/ 分享快乐の证据✨

- 每天的生活我都在记录我想说：我没有被生活磨灭热情 我依然炙热 朝气蓬勃 努力让自己成为一个阳光的人☀️ ​​

- 最近的精力大部分花在了我感兴趣的事情上 果然对于自己的爱好只要踏出第一步再怎么累都会坚持的✌️ / 和二猪打卡新开的美食店 火锅鸡踩雷踩雷 / 今年的健身计划又增加了三四个博主的训练 切换着训练一点也不枯燥 还能再增加耐力 / 那天去早市买乌鸡 看着杀生的过程 心里一抽一抽的 眼泪吧嗒吧嗒的 / 这个春天吃了苜蓿 槐花 香椿芽 一整个春日限定大满足 / 天气也来越暖和了 以后在县城活动就可以多多靠两条腿走路了 越走公里数越长‍♀️这也是在运动啊 / 一定要和家人朋友一起野餐呀 五一前后的天气真的很舒服呢～半个puq都在户外野炊⛺️

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#健身打卡#
DAY 10
1. 全身热身激活 3min
2. 腹部线条塑造5级 13min
3. 腹部线条塑造6级 16min
4. 改善圆肩瑜伽开肩 没力拉伸 9min

健身计划第二天，做完这组运动微汗，并不会有太多燃脂感，所以加了一组瑜伽拉伸。腹部不知是不是脂肪太多，不太能感受得到肌肉的力量，没有紧致和酸胀感，上午有氧运动明显比下午或者晚上感觉更有活力坚持✊

给大家安利一款夏日佐餐必备的燕麦饮——【麦子和麦】小巧可爱方便携带，我现在出门吃饭都揣一瓶放兜里，解油腻了！转评赞抽三位送每人一箱，口味随机。

这个燕麦饮口感丝滑细腻，略微有清甜的味道，整体偏淡，最适合我这种不喜欢甜到齁的人（平时喝奶茶我基本上都是三分糖，如果是全糖，喝到最后就觉得很腻了，奶茶虽然好喝但容易长胖，馋嘴的时候用燕麦饮代替过过嘴瘾，好喝不怕胖，畅饮无负担！！！）

原味是我的zui爱！闻起来带燕麦本身的香，椰子味混合着椰香，会更加有夏天的气息~清爽解腻又健康，两个口味都值得一试，看看你更喜欢哪个～

配料表超级简单干净，就是燕麦和水的组合，没有多余复杂的添加剂，难怪喝着这么爽口！

天热了，健身计划也在慢慢提上日程。低脂轻卡的燕麦饮就成了我健身餐的一部分。它膳食纤维丰富，有较强的饱腹感，咱就是说减肥期的理想型健康饮品还有谁？非他莫属了！

不管是闲时追剧忙时办公，还是减肥轻食外出聚餐，都可以来上一瓶哦！我现在是处处离不开它啦！

如果有乳糖不耐受的朋友，也可以喝这个，还不怕长痘，真的是解馋必备饮品~