断断续续终于读完了《小狗钱钱》
确实是一本很好的财商启蒙书
怀着希望小酒窝也能从小就能好好的和金钱打交道的私心
在她四月龄的时候 妈妈本人就开始给她念这本书了
然鹅三十岁的自己才刚刚对金钱这件事有了稍微清晰的一点规划
我想单单就按小狗钱钱里的理财规划，我们都不会过得太差:挣来的钱一分为三，其中的50%用于养鹅，40%用于实现自己的中期目标，10%用于零花。
关于成功日记，确实是提升自我信心的一个好方法，只是至今没有实践。因为一直认为自己对原生家庭怀有一些怨恨，写了很短一段时间的感恩日记，发现真的很有帮助，整个人看事情都积极了很多。
“只要你继续写成功日记，就会不断深入思考自己，思考世界，思考成功的规律，这样一来，你就会越来越了解自己。越来越深刻的了解自己和自己的愿望，而这又会让你有能力去更好的理解别人，完全理解自己和这个世界的秘密是我们无法完全实现的一种理想，而我们能做的就是不断的去接近这个理想。”
我很喜欢里面提到关于钱的定义，很多人以为有钱就会变得幸福，实际上会吗？“想要过的幸福而充实，就得先改变自己，钱可不能为他们代劳，金钱本身并不会使人幸福或不幸，它是中性的，既不好也不坏。只有当它属于某个人时，它才会对这个人具备好的意义或坏的意义，要么把钱用于好的地方，要么用于坏的地方，一个幸福的人有了钱会更幸福，而一个消极悲观，总是杞人忧天的人钱越多，烦恼也越多。所以努力把当下的生活过得有声有色吧。
“不要为已失去的东西悲叹，而要对你曾经拥有它的时光心存感激”
——最后用这句话来开导下即将产假结束的自己。
确实是一本很好的财商启蒙书
怀着希望小酒窝也能从小就能好好的和金钱打交道的私心
在她四月龄的时候 妈妈本人就开始给她念这本书了
然鹅三十岁的自己才刚刚对金钱这件事有了稍微清晰的一点规划
我想单单就按小狗钱钱里的理财规划，我们都不会过得太差:挣来的钱一分为三，其中的50%用于养鹅，40%用于实现自己的中期目标，10%用于零花。
关于成功日记，确实是提升自我信心的一个好方法，只是至今没有实践。因为一直认为自己对原生家庭怀有一些怨恨，写了很短一段时间的感恩日记，发现真的很有帮助，整个人看事情都积极了很多。
“只要你继续写成功日记，就会不断深入思考自己，思考世界，思考成功的规律，这样一来，你就会越来越了解自己。越来越深刻的了解自己和自己的愿望，而这又会让你有能力去更好的理解别人，完全理解自己和这个世界的秘密是我们无法完全实现的一种理想，而我们能做的就是不断的去接近这个理想。”
我很喜欢里面提到关于钱的定义，很多人以为有钱就会变得幸福，实际上会吗？“想要过的幸福而充实，就得先改变自己，钱可不能为他们代劳，金钱本身并不会使人幸福或不幸，它是中性的，既不好也不坏。只有当它属于某个人时，它才会对这个人具备好的意义或坏的意义，要么把钱用于好的地方，要么用于坏的地方，一个幸福的人有了钱会更幸福，而一个消极悲观，总是杞人忧天的人钱越多，烦恼也越多。所以努力把当下的生活过得有声有色吧。
“不要为已失去的东西悲叹，而要对你曾经拥有它的时光心存感激”
——最后用这句话来开导下即将产假结束的自己。
#每日一善# 一辈子是修行，短的是旅行，长的是人生最好的时光在路上，一路向阳遇到事，先处理情绪，后处理事情，情绪处理不好，事情会更糟。不走心的努力，都是在敷衍自己越努力，越幸运有星月可以寄望，还有宇宙浪漫不止成功不是击败别人，而是改变自己成功并非重要的事，重要的是努力永远年轻，永远热泪盈眶
《情商：为什么情商比智商更重要》
什么是情商？情商就是你控制情绪的能力。
情商不只是懂做人，会来事儿，好好说话，最根本的还是，能控制好自己的情绪。先做好这点，最终才能做到理解别人情绪，调动人情绪。
戈尔曼说，情商和智商是人的两大能力，这两种能力就像左右手一样，基本是互不相关，但又是相辅相成，相互需要的。智商，是基础，因为我们要理解事情，得靠智商。
戈尔曼认为，衡量情商的高低首先有五个标准：
1.了解自身情绪。
2.能管理自身情绪。
3.能激励自己。
4.识别他人的情绪。
5.处理人际关系。
第一步，了解自身情绪。“情绪就是情感和它引发的想法、心理和生理状态及行为”。情绪的外显就是行为。任何情绪都是为了要让你做出某些行为从而保护自己，像恐惧让你选择战斗还是逃走，悲伤让你留在更安全的地方，快乐让你更有利于和别人合作等。
我们总是会遇到一些困境或状况，而这些状况是无法由理智去思考的，或者理智思考根本来不及，所以情绪这时就要出手，指导你做出某种行为，也就是说，它有先斩后奏的特权。
认识自己的情绪，就需要你的心里，自我察觉。那怎么拥有这个神奇的自我觉察？其实最简单的方法就是：中断。
冷静之后，你再仔细想想四件事：你有了什么情绪？为什么会有这个情绪？这个情绪对你好吗？不好的话，你该怎么办？你可以把这四件事抄下来，随时提醒自己、问自己。
情绪就是你理智来不及思考的代理人，执行先斩后奏的紧急命令。这会导致你意识不到自己是什么情绪，所以要靠自我觉察的功夫。自我觉察可以靠中断来提醒自己，但真正的自我觉察还是要靠长期的训练和修练才行。
