养生日历(2022.10.22)

天气变冷，提醒您保护好自己的心脏（二）

️寒露过后，大部分地区气温都在下降，寒冷的季节来了，各种疾病也开始肆虐起来。受天气影响最大的当属心脏，我们一定要多加注意：

♦️心脏的日常禁忌：

1⃣️不宜晨练太早：
寒冷会引起血管痉挛、血压升高，造成血管舒张功能障碍，早晨温度低，易造成心脏问题。
2⃣️不宜吃得太饱：
秋季胃口变好，但进食过饱，会使胃壁扩张，肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发心梗。
3⃣️不宜过量饮浓茶：
大量摄入浓茶、咖啡，可使血压升高，增加心脏的负荷，影响心脏健康。
4⃣️不宜过热水泡脚：
热水泡脚后会迅速导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，很容易使心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。因此，泡热水脚，水温不可过高、时间不宜过长。

【大美新疆】阿克苏苹果红了

听园林专家告诉您——

阿克苏冰糖心苹果怎么这么艳丽？是苹果套袋的效果，俗称套袋果。春天苹果花开花落，节气立夏左右，小苹果经过人工疏果后长到直径3公分用专用的果袋，（里层黑色的膜，外层是牛皮纸。）小青果装进量身定做的袋子里将口封紧，任它自由自在的发育成长。经过150天左右生长青苹果内在发生质的变化，表皮转变为奶白色，果肉略酸性且水份足，这个时间正好是节气“秋风”。拆套期间“秋风”至“寒露”的这个15天内塔里木盆地的普遍气温在22度以上，有利于拆袋以后的苹果快速着色。节气寒露过后，套袋苹果外表粉红鲜艳，果肉口感脆甜、水份足、略微一点酸味。

这就是阿克苏苹果色艳味美的秘诀。

养生日历(2022.10.22)

天气变冷，提醒您保护好自己的心脏（二）

️寒露过后，大部分地区气温都在下降，寒冷的季节来了，各种疾病也开始肆虐起来。受天气影响最大的当属心脏，我们一定要多加注意：

♦️心脏的日常禁忌：

1⃣️不宜晨练太早：
寒冷会引起血管痉挛、血压升高，造成血管舒张功能障碍，早晨温度低，易造成心脏问题。
2⃣️不宜吃得太饱：
秋季胃口变好，但进食过饱，会使胃壁扩张，肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发心梗。
3⃣️不宜过量饮浓茶：
大量摄入浓茶、咖啡，可使血压升高，增加心脏的负荷，影响心脏健康。
4⃣️不宜过热水泡脚：
热水泡脚后会迅速导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，很容易使心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。因此，泡热水脚，水温不可过高、时间不宜过长。