你知道秋天艾灸的好处吗？
许多人之所以认为夏季做艾灸最好，首先是因为夏天阳气旺盛，做艾灸更利于祛除身体里的寒气。三伏天做三伏灸，目的在于“冬病夏治”。
至于秋冬季节做艾灸，从出发点而言，则可说成是“雪中送炭”。秋季天气转凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以达到温通经脉、调和气血的目的。
培补元气秋季艾灸4穴位
1
大椎穴：保健要穴、主宰全身
《甲乙经》说过“大椎，三阳，督脉之会”，大椎穴又称“督阳之海”，能主宰全身，更是保健要穴。所以艾灸此穴可以起到提高人体免疫力,改善肺功能的作用。
2
太白穴：补充气血、美容养颜
太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的黄脸婆就是脾虚的现象，艾灸这个穴位能较好地补充脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。
3
关元穴：理气和血、补虚益损
关元是小肠的募穴。意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元,不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。不方便艾灸的可以每日围绕关元穴顺时针方向按摩。
4
气海穴：扶正固本、培补元气
古语说：“冬不炉，夏不扇。”强调冬天不要过分依赖炉火，那样会伤害人体闭藏的阳气；而夏天不要过度使用扇子，适当让身体出些汗，这也是不让体内阴气收敛太过的方法。一句话，养生最重要的就是让人体阴阳相协，水火相济。气海穴位于两肾之间，必须得保证它有足够的动力与水相制衡，所以艾灸气海穴是很好的保健方法。
都知道同学们平时太忙，那咱们说说在家可以自用的艾灸方法吧。
1
最简单的办法，手持艾灸。
这个方法是最简单，最容易开始的。选一根质量好的艾条，用打火机或者蜡烛点燃一端，其实打火机足以点燃。点燃艾条之后，对准穴位来回画圈或者上下移动，温度自己能够适应就好了。
第三种方式就是艾条配合艾灸盒。这种方式比手持艾条艾灸省事省力，比随身灸艾灸效果更好
第四种方式，非常适合懒人—艾灸贴
艾灸贴通常是采用远红外自发热技术配合精油，然后直接可以贴在不舒服的部位，贴在皮肤上之后会自发热，使用比较方便的。
艾灸贴和普通艾灸有什么区别吗？
艾灸贴以无烟方便著称，其效果总体来讲还不错，但是相对于传统艾灸来讲，笔者建议能用传统艾灸的话，可以用传统艾灸，效果也许更好一些。不过这个也不好说的，艾灸贴是属于自发热的，配合艾草精油贴在不舒服的部位，然后通过发热，讲艾的药效渗透到穴位里或者经络里面。
以下情况最好不要施灸：
1.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
2.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
3.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
艾灸是我们治疗疾病的一种手段，传统的中医手法都是讲求安全性，对身体都是无副作用的，因此，大家生病时，不妨用艾灸试试。
许多人之所以认为夏季做艾灸最好，首先是因为夏天阳气旺盛，做艾灸更利于祛除身体里的寒气。三伏天做三伏灸，目的在于“冬病夏治”。
至于秋冬季节做艾灸，从出发点而言，则可说成是“雪中送炭”。秋季天气转凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以达到温通经脉、调和气血的目的。
培补元气秋季艾灸4穴位
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大椎穴：保健要穴、主宰全身
《甲乙经》说过“大椎，三阳，督脉之会”，大椎穴又称“督阳之海”，能主宰全身，更是保健要穴。所以艾灸此穴可以起到提高人体免疫力,改善肺功能的作用。
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太白穴：补充气血、美容养颜
太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的黄脸婆就是脾虚的现象，艾灸这个穴位能较好地补充脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。
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关元穴：理气和血、补虚益损
关元是小肠的募穴。意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元,不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。不方便艾灸的可以每日围绕关元穴顺时针方向按摩。
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气海穴：扶正固本、培补元气
古语说：“冬不炉，夏不扇。”强调冬天不要过分依赖炉火，那样会伤害人体闭藏的阳气；而夏天不要过度使用扇子，适当让身体出些汗，这也是不让体内阴气收敛太过的方法。一句话，养生最重要的就是让人体阴阳相协，水火相济。气海穴位于两肾之间，必须得保证它有足够的动力与水相制衡，所以艾灸气海穴是很好的保健方法。
都知道同学们平时太忙，那咱们说说在家可以自用的艾灸方法吧。
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最简单的办法，手持艾灸。
这个方法是最简单，最容易开始的。选一根质量好的艾条，用打火机或者蜡烛点燃一端，其实打火机足以点燃。点燃艾条之后，对准穴位来回画圈或者上下移动，温度自己能够适应就好了。