第二步，控制自己的情绪。什么叫控制自己的情绪？就是：不要压抑情绪，而是疏导。最好的消除负面情绪的方式是，认知疗法，又叫认知重建。说白话点是：换个角度想。改变你原来的认知。
一般生活中最容易发生的三大负面情绪，是愤怒、焦虑和抑郁。
第三步，激励自己，有两个科学靠谱的方法：1.认知疗法。2.延时满足。
认知疗法就是之前说的，改变自己的主观认知，心境变了，情绪就会变了。就是把：我很生气，改成“生气是我工作的动力”。
你要怎么用延时满足的方式激励自己呢？1.你得先有一个你想为之努力的目标。2.在做计划的时候就把困难的工作放在前面。3.把短期满足带来的长期恶果或者延迟满足带来的好处写下来，提醒自己。
延时满足是所有情绪自控力的根源，因为情绪的本质就是让你冲动地做出某个行为。
第四步认识别人的情绪和第五步调动别人的情绪。
情商能力是一种综合的心理素质，包括了自控力、自我激励能力、毅力，还有，道德感。
同理心的本质，是纯粹的理解对方，让对方知道你和他的内心是真的连接的。
第一步，是抛开自己。第二步就是让对方充分表达。要知道对方的感受，最好的方式就是倾听对方想说的话。第三步，评估情况。第四步了，叫做“表达我懂你”
用同理心来理解他人的情绪也是很难的一关，但最难的，还是能调动别人的情绪。
调动他人情绪的第一招：情绪展示。第二个绝招“情绪感染”，就是把自己的情绪和对方的情绪同步。
情商是通过管理自己和他人情绪，达到有效社交，让生活最优化的能力。它是自控力、自我激励能力、毅力和道德感等综合心理素质，其中最重要的就是「控制冲动」的能力。高情商的人往往可以在健康、教育和人际关系中有很强的竞争力，甚至比高智商的人更有优势。
什么是情商？情商就是你控制情绪的能力。
情商不只是懂做人，会来事儿，好好说话，最根本的还是，能控制好自己的情绪。先做好这点，最终才能做到理解别人情绪，调动人情绪。
戈尔曼说，情商和智商是人的两大能力，这两种能力就像左右手一样，基本是互不相关，但又是相辅相成，相互需要的。智商，是基础，因为我们要理解事情，得靠智商。
戈尔曼认为，衡量情商的高低首先有五个标准：
1.了解自身情绪。
2.能管理自身情绪。
3.能激励自己。
4.识别他人的情绪。
5.处理人际关系。
第一步，了解自身情绪。“情绪就是情感和它引发的想法、心理和生理状态及行为”。情绪的外显就是行为。任何情绪都是为了要让你做出某些行为从而保护自己，像恐惧让你选择战斗还是逃走，悲伤让你留在更安全的地方，快乐让你更有利于和别人合作等。
我们总是会遇到一些困境或状况，而这些状况是无法由理智去思考的，或者理智思考根本来不及，所以情绪这时就要出手，指导你做出某种行为，也就是说，它有先斩后奏的特权。
认识自己的情绪，就需要你的心里，自我察觉。那怎么拥有这个神奇的自我觉察？其实最简单的方法就是：中断。
冷静之后，你再仔细想想四件事：你有了什么情绪？为什么会有这个情绪？这个情绪对你好吗？不好的话，你该怎么办？你可以把这四件事抄下来，随时提醒自己、问自己。
情绪就是你理智来不及思考的代理人，执行先斩后奏的紧急命令。这会导致你意识不到自己是什么情绪，所以要靠自我觉察的功夫。自我觉察可以靠中断来提醒自己，但真正的自我觉察还是要靠长期的训练和修练才行。
第二步，控制自己的情绪。什么叫控制自己的情绪？就是：不要压抑情绪，而是疏导。最好的消除负面情绪的方式是，认知疗法，又叫认知重建。说白话点是：换个角度想。改变你原来的认知。
一般生活中最容易发生的三大负面情绪，是愤怒、焦虑和抑郁。
第三步，激励自己，有两个科学靠谱的方法：1.认知疗法。2.延时满足。
认知疗法就是之前说的，改变自己的主观认知，心境变了，情绪就会变了。就是把：我很生气，改成“生气是我工作的动力”。
你要怎么用延时满足的方式激励自己呢？1.你得先有一个你想为之努力的目标。2.在做计划的时候就把困难的工作放在前面。3.把短期满足带来的长期恶果或者延迟满足带来的好处写下来，提醒自己。
延时满足是所有情绪自控力的根源，因为情绪的本质就是让你冲动地做出某个行为。
第四步认识别人的情绪和第五步调动别人的情绪。
情商能力是一种综合的心理素质，包括了自控力、自我激励能力、毅力，还有，道德感。
同理心的本质，是纯粹的理解对方，让对方知道你和他的内心是真的连接的。
第一步，是抛开自己。第二步就是让对方充分表达。要知道对方的感受，最好的方式就是倾听对方想说的话。第三步，评估情况。第四步了，叫做“表达我懂你”
用同理心来理解他人的情绪也是很难的一关，但最难的，还是能调动别人的情绪。
调动他人情绪的第一招：情绪展示。第二个绝招“情绪感染”，就是把自己的情绪和对方的情绪同步。
情商是通过管理自己和他人情绪，达到有效社交，让生活最优化的能力。它是自控力、自我激励能力、毅力和道德感等综合心理素质，其中最重要的就是「控制冲动」的能力。高情商的人往往可以在健康、教育和人际关系中有很强的竞争力，甚至比高智商的人更有优势。
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