凑几个问题合集，都是这几天有人问我的问题，就凑一起回答了吧
1.每次擦身体乳之前需要先洗澡吗？还是直接擦？早晚一天擦两遍都不用洗澡吗？
早上擦身体乳不用洗澡，但是每天晚上要洗澡的，哪怕有事不能洗澡，也不要超过3天，一定要做到每天都洗澡才可以，不然会存在复发风险
2.我家里人没有鸡皮肤，我生孩子的时候也没有鸡皮肤，但我老公有鸡皮肤，我怀疑我老公传染给我的
很抱歉，鸡皮肤这事没有传染这一说法，如果说你确认了家里人是没有鸡皮肤，那就是有可能你自己身体激素偏高或者抵抗力下降导致的鸡皮肤突发了，这个跟你老公没有关系
3.北方人，从小搓澡，但是前几年买了不好的搓澡巾，搓起来不太舒服，然后就有了鸡皮肤
先确认自己家里人有没有鸡皮肤，如果说确认了家里人都没有鸡皮肤的话，那就是因为外力的因素突发了鸡皮肤，这个跟脱毛后有鸡皮肤是一个性质的
4.家族里没有人有鸡皮肤，往上翻了两代都没找到家里人有鸡皮肤的，但我就是胖了后就有了鸡皮肤，哪怕现在减肥瘦下来了，也还是有鸡皮肤
胖了后激素跟内分泌是会有变化的，所以会存在鸡皮肤突发的风险，哪怕你瘦了，但鸡皮肤有了就是有了，是不会说因为你瘦了就变没有的
5.我之前没有鸡皮肤，但我用了磨砂膏后就有了鸡皮肤
如果说你是健康的普通皮肤，那就不要用带有强烈功效性的产品，不管是果酸身体乳还是磨砂膏还是水杨酸棉片，这些功效性产品本就不是给普通皮肤准备的，不要挑战自己皮肤耐受性，弄不好就是会有突发鸡皮肤风险的
6.我发现不是产品不好而是我使用方法不对，所以没改善好鸡皮肤，我都用一年多了还是没变化
精华混在身体乳里涂是会降低精华浓度跟功效的，所以不可以混涂，只能单涂，如果说你混涂了，那精华浓度跟功效被降低，自然是不会有效果跟变化的
1.每次擦身体乳之前需要先洗澡吗？还是直接擦？早晚一天擦两遍都不用洗澡吗？
早上擦身体乳不用洗澡，但是每天晚上要洗澡的，哪怕有事不能洗澡，也不要超过3天，一定要做到每天都洗澡才可以，不然会存在复发风险
2.我家里人没有鸡皮肤，我生孩子的时候也没有鸡皮肤，但我老公有鸡皮肤，我怀疑我老公传染给我的
很抱歉，鸡皮肤这事没有传染这一说法，如果说你确认了家里人是没有鸡皮肤，那就是有可能你自己身体激素偏高或者抵抗力下降导致的鸡皮肤突发了，这个跟你老公没有关系
3.北方人，从小搓澡，但是前几年买了不好的搓澡巾，搓起来不太舒服，然后就有了鸡皮肤
先确认自己家里人有没有鸡皮肤，如果说确认了家里人都没有鸡皮肤的话，那就是因为外力的因素突发了鸡皮肤，这个跟脱毛后有鸡皮肤是一个性质的
4.家族里没有人有鸡皮肤，往上翻了两代都没找到家里人有鸡皮肤的，但我就是胖了后就有了鸡皮肤，哪怕现在减肥瘦下来了，也还是有鸡皮肤
胖了后激素跟内分泌是会有变化的，所以会存在鸡皮肤突发的风险，哪怕你瘦了，但鸡皮肤有了就是有了，是不会说因为你瘦了就变没有的
5.我之前没有鸡皮肤，但我用了磨砂膏后就有了鸡皮肤
如果说你是健康的普通皮肤，那就不要用带有强烈功效性的产品，不管是果酸身体乳还是磨砂膏还是水杨酸棉片，这些功效性产品本就不是给普通皮肤准备的，不要挑战自己皮肤耐受性，弄不好就是会有突发鸡皮肤风险的
6.我发现不是产品不好而是我使用方法不对，所以没改善好鸡皮肤，我都用一年多了还是没变化
精华混在身体乳里涂是会降低精华浓度跟功效的，所以不可以混涂，只能单涂，如果说你混涂了，那精华浓度跟功效被降低，自然是不会有效果跟变化的
小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第680天
