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#睡眠健康#
在如今飞速发展的社会,似乎快节奏生活已成为常态,但是俗话说“身体是革命的本钱”,而我们的睡眠质量与身体健康息息相关。
睡眠是人体基本的生理需求。可以保证机体生长发育、为机体蓄积能量、维持机体免疫等。保持充足的睡眠不仅可以维护身体,还能让第二天的自己精力充沛!
日常生活中应该养成规律的作息时间,保证充足睡眠,如果存在长时间入睡困难,应该及时就诊。
当月亮逐渐接管没有太阳的天空,繁星点缀,何不放下手机进入梦乡,洗刷这一天的疲惫,展望明天的曙光?
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