疫情以来我最大的一个感受就是：人和人的生存境遇真的太不一样了，长期维持心理和生理健康真的不容易。
所以现在各种言论层出不穷，有很多你不喜欢的言论一会把你捧上天一会把你拍下地，为了卖东西带货，扩大影响力吸引眼球，基本的信任和做人的基准都抛弃了，其实这些人自己的身心状态都不是很稳定，那么怎么对待网上良莠不齐的言论呢？
1.信息节食，一个人吃了有毒有害的食物比饿着还要有害，人心灵空虚的时候也最容易上网寻求安慰和认同。
所以控制使用手机的时间，可以用手机监测每天的使用时间，睡觉前安静放松不玩手机，有选择性地关注一些事，不同的软件起到不同的作用，比如我就会用微博看看新闻，微信和家人朋友交流，B站看看喜欢的up的视频，小红书分享爱好，豆瓣记录看过的书和电影。
其实每个人的一天都是24小时，要想进步需要大块时间工作和思考，网络把人的时间撕碎了，思考碎片化了，进步就很难。
2.看经典的书籍和电影，多参与生产生活的劳动，空闲时间亲近自然，充实自己的内心，看过了世界才会有贴近现实的世界观，而不是单纯在精神世界意淫。
3.尊重自己的感受，有时候时间线会不可避免地被污染，这个时候你要想想这些话是打鸡血打完就没用了，还是善意的鼓励可以长期操作下去，是恶意贬损曲解别人，还是真的对治你的问题。
另外要想想说话的人精神文明物质文明有让你认可佩服的地方吗？如果没有，其实还是慎重关注，语言就像药一样，对症最重要，心病还需心药医，感受这个东西别人代替不了。不管外表怎么光鲜亮丽，气场很坏逻辑不明，出尔反尔的人还是远离为上。
每个人的时间都是不可再生资源，是最宝贵的一部分，人的注意力又是一天之中最重要的个人资源，所以有意识地信息节食，节约时间和精力，分给值得的人和事，克服内心的焦躁不安，学会识别和筛选信息，才能实现个人时间的最大化利用。

有小伙伴说，手长的好看，写出来的字也好看，问我的手多少钱能卖，啊这。。。买回去放在家里，不觉得慎得慌吗[二哈][二哈]

我是个医生，也是个家庭主妇，有孩子有老公，老公是个大男人主义，很少做家务。平时洗洗涮涮的，差不多都是我在做，因为他洗过的碗，我还要再洗一遍，所以还不如不麻烦他。但我的手确实是同龄人里，比较纤细柔软的，作为一个比较有审美的人，我也经常觉得自己的手是挺好看的。

怎么护理的？然而并没有怎么护理，也没用过啥高级的护手霜，平时脸和手都用郁美净。但是，我洗手或者洗脸，或者洗盘子洗碗的时候，会加点东西，艾灰。了解我的小伙伴都知道，我家里经常用艾，艾灸过后的艾灰，是个特别好的东东，千万不要丢掉，你们丢掉我真的会心疼。

草木灰自古都是老百姓的宝，以前小时候在农村，经常看到爷爷奶奶手上粘了油垢，就会去炉灶里抓一把燃过的草木灰，在手上揉搓一会儿，用清水冲洗，手上的油垢一下子就洗掉了。现在都不烧柴了，家里只有艾灰和香灰，我用艾灰比较多，香灰也可以，但前提是自己做的香，比如我自己做的柏子香，烧过的灰我也会存下来。

艾灰是很细腻的，用艾灰洗手的时候，可以在骨节的地方多揉搓两分钟。北方这边的自来水，如果不开热水器，是彻骨寒冷的，这边很多老人的手指都会变形，指关节会变粗，看上去就不美观了。也有蛮多年轻宝妈，手指的指节突出，也是不好看的，摸上去僵硬，或者手指水肿，都可以在洗手的时候用艾灰揉搓。

艾灰是经过高温燃烧的，接近无菌，可以用于小一点的伤口止血，或者皮肤皴裂都可以用艾灰，促进伤口愈合。对宝宝的红屁屁和湿疹效果也特别好，以前小丁火小时候，有一次我太累了，夜里想睡一个囫囵觉，不想起来把尿了，就给他用了纸尿裤。第二天发现屁屁蛋蛋给捂烂了，他爹把我一顿臭骂，抱着孩子就去医院，医生给开了各种湿疹的药膏。

当时挺严重的，都脱皮了，涂了药膏后，再用艾灰轻轻的扑上去，干燥创面，好的很快，比单纯用湿疹膏效果好。如果经常艾灸的小伙伴，艾灰可以存放在干燥的瓶子里，外用的话，也不担心过期啥的。[爱你][爱你]
#女性养生##健康养生#

