深分读书会第302天
与一个人默默读书不一样的是，
这群人，一起共读一本书，然后相互交流读后感，对自己生活工作的启发。有句话是，学是本领，会用方显智慧。咱们的目的不是学，而是用，是精进人生。
总说四季优美，不一样的微商。不一样在哪儿，在文化在愿景在做事风格在细节里………
比如，注重培养人才，培养你的赚钱能力，你的综合能力，也比如，一群自由职业者，能这么自发的去提升自己。
圈子影响人，人又汇聚成了更高更正能量的圈子。#四季优美随便果总经销商# V 420200723 https://t.cn/ROvDpre
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比如，注重培养人才，培养你的赚钱能力，你的综合能力，也比如，一群自由职业者，能这么自发的去提升自己。
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再见我们一起重生
[记录] 2022年9月15日星期四
健身1年356天 力量训练第302天
空腹体重56.2kg 跑步5.37公里 46分钟 306卡路里 平均心率137次/分钟
2020年累计健身43天
2021年累计健身107天
2022年累计健身80天
❤️1月12天 3月25天 4月14天 5月17天 6月9天
9月3天
第1周跑步0天 控糖控油控盐 59.1kg
第2周跑步3天 控糖控油控盐 59.8kg
第3周跑步0天 控糖控油控盐
第4周跑步0天 控糖控油控盐
[记录] 2022年9月15日星期四
健身1年356天 力量训练第302天
空腹体重56.2kg 跑步5.37公里 46分钟 306卡路里 平均心率137次/分钟
2020年累计健身43天
2021年累计健身107天
2022年累计健身80天
❤️1月12天 3月25天 4月14天 5月17天 6月9天
9月3天
第1周跑步0天 控糖控油控盐 59.1kg
第2周跑步3天 控糖控油控盐 59.8kg
第3周跑步0天 控糖控油控盐
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#睡前故事#
「这是陪你入睡的第302封晚安故事 」
有时候，你就是会碰见一个情绪怪兽，可惜，你手无寸铁，打不过它，然后你就跑，它在后面追，你累了，跑不动了，算了，就让那种情绪淹没自己吧。
然后，情绪怪兽突然停下来，笑着跟你说，现在轮到你追我了。
你一愣，为什么不吞没我呢？
情绪怪兽蹲下来，大哭，你不知道该怎么安慰它，它说，你知道的，成年人都戒掉了情绪，没有人陪我玩，好孤单啊！幸好碰见了你。
你不解，问它，为什么一定要追着我不放呢？
情绪怪兽说，你委屈，却憋着不哭的样子，让人很心疼。我多想告诉你，哭一场，就好了。你抱怨，对爱的人大发雷霆又后悔的样子，让人很心疼，我多想告诉你，没关系，下一次收敛，就好了。你那么努力，却把工作做的很糟糕，你很喜欢他，他却不搭理你，你害怕所有人对你失望的样子，让人很心疼。我多想告诉你，世间人五人六，你讨好自己，就够了。
你问，是因为我好欺负，所以才一直不顺，麻烦不断吗？
那个吃准了你不会离职的老板，总是在绩效考核上耍诈，他笃定不给你涨工资不给你升职，你也不敢反抗，相反，你还很乐意加班，因为你需要钱。
那个以为你离了他就没有爱情的男朋友，压根就没想过要跟你结婚，他知道，你再跟他几年，在婚恋市场上肯定越来越掉价，你爱他多于他爱你，所以，他捏的你准准的，你也不敢跑。
那个欺负你，把你的工作排的满满的主管，他知道，对你大喊大叫，你也得笑着面对，你是软柿子，捏的就是你，这么难找工作，你不敢轻易辞职。所以你的工作总是堆积如山，不敢轻易有怨言。