滴✔️打卡 第374天
打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···
✍️目标:100斤(赶在2023.1.1达成[加油])
身高：163cm
初始体重：186.6斤
昨日体重:131.1斤
今日体重: 130.7斤 0.4斤
昨日饮食：
早餐:煮鸡蛋²+新养道0乳糖全脂牛奶¹+梨¹
上午加餐:怡达白芸豆果冻²+怡达零糖零脂肪山楂羹²
午餐:绿豆粥¹(400g容量的碗)+蒸菜饺¹(手掌虎口大小)¹+炒生菜约¹⁵⁰g+红烧肉(瘦)约⁶⁰g
下午加餐:辣条²小包
晚餐:苹果¹+芹菜猪肉饺子¹
喝水量:2200ml
♀️昨日运动量:散步
ʕ ᵔᴥᵔ ʔ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
正如肖战所说“为了有更多的选择权！”
也为了健康
万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
滴✔️打卡 第374天
打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···
✍️目标:100斤(赶在2023.1.1达成[加油])
身高：163cm
初始体重：186.6斤
昨日体重:131.1斤
今日体重: 130.7斤 0.4斤
昨日饮食：
早餐:煮鸡蛋²+新养道0乳糖全脂牛奶¹+梨¹
上午加餐:怡达白芸豆果冻²+怡达零糖零脂肪山楂羹²
午餐:绿豆粥¹(400g容量的碗)+蒸菜饺¹(手掌虎口大小)¹+炒生菜约¹⁵⁰g+红烧肉(瘦)约⁶⁰g
下午加餐:辣条²小包
晚餐:苹果¹+芹菜猪肉饺子¹
喝水量:2200ml
♀️昨日运动量:散步
ʕ ᵔᴥᵔ ʔ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
正如肖战所说“为了有更多的选择权！”
也为了健康
万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
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没有18岁，一样可以过的精彩！！
最近一档国内综艺《乘风破浪的姐姐们》赚足了观众们的眼球各位明星姐姐们大显身手，打造出一个与众不同的中国女团。在这其中，已经五十岁的钟丽缇身穿性感长裙火辣热舞让我们羡慕不已，以前女王一样的钟丽缇，现在完全变成了一个小女人的形象，身材和颜值也没有话说，至今没有太大苍老的样子，不得不惊叹钟丽缇的少女感
当年的钟丽缇，就有“人鱼小姐”的美称，颜值一直都非常高，身材也特别棒，就在最近，钟丽缇发布了潜水的一组照片，不得不说照片上的钟丽缇，让人看了就想嫉妒‼️（图片来源于网络）虽然也有一段生娃肥胖的时间，但是她的自制力却是强大的，生娃后迅速减肥，重回少女。（图片来源于网络）下面，让我们分享一些她的减肥技巧吧
❎1、不要相信减肥药和节食
随着现在减肥药铺天盖地的给人暗示，很多人都相信减肥药能够帮助减肥，其实与其说是相信，不如说都想不控制饮食不运动就能瘦下来！但是钟丽缇就曾在采访中说过，靠减肥药物减肥对身体的伤害很大，即使是节食这种方式，也只是小心翼翼偶尔尝试‼️
✅2、少时多餐，每次少吃一点
在采访中，钟丽缇说，后来自己的减肥方式，主要是每次少吃一点，每天少食多餐，绝对不会再盲目节食了‼️少食多餐能够帮助稳定血糖，血糖稳定就避免了血糖骤升导致脂肪堆积，血糖骤降导致饥饿这类情况的出现，自然也就能减少摄入量，避免脂肪堆积了。多次建议大家要少吃多餐把一天3餐的饮食总量分成5份，摄入量不变，却更减肥。