#苏有朋披荆斩棘年度总冠军#

今晚，《披荆斩棘的哥哥2》迎来了年度总决赛。
在经过几番精彩比拼之后，最终排名出炉。
不出意外，苏有朋获得了年度总冠军，恭喜恭喜！！！

我们五阿哥C位出道啦，是有些功夫在身上的真的是实至名归。
有实力唱歌好，舞台设计也非常有内容。
这是对努力认真最好的认可，
希望之后也能看到苏有朋更多的舞台！

实至名归！当年的花无缺、张无忌、五阿哥、杜飞，谁还没有看过！
当苏有朋站在《披荆斩棘》舞台上，
不唱歌不跳舞，似乎就可以瞬间把人拉入到了以前的回忆中，
是很多人的美好记忆。不禁感叹他怎么一点都没老！
岁月在他的脸上没有留下过多的痕迹。

恭喜我们小乖喜提《披荆斩棘》年度总冠军。
用最认真的态度，最饱满的热情对待舞台的人，
一定会收到最热烈的反馈！
苏有朋哥哥这个冠军当之无愧。
恭喜苏有朋最后个人喜爱度榜单第一的好成绩，
有实力的选手去哪个舞台都不会被淹没，
出道这么多年依旧在舞台上闪闪发光的存在。

苏有朋246的票数获得第一，也是冠军，
这也是继一公和四公之后再度喜爱度榜登顶，
这一季排名也始终位居TOP3，最终获得冠军，实至名归。
总决赛带来两个舞台，尤其阵营全员秀《放心去飞》，
更是小虎队告别曲，可以说回忆满满，
也是让阵营秀拿到了第一，
也助力个人喜爱度再次登顶，成为了这一季总冠军。

虽然这是意料之中的欢乐，
但是当看到苏有朋哥哥取得《披荆斩棘》年度总冠军，
这一刻还是忍不住流下泪水，
哥哥用热爱证明，有梦想的人无论何时，都是滚烫的热烈的！
作为苏有朋的女孩狠狠骄傲了，哥哥值得。

苏有朋是最喜欢的一位哥哥。
采访时他说：哪有不懂的事情，为了节目效果！
哈哈哈太真实了。又不是小孩子。
装清纯卖萌不一定就会受欢迎。
努力去学，去创新。这样的哥哥谁不喜欢。

苏有朋的职业态度真的没话说，不管做什么都追求完美，
要做到极致，从披荆斩棘的哥哥中一路冲进决赛，
恭喜苏有朋成团出道。
不仅如此，哥哥还在不断地突破自己，
这次作为导演拍摄的视频也展现了超好的专业素养，
颜值+专业素养同时在线的艺人有谁能拒绝的了呢？

苏有朋个人喜爱度一直很高，
也很有冲劲儿，一直想要带着队伍拿下第一。
可惜作为队长的他始终差了点儿运气，带的队伍几次都无缘第一，
甚至表现很好的场次也还是因为种种原因被反超。
所以最后他无缘队长奖项，但拿下了个人的总冠军，
也就是所谓的C位成团，
或多或少地弥补了当队长总不能拿第一的遗憾。

从表现来看就已经猜到了，哈哈哈。
一开始单纯因为第一季好看才追的第二季。
只是觉得苏逗比，每次舞台都超多想法。
然后慢慢发现，他是真的努力，越挫越勇，
一直失败就一直努力，正能量太满了。
情商还高，适当的时候说适当的话。

会煽情但都点到即止仅限眼泪在眼眶，
不过煽动观众情感，缓缓地感情流露。
看清现实，明确自己的目标也为之去努力，头脑清醒，
而且他们队有了团魂，他们组得奖的时候大家都非常开心，
苏得第一的时候林峰和信激动得不已，感觉都快哭了，
反而苏淡定，感觉这季他们的队收获最大。

年少时的第一个偶像，
那会儿攒了好多小虎队的、他个人单曲的磁带，
一个绿色播放机传出的歌声朦胧又让人莫名所以心旌荡漾，
还有香香的贴纸海报……
每每听到那些歌，
就仿佛被时光机器瞬时拉回了那个夏日，美好而让人心动。

因为苏有朋的初舞台，我追了一整季的“哥哥”，
重新认识了这么一群优秀的“哥哥们”。
更考古了、更重温了苏有朋几乎所有，
带给我的是一段充实美好的时光，感慨万千！
想说，在我心里最后的结果他值得！
而他整个披荆斩棘的过程也更让人感动！
为“朋哥”喝彩，未来一切顺利。