那个要照顾所有人情绪的人，最后是没有情绪的。所有人都想使唤你，因为你是老好人，所有人都想骑在你的头上抓星星，因为你温柔善良，不爱发脾气。你跟所有人笑起来的样子，很美，也很疲惫。
你呀，一定要不动声色的变成一个很厉害的人，厉害到有一天，你可以随时离开那些让你不舒服的场景。
让他们统统都大吃一惊。
2
有一天，你跟情绪怪兽坐在沙发上，窗外是一场大雨，哗啦啦的下个不停，你知道外面的天黑了，但是那种跟情绪怪兽依偎在一起的感觉，很舒坦，很放松。
情绪怪兽安慰你说，牛羊才成群，狼啊，都是独行的。
你说，可是，一个人好累，有个伴，多好啊！
他是我的依靠，是我的底气，是我的骄傲，是我雨夜的一把伞，是我饥肠辘辘的一碗热乎面，是我柔软的心底下一颗糖，他呀，让我懒得搭理那些给我添堵的人，他呀，是我不会卑微去合群的唯一理由。
情绪怪兽说，路上，总会遇见一个人，他问你四月的海怎么走，八月的山怎么爬，十二月的雪怎么看，其实呢，你多想跟他一起走，可是，可是啊，以前，也有一个人，把你带到七月的艳阳天里，你以为他一定是去给你买冰激凌了，可是，他再也没有回来。
你问情绪怪兽，你怎么知道的？
情绪怪兽说，我也曾站在艳阳天里，如果，当时你哭了，我一定奋不顾身的跑过来安慰你，可是，你呀，那么倔强，一滴眼泪都没有掉。
你说，我还是很爱他，我怕，一哭，他就不属于我了吧，难过才会哭啊，万一，有一天，他回来呢，看见我哭，多不好。你看，这世界多势利啊，他一走，都来欺负我，猫猫狗狗都咬我。
情绪怪兽哭着说，你能答应我，别戒掉情绪吗？我真的很想很想陪着你，你哭，我会安安静静的给你递纸巾，你笑，我就陪你哈哈笑，你想发脾气，我就使劲拽着你的小尾巴，让你不至于无法收场。你难过，我就抱抱你，不说话，你想聊天，我就陪你熬夜。
你说，可是，情绪化，很讨厌。
情绪怪兽说，你变成熟的那几年，一定很难熬，所以，我答应你，只在晚上陪你。所以，我允许你，把你最脆弱的一面让我照顾，你好好睡觉，我会安抚好所有白天受的小委屈，我会消灭掉所有白天的难堪，我会整理好所有明天准备启程的行李。
你问，你干嘛对我这么好？
情绪怪兽说，我要把你从前丢掉的情绪，一个一个找回来，让开心的开心，让难过的难过，每一种情绪，都是一种成长，慢慢会好的。那些无法释放的情绪，都会变成心上的一道壳，我不希望有一天，你的心的变的越来越坚硬，你说那叫坚强，去他的，你呀，就是要成为一个心很柔软，但是酷酷的人。
别担心，晚上哭的有多狼狈，第二天，你一定会笑的很美。是的，你会悄悄变成你最喜欢的样子，在每一个跟情绪怪兽聊完天的晚上。
有一天，你追着情绪怪兽，跑啊跑，跑啊跑，情绪怪兽突然停下来，转过身，你一头撞在他的怀里，那个怀抱好温柔，好舒服，它摸摸你的头，一脸宠溺笑着说，慢慢都会好的，慢慢都会好的。
你抬起头，笑着说，一定的，一定的。
「这是陪你入睡的第302封晚安故事 」
有时候，你就是会碰见一个情绪怪兽，可惜，你手无寸铁，打不过它，然后你就跑，它在后面追，你累了，跑不动了，算了，就让那种情绪淹没自己吧。
然后，情绪怪兽突然停下来，笑着跟你说，现在轮到你追我了。
你一愣，为什么不吞没我呢？
情绪怪兽蹲下来，大哭，你不知道该怎么安慰它，它说，你知道的，成年人都戒掉了情绪，没有人陪我玩，好孤单啊！幸好碰见了你。
你不解，问它，为什么一定要追着我不放呢？
情绪怪兽说，你委屈，却憋着不哭的样子，让人很心疼。我多想告诉你，哭一场，就好了。你抱怨，对爱的人大发雷霆又后悔的样子，让人很心疼，我多想告诉你，没关系，下一次收敛，就好了。你那么努力，却把工作做的很糟糕，你很喜欢他，他却不搭理你，你害怕所有人对你失望的样子，让人很心疼。我多想告诉你，世间人五人六，你讨好自己，就够了。