第三种方式就是艾条配合艾灸盒。这种方式比手持艾条艾灸省事省力，比随身灸艾灸效果更好
第四种方式，非常适合懒人—艾灸贴
艾灸贴通常是采用远红外自发热技术配合精油，然后直接可以贴在不舒服的部位，贴在皮肤上之后会自发热，使用比较方便的。
艾灸贴和普通艾灸有什么区别吗？
艾灸贴以无烟方便著称，其效果总体来讲还不错，但是相对于传统艾灸来讲，笔者建议能用传统艾灸的话，可以用传统艾灸，效果也许更好一些。不过这个也不好说的，艾灸贴是属于自发热的，配合艾草精油贴在不舒服的部位，然后通过发热，讲艾的药效渗透到穴位里或者经络里面。
以下情况最好不要施灸：
1.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
2.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
3.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
艾灸是我们治疗疾病的一种手段，传统的中医手法都是讲求安全性，对身体都是无副作用的，因此，大家生病时，不妨用艾灸试试。
【生活小惊喜分享】铁姐们的妈妈，肩胛骨劳损，脖子到背的筋都痛，睡觉翻身也痛。48岁，停经一个多月。了解了她的饮食喜好，给了建议好好食疗与艾灸、泡脚，少吃寒凉属性蔬果，生姜桂圆红枣糊糊，10支艾条贴姜片艾灸（快速疏通经络，补血气），图四是今晚的聊天记录，月经也来了，我也超级开心的！身体是个整体的系统，血气足了，经络通了，身体的脏器就有机会去修复！颈椎病、肩周炎、背部通、肩膀抬不起来等都适用。
备注：不管是艾灸、针灸、推拿、按摩等方法都是让经络疏通，如果只是疏通，没有补充营养，身体没有能量去修复，越按摩越虚。只有补充足够能量，身体才会有机会去修复！
❤️分享二：前两天我的眼睛总感觉有点眼泪在眼眶里，想用纸巾轻轻擦眼泪，但是很轻微。我细想了一下不舒服来源，接送闺女上学，最近学校到家这段路很多灰尘，总感觉眼睛不舒服，我今天戴上了墨镜，昨天到今天，抓一小把枸杞，洗干净当零食吃（不是泡水，直接吃）。今天眼睛没有不舒服了，最明显的是嘴唇不干了，我的皮肤属于干燥类型的，一到秋天明显感觉到干燥。枸杞可以清肝明目，目前秋天吃些还可以滋阴润燥，眼睛干涩、流泪、痒都非常适合吃！
枸杞功效：壮筋骨，除腰疼，久久服之，延年益寿，此皆滋补肝肾之功也！
分享完毕，晚安
备注：不管是艾灸、针灸、推拿、按摩等方法都是让经络疏通，如果只是疏通，没有补充营养，身体没有能量去修复，越按摩越虚。只有补充足够能量，身体才会有机会去修复！
❤️分享二：前两天我的眼睛总感觉有点眼泪在眼眶里，想用纸巾轻轻擦眼泪，但是很轻微。我细想了一下不舒服来源，接送闺女上学，最近学校到家这段路很多灰尘，总感觉眼睛不舒服，我今天戴上了墨镜，昨天到今天，抓一小把枸杞，洗干净当零食吃（不是泡水，直接吃）。今天眼睛没有不舒服了，最明显的是嘴唇不干了，我的皮肤属于干燥类型的，一到秋天明显感觉到干燥。枸杞可以清肝明目，目前秋天吃些还可以滋阴润燥，眼睛干涩、流泪、痒都非常适合吃！
枸杞功效：壮筋骨，除腰疼，久久服之，延年益寿，此皆滋补肝肾之功也！
分享完毕，晚安
#艾益生·艾灸理疗养生#
入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将会频繁出现。
热浪~ 太强~ 不服会热晕在地上！
加上这个期间雨水增多，很多人都会觉得那千年难去的敌人——山本湿气，又增了势力……
头重，像裹着个什么东西，整天昏昏沉沉；
脚气好痒啊；
湿疹荨麻疹又发作了；
脸浮肿，眼皮肿；
明明很久没喝水，却不感觉口渴……
从身体角度来看，这个期间对脾胃功能的考验很大。而脾燥湿，脾胃负责运化吸收食物精微，排出垃圾。
湿也是身体的垃圾，如果脾胃功能差了，湿也会排不出身体，湿气就会越来越重……
童鞋们一定要互相帮助！
说到解决这些问题的方法，就是艾灸贴是三伏期间冬病夏治的一大利器，是搞事情的必备装备！除了三伏可以艾灸贴，今天我们还是要着重介绍另一个秘密武器——艾灸！
艾灸具有温通经络、祛寒止痛、补中益气等作用，尤其在夏季阳气最旺之时进行艾灸，对于身体的温通、驱寒等效果都会大大加倍。
《扁鹊心书》中就有记载：
“每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑,累日不饥。至今脐下一块如火之暖。”
可见艾灸的功能有多么强大！
这里是健康60秒！
入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将会频繁出现。
热浪~ 太强~ 不服会热晕在地上！
加上这个期间雨水增多，很多人都会觉得那千年难去的敌人——山本湿气，又增了势力……
头重，像裹着个什么东西，整天昏昏沉沉；
脚气好痒啊；
湿疹荨麻疹又发作了；
脸浮肿，眼皮肿；
明明很久没喝水，却不感觉口渴……
从身体角度来看，这个期间对脾胃功能的考验很大。而脾燥湿，脾胃负责运化吸收食物精微，排出垃圾。
湿也是身体的垃圾，如果脾胃功能差了，湿也会排不出身体，湿气就会越来越重……
童鞋们一定要互相帮助！
说到解决这些问题的方法，就是艾灸贴是三伏期间冬病夏治的一大利器，是搞事情的必备装备！除了三伏可以艾灸贴，今天我们还是要着重介绍另一个秘密武器——艾灸！
艾灸具有温通经络、祛寒止痛、补中益气等作用，尤其在夏季阳气最旺之时进行艾灸，对于身体的温通、驱寒等效果都会大大加倍。
《扁鹊心书》中就有记载：
“每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑,累日不饥。至今脐下一块如火之暖。”
可见艾灸的功能有多么强大！
这里是健康60秒！
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