✅3、运动选择游泳、拳击和跳舞
或许钟丽缇因为“人鱼小姐”的原因，所以对于游泳特别的偏爱，经常度假就是去巴厘岛潜水游泳微博上也有很多她潜水游泳的照片，美轮美奂！游泳是一种运动强度比较大的运动，而且能够调动全身的肌肉，减脂效果在所有运动中都能排在前列。
✅4、随时随地平板支撑
钟丽缇曾经在多档节目中宣传过平板支撑对于维持身材的好处，一言不合就现场演示，动作极其标准钟丽缇还说过，不要总说自己没有时间去运动，比如平板支撑这种运动，随时随地都能做，有时候在飞机上✈️只要有空间都能做几下，对于普通人的我们，是最便宜的减肥方式‼️
✅5、保持乐观心态，积极面对生活
在《乘风破浪中的姐姐》们中，钟丽缇开朗大方，俗话说，自信的女人最美，只有在日常生活中保持乐观心态摆脱消极感，以平常心看待减肥，才能达到最好的效果。
最后，祝愿每一个小仙女们都能变美变瘦，收获属于自己的春天‼️‼️
最近一档国内综艺《乘风破浪的姐姐们》赚足了观众们的眼球各位明星姐姐们大显身手，打造出一个与众不同的中国女团。在这其中，已经五十岁的钟丽缇身穿性感长裙火辣热舞让我们羡慕不已，以前女王一样的钟丽缇，现在完全变成了一个小女人的形象，身材和颜值也没有话说，至今没有太大苍老的样子，不得不惊叹钟丽缇的少女感
当年的钟丽缇，就有“人鱼小姐”的美称，颜值一直都非常高，身材也特别棒，就在最近，钟丽缇发布了潜水的一组照片，不得不说照片上的钟丽缇，让人看了就想嫉妒‼️（图片来源于网络）虽然也有一段生娃肥胖的时间，但是她的自制力却是强大的，生娃后迅速减肥，重回少女。（图片来源于网络）下面，让我们分享一些她的减肥技巧吧
❎1、不要相信减肥药和节食
随着现在减肥药铺天盖地的给人暗示，很多人都相信减肥药能够帮助减肥，其实与其说是相信，不如说都想不控制饮食不运动就能瘦下来！但是钟丽缇就曾在采访中说过，靠减肥药物减肥对身体的伤害很大，即使是节食这种方式，也只是小心翼翼偶尔尝试‼️
✅2、少时多餐，每次少吃一点
在采访中，钟丽缇说，后来自己的减肥方式，主要是每次少吃一点，每天少食多餐，绝对不会再盲目节食了‼️少食多餐能够帮助稳定血糖，血糖稳定就避免了血糖骤升导致脂肪堆积，血糖骤降导致饥饿这类情况的出现，自然也就能减少摄入量，避免脂肪堆积了。多次建议大家要少吃多餐把一天3餐的饮食总量分成5份，摄入量不变，却更减肥。
✅3、运动选择游泳、拳击和跳舞
或许钟丽缇因为“人鱼小姐”的原因，所以对于游泳特别的偏爱，经常度假就是去巴厘岛潜水游泳微博上也有很多她潜水游泳的照片，美轮美奂！游泳是一种运动强度比较大的运动，而且能够调动全身的肌肉，减脂效果在所有运动中都能排在前列。
✅4、随时随地平板支撑
钟丽缇曾经在多档节目中宣传过平板支撑对于维持身材的好处，一言不合就现场演示，动作极其标准钟丽缇还说过，不要总说自己没有时间去运动，比如平板支撑这种运动，随时随地都能做，有时候在飞机上✈️只要有空间都能做几下，对于普通人的我们，是最便宜的减肥方式‼️
✅5、保持乐观心态，积极面对生活
在《乘风破浪中的姐姐》们中，钟丽缇开朗大方，俗话说，自信的女人最美，只有在日常生活中保持乐观心态摆脱消极感，以平常心看待减肥，才能达到最好的效果。
最后，祝愿每一个小仙女们都能变美变瘦，收获属于自己的春天‼️‼️
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