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#不要乱抠鼻子#

你平时抠鼻子吗？

抠鼻子这个如此平常不过的动作，为什么我们不建议大家去做呢？因为这样有可能对身体造成一定的健康风险。

正常情况下，由于鼻毛的存在，相当于一层防护网，可以将空气中混杂的灰尘和细菌阻挡住，不让它们进入肺部。

如果经常挖鼻孔，会破坏鼻毛的防护作用，降低鼻腔阻拦“外敌”的能力，从而增加出现鼻腔乃至整个呼吸道的疾病风险。

此外，抠鼻子时有可能把手上的微生物“传播”到鼻腔，增加了鼻部感染可能。要知道，我们的双手是身体最“脏”的部位之一。除了多种长期定居在手上的细菌外，手还会接触到各种生活中的病原微生物，随时随地都可以成为传播细菌和病毒的重要媒介。我们的指甲缝隙，由于容易堆积异物并且较难清洗，是各种病原微生物藏匿的最佳地方。

鼻粘膜相对脆弱，如果鼻腔干燥、用力过猛或者指甲较长导致鼻粘膜受损，甚至会使细菌进入血液而对身体健康造成影响。

由于鼻部处在面部的“危险三角区”，如果这里出现感染，可能会经多条通路进入颅内的海绵窦，造成海绵窦炎症，影响身体健康。

那么问题来了，平时该怎样清理鼻孔？

鼻孔里有东西、不通气该怎么办？我们可以每天早晚用流动的水清洗一下鼻孔，注意动作要轻柔，这样可以去除鼻孔里被鼻毛挡住的一些灰尘与细菌。

如果有鼻涕或者鼻屎，可以使用柔软的棉签蘸清水或生理盐水后轻轻探入鼻腔内滚动清除。

如果遇到比较干燥质硬的鼻屎无法直接清除，一定不要使用暴力，因为这时候鼻屎可能粘在了鼻黏膜上，如果硬往下抠可能导致黏膜破损出血。可以先用生理盐水湿润鼻腔，待其软化后再轻轻取出。

此外，还可以使用洗鼻器来清洗鼻腔，维持鼻腔的清洁环境。

最后问一下，你以后还抠鼻子吗？[揣手]

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我悟了，get秋冬合照出圈突破点

立冬过去，我相信大家应该都脱“单”了吧！我可是连秋裤都翻出来了，更别说其它部位，也是陆续随着天气捂的越来越严实。这种全身只有脸露出的时候，咱们皮肤要是实在比不过天生冷白皮，但又想在合照里出圈的话，可以试试我这招——让牙齿白到发光。

1. 好易康生物溶菌牙膏（专效专研各种口腔问题）
这是我认识的牙科医生给我推荐的，是款专效专研的解决口腔各类问题的牙膏。我们的口腔中会有一些有害细菌，容易在牙齿表面形成牙菌斑，会让牙齿收到损伤，也会和食物残渣共同作用，导致口腔异味严重。这个生物溶菌酶就能有效的减少牙菌斑，从而改善口腔问题。我这款是清新口气的，针对牙齿美白、牙龈损伤等等都可以入手相应的款使用，改善效果非常明显。

2. 佳洁士热感美白牙膏（有效美白牙齿，体验感很棒）
和它的名字一样，这个牙膏在使用的时候会微微的发热，冬天使用体验感完美超越了其它牙膏。牙膏膏体里面有很多细碎的闪闪发光的物质，那是热感亮白因子，不仅能够溶解牙齿表面的脏东西，还能给牙齿建立一个保护层，预防牙齿再次被染黄。什么茶渍、咖啡渍、大黄牙等等，都能靠它后天感受一下一口亮白牙齿的微笑力量。

3. 佳洁士热感美白牙贴（高效集中美白牙齿）
同款牙贴效果也很明显，可以说是只要你用了，那基本接下来牙齿就要开始白起来了。它里面有活性美白精华，能够快速的分解沉积色素，从而达到美白牙齿的目的。另外免滑贴服技术和弹力拉伸技术提升了覆盖面和贴合度，让牙齿美白过程更高效。

4. 李施德林清新亮白漱口水（出门便携，日常护理）
这个我日常出门都会带几支，小小的条状非常方便，在饭后、参加会展前、近距离社交时，都会用上一个。它能够减少牙垢，保护牙釉质，减少牙渍的形成。即时清新口气的效果也非常好，与人沟通的过程都舒服了很多。
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