你问，是因为我好欺负，所以才一直不顺，麻烦不断吗？
那个吃准了你不会离职的老板，总是在绩效考核上耍诈，他笃定不给你涨工资不给你升职，你也不敢反抗，相反，你还很乐意加班，因为你需要钱。
那个以为你离了他就没有爱情的男朋友，压根就没想过要跟你结婚，他知道，你再跟他几年，在婚恋市场上肯定越来越掉价，你爱他多于他爱你，所以，他捏的你准准的，你也不敢跑。
那个欺负你，把你的工作排的满满的主管，他知道，对你大喊大叫，你也得笑着面对，你是软柿子，捏的就是你，这么难找工作，你不敢轻易辞职。所以你的工作总是堆积如山，不敢轻易有怨言。
那个要照顾所有人情绪的人，最后是没有情绪的。所有人都想使唤你，因为你是老好人，所有人都想骑在你的头上抓星星，因为你温柔善良，不爱发脾气。你跟所有人笑起来的样子，很美，也很疲惫。
你呀，一定要不动声色的变成一个很厉害的人，厉害到有一天，你可以随时离开那些让你不舒服的场景。
让他们统统都大吃一惊。
2
有一天，你跟情绪怪兽坐在沙发上，窗外是一场大雨，哗啦啦的下个不停，你知道外面的天黑了，但是那种跟情绪怪兽依偎在一起的感觉，很舒坦，很放松。
情绪怪兽安慰你说，牛羊才成群，狼啊，都是独行的。
你说，可是，一个人好累，有个伴，多好啊！
他是我的依靠，是我的底气，是我的骄傲，是我雨夜的一把伞，是我饥肠辘辘的一碗热乎面，是我柔软的心底下一颗糖，他呀，让我懒得搭理那些给我添堵的人，他呀，是我不会卑微去合群的唯一理由。
情绪怪兽说，路上，总会遇见一个人，他问你四月的海怎么走，八月的山怎么爬，十二月的雪怎么看，其实呢，你多想跟他一起走，可是，可是啊，以前，也有一个人，把你带到七月的艳阳天里，你以为他一定是去给你买冰激凌了，可是，他再也没有回来。
你问情绪怪兽，你怎么知道的？
情绪怪兽说，我也曾站在艳阳天里，如果，当时你哭了，我一定奋不顾身的跑过来安慰你，可是，你呀，那么倔强，一滴眼泪都没有掉。
你说，我还是很爱他，我怕，一哭，他就不属于我了吧，难过才会哭啊，万一，有一天，他回来呢，看见我哭，多不好。你看，这世界多势利啊，他一走，都来欺负我，猫猫狗狗都咬我。
情绪怪兽哭着说，你能答应我，别戒掉情绪吗？我真的很想很想陪着你，你哭，我会安安静静的给你递纸巾，你笑，我就陪你哈哈笑，你想发脾气，我就使劲拽着你的小尾巴，让你不至于无法收场。你难过，我就抱抱你，不说话，你想聊天，我就陪你熬夜。
你说，可是，情绪化，很讨厌。
情绪怪兽说，你变成熟的那几年，一定很难熬，所以，我答应你，只在晚上陪你。所以，我允许你，把你最脆弱的一面让我照顾，你好好睡觉，我会安抚好所有白天受的小委屈，我会消灭掉所有白天的难堪，我会整理好所有明天准备启程的行李。
你问，你干嘛对我这么好？
情绪怪兽说，我要把你从前丢掉的情绪，一个一个找回来，让开心的开心，让难过的难过，每一种情绪，都是一种成长，慢慢会好的。那些无法释放的情绪，都会变成心上的一道壳，我不希望有一天，你的心的变的越来越坚硬，你说那叫坚强，去他的，你呀，就是要成为一个心很柔软，但是酷酷的人。
别担心，晚上哭的有多狼狈，第二天，你一定会笑的很美。是的，你会悄悄变成你最喜欢的样子，在每一个跟情绪怪兽聊完天的晚上。
有一天，你追着情绪怪兽，跑啊跑，跑啊跑，情绪怪兽突然停下来，转过身，你一头撞在他的怀里，那个怀抱好温柔，好舒服，它摸摸你的头，一脸宠溺笑着说，慢慢都会好的，慢慢都会好的。
你抬起头，笑着说，一定的，一定的。
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