减肥第40天，目标瘦20斤，已瘦4.8斤
初始体重：116.6斤
今日体重：111.8斤
早餐：玉米+玉米馒头+鸡蛋+牛奶
午餐：四季豆炒肉+胡萝卜豆皮+菜心+糙米饭
晚餐：芹菜炒肉+胡萝卜豆皮+菜心+糙米饭
水果：两餐之间吃
喝水：2000ml
运动：无
#运动就是坚持[超话]##健身##减肥##运动就是坚持##不可辜负的美食#
初始体重：116.6斤
今日体重：111.8斤
早餐：玉米+玉米馒头+鸡蛋+牛奶
午餐：四季豆炒肉+胡萝卜豆皮+菜心+糙米饭
晚餐：芹菜炒肉+胡萝卜豆皮+菜心+糙米饭
水果：两餐之间吃
喝水：2000ml
运动：无
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#张艺兴哈佛专场分享会# ，#张艺兴11月的美国行程# ，
当我在美食面前放纵的时候
张艺兴正在熬夜健身
当我躺着刷手机时
张艺兴正在音乐创作
当我和朋友聚会吃喝玩乐时
张艺兴和bro交流艺术
当我在看海绵宝宝时
张艺兴受邀现场观看NBA
当我在看霸道总裁爱上我小说时
张艺兴在哈佛课堂演讲
我…………
#张艺兴大航海2巡演#
当我在美食面前放纵的时候
张艺兴正在熬夜健身
当我躺着刷手机时
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当我和朋友聚会吃喝玩乐时
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张艺兴受邀现场观看NBA
当我在看霸道总裁爱上我小说时
张艺兴在哈佛课堂演讲
我…………
#张艺兴大航海2巡演#
今日份健康打卡
简单又好吃的健身餐来啦
白水煮鸡蛋：补充蛋白质
水煮青菜和西红柿：补充大量维生素
少盐、加胡椒粉的鸡胸肉也是可以挺美味
再来一杯自制橙汁维C满满
健康的锻炼，搭配健康的餐饮，这才是真正的健身减肥，为了我们的马甲线或八块腹肌让我们一起打卡起来吧#每日健身日记[超话]##健身餐##营养早餐##不可辜负的美食#
简单又好吃的健身餐来啦
白水煮鸡蛋：补充蛋白质
水煮青菜和西红柿：补充大量维生素
少盐、加胡椒粉的鸡胸肉也是可以挺美味
再来一杯自制橙汁维C满满
健康的锻炼，搭配健康的餐饮，这才是真正的健身减肥，为了我们的马甲线或八块腹肌让我们一起打卡起来吧#每日健身日记[超话]##健身餐##营养早餐##不可辜负的美食#
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