腰椎容易老化，多给他们按按。 https://t.cn/A6or2R0u

身材设计

原来有些小姐姐的完美身材，并不是在健身房挥汗如雨的结果，而是一项项的“南水北调”工程，然后再叫上闺蜜，健身房打卡拍照，健身一小时，摆拍五十分钟，再修图半小时，再加半小时想文案发朋友圈和自媒体，然后一个爱运动、爱生活、自律的形象就立住了。

我想这与那些真正靠运动保持身材的小姐姐，在目的目标上还是有一部分是一样的，保持良好的对外形象和美好人设，一个是自我修炼、自我设计，一个是医美设计、科技塑造。但不同的是后者额外真正的获得了健康，提高了身体素质和免疫力，满足了身心需求，而前者显然随着年龄的增长，后遗症便会逐渐显现，虽然也满足了身心需要。

对于两种做法我当然更支持后者，但对于前者我并不反对，显然前者更高效，后者至少需要几年的时间。所以只要你觉得合适，能承受后果，都没问题，别人的看法并不重要。老百姓有句话怎么说来着，自作自受，我们通常把它用在不好的事情上，其实好的事情也是自作自受，无论结果好坏，都是自作自受，能坦然接受和面对，大概就是醉合适的方式。