【四种方法调理女性宫寒】
宫寒是很多女性朋友都有的烦恼,有人说宫寒可以慢慢调理,那么生活里怎么调理宫寒比较好呢?今天就让小编带你一起来了解下吧。
1、泡脚
泡脚可以让身体变得更健康,在泡脚水里加入不同的药材还有不同的养生功效,用艾叶、肉桂、花椒一起煮成水,兑清水到泡脚桶里,每天坚持泡脚20分钟,能起到温肾散寒的功效。
2、运动
中医认为,“动则升阳”,宫寒的女性可以通过运动来改善。快走、慢跑、瑜伽、游泳等都是不错的选择。另外可以尝试走走鹅卵石路,因为在走路的过程中能刺激到脚部穴位,从而起到疏通经脉的作用,这也可以改善血液循环,让身体变得更温暖。
3、艾灸
宫寒的人可以艾灸神阙穴、百会穴等,再配合周边穴位进行按摩、推拿,能调理奇经、暖宫散寒。或者每日坚持艾灸肚脐下方的关元穴以及气海穴,也可改善宫寒。
4、饮食
坚持正确的饮食对于调理宫寒有很大的益处。女性少吃生冷食物,避免食物的寒气入侵到体内,引起或者加重宫寒。枸杞、桂圆、红枣以及当归、生姜、核桃等都有暖宫的功效,女性可多吃。温热属性的食物,牛肉、羊肉等也是佳品。
(来源:通州区卫生健康委)
宫寒是很多女性朋友都有的烦恼,有人说宫寒可以慢慢调理,那么生活里怎么调理宫寒比较好呢?今天就让小编带你一起来了解下吧。
1、泡脚
泡脚可以让身体变得更健康,在泡脚水里加入不同的药材还有不同的养生功效,用艾叶、肉桂、花椒一起煮成水,兑清水到泡脚桶里,每天坚持泡脚20分钟,能起到温肾散寒的功效。
2、运动
中医认为,“动则升阳”,宫寒的女性可以通过运动来改善。快走、慢跑、瑜伽、游泳等都是不错的选择。另外可以尝试走走鹅卵石路,因为在走路的过程中能刺激到脚部穴位,从而起到疏通经脉的作用,这也可以改善血液循环,让身体变得更温暖。
3、艾灸
宫寒的人可以艾灸神阙穴、百会穴等,再配合周边穴位进行按摩、推拿,能调理奇经、暖宫散寒。或者每日坚持艾灸肚脐下方的关元穴以及气海穴,也可改善宫寒。
4、饮食
坚持正确的饮食对于调理宫寒有很大的益处。女性少吃生冷食物,避免食物的寒气入侵到体内,引起或者加重宫寒。枸杞、桂圆、红枣以及当归、生姜、核桃等都有暖宫的功效,女性可多吃。温热属性的食物,牛肉、羊肉等也是佳品。
(来源:通州区卫生健康委)
昨天晚上搞到好晚的视频我没吃晚饭但是不饿 宝宝给我泡了泡面我们还吃了一包薯片谢谢宝宝[泪]被爱就是慢慢变胖的过程[失望][失望]今天一切都得从这个掉落的茶叶蛋说起 总感觉今天怪怪的有什么事情发生 果不其然 今天微博发错号了发了大号 lby看到了 哈哈哈哈好好笑都这样了她还没看出来我们在一起了 唉真的是缺少了点脑干 好好笑好感动她居然从寝室跑到机械楼然后还哭了 好吧我得知这个消息的时候我从凳子上滑到地下钻到桌下哭我读书人都傻了我好怕lby不接受我我害怕死了 但是震惊我的是lby居然一下子猜对了我所有想法一口气说出来我又惊呆了 她个没脑干的崽思路竟然如此清晰且正确 果然上帝给人关了一扇门一定会给她开一扇窗 然后她还很接受我好开心 我们还请她吃饭了 笑死我了下午刚do完她就过来哈哈哈哈哈哈幸好我和宝宝不是异地恋 现在好幸福呀 一想到晚上又吃了两碗我现在好饱哦有点生气明天一定少吃多动 今天没动了 实在虚了 一直这样吧我好幸福啊 不分开就是最大的愿望 期待好多好多好多事情和宝宝一起
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