我国是脑梗大国，这3种食物最容易堵血管

生活中遇到的疾病种类非常多，大部分的疾病通过合理的治疗都可以进行改善。但是有部分疾病恶化程度高，发展的时候速度快，如果没有通过合理的方式控制，有可能会让身体受到明显的伤害。特别是脑梗在发作的时候身体受损明显，大脑功能下降，如果没有及时治疗控制病情发展，有可能会导致患者死亡。我国是脑梗大国，这3种食物最易堵血管！别再傻傻不知情。

忌高脂肪高热量

多数脑梗患者血脂偏高，因此应严格限制脂肪的摄入，尤其是饱和脂肪的摄入，如肥肉、动物油脂、内脏、奶油、黄油以及含胆固醇高的食品，以免加重病情。在使用植物油时也要注意全日的使用量不宜过多。

忌腌制食物

咸菜、咸鱼、咸肉是一种有独特风味的下饭菜，但是这些食物在制作的过程中，往往会含有很多的盐的含量。而我们都知道，盐吃多了，会使得你的血压升高，长期以往，动脉的硬化就会加快，当血管完全堵塞硬化，会导致脑供血不足，脑梗极有可能发生。

忌甜食

很多人爱吃甜食，特别是一些女性朋友，对甜食更是“情有独钟”，这些甜食中含有大量的糖分，经常被人摄入到体内，会造成身体的代谢负担，近而引发肥胖，同时，还会造成血液黏稠，诱发血管堵塞，严重时，可能会导致脑梗塞、血栓等的形成，严重的威胁人的身体健康和生命安全，因此，这些甜食平时还是要少吃的好。

总而言之，对于脑梗塞的患者来说，如果想要通过护理的方式来缓解自身的病情，那么就需要针对病情的不同时期，去制定相关的调养方案，然后再去按照方案去实施与执行。此外，患者还需要保持平稳的情绪，多多注意休息。#忆果缘1971##健康养生#

我最近真的是既吃，又没太多动，到国考那天估计胖一大圈。做完一套行测贼馋碳水，却也没力气再做帕梅拉，但我不会勉强自己。

酸汤肥牛云吞面这架势很像那种精致店铺里卖的餐食，反正我是被香到了，第二天剩的继续拌粉吃。里面还加了点土豆宽粉，精致碳水易胖是没错，但偶尔能获得快乐也是没错滴。

我妈做雪媚娘了，皮有点厚哈哈哈，但是动物奶油太香啦。就是奶油状的纯牛奶，微微甜，有奥利奥的甜就足够了。预拌粉真是太优秀的发明了，怎么会有雪媚娘这么好吃的甜品，和我妈妈这么棒的人呢。

金针菇炒鸡蛋和大学食堂的区别，本地金针菇比较长，而且加了芹菜。以前吃的都是糊作一团的，加了些油润滑，不如这卖相好。

熏鹅我上一次在家吃都是初中了，武夷山的熏鹅是最赞的，又香又嫩又入味。这菜市场买的肉质偏硬，略柴，不过也还好。够辣，但是香还差一点，不过也足以令我不停往嘴里送。

蒸十五分钟的饺子是最佳，待水蒸气散一散，它就变得格外诱人。早晨调了陈醋，配一杯牛奶，简简单单又一餐。

生巧大福出散装零食了，怎么能少得了我的订单呢，买了八个尝尝。软软糯糯我太喜欢了，虽说黑巧粉真的容易撒得到处都是，但吃得快就行。巧克力酱是我喜欢的浓稠口感，但又不会太稠，恰到好处。里面吃起来就是巧克力糖的味道，不是正宗生巧但我也喜欢，有可能回购。

果冻橙入口即化，甜津津的很爽口，非常适合突然升温的天气。嘻嘻，而且妈妈切好的，更美味啦。

#健康养生[超话]##祛湿#
不运动，不吃药，
快速甩掉大肚腩的10个方法：

1，重中之重是“控糖”，戒掉所有的添加糖，比如白砂糖，红糖，果葡糖浆，它们会快速升高血糖，直降导致内脏脂肪堆积。

2，把平时吃的炒粉、炒面、包子、面条，换成这些：芋头、藜麦饭、窝窝头、黑米馒头、全麦面包、红薯、荞麦面、玉米、山药。

3，每天摄入十克左右的坚果，最好是原味的，以补充不饱和脂肪酸。

4，可以试着喝点低糖酸奶，帮助调节我们肠道的菌群平衡。

5，适当摄入多酚类抗氧化物，比如：黑咖啡、绿茶、大豆等，对减少内脏脂肪非常有用。

6，补充Ω-3脂肪酸，家里的食用油，大部分都是Ω-6脂肪酸，咱们可以每周吃一次深海鱼，以补充Ω-3脂肪酸。

7，少吃糖油混合物，特别是反复油炸的食品、炒米炒面、蛋糕饼干等等。

8，多了解“碱性食物”，例如番茄、海带、葡萄、柑橘、黑木耳、黄瓜、胡萝卜。

9，每天睡够7-8小时，充足的睡眠可以减少内脏脂肪堆积的风险。

10，健脾祛湿，湿邪容易堆积在中盘，导致大腹便便，推荐陈皮+白茯苓的经典组合，煮水即可。

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