阳气不足、内寒有四大原因，如何驱寒补阳？
万病皆损于阳气！阳气旺盛不仅不会受到病邪侵害，还能使人的精神平和愉悦，心想事成。但是，80%的现代人都阳气不足，那么原因到底在哪？如何驱寒补阳？
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阳气不足、内寒的原因是什么？
1、“熬”
子时觉至关重要，也就是在晚上11点前就要进入睡眠。因为子时阴气盛到极点，这是阴阳交接的时间，如果此时不睡觉，经常熬夜的话，阴盛则阳虚，阳虚则寒。
·
2、“穿”
像短裙、露脐装、露背装等等，露的这几个部位，往往是最怕受寒的。像肩关节、膝关节最怕受凉。另外，小腹为元气的中心、腰为肾之府，如果不注意保暖，肯定会受寒！
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3、“吃”
雪糕、冰棍、冷饮这些食物，吃起来的确很凉爽，但是如果长期贪凉，内寒就会吃出来了，所以说，冰水要少喝，刚从冰箱里拿出的水果也不要直接吃。
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4、“懒”
中医认为，动为阳，静为阴。生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。如果经常坐着或躺着，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。
···
如何驱寒补阳？
1、晒太阳
晒太阳可以壮人阳气，大人小孩都要经常晒太阳。尤其是头部，为诸阳之首，是所有阳气汇聚的地方，所以建议大家晒太阳驱寒时重点晒晒头顶。
·
2、泡脚
脚是离心脏最远的地方，秋冬时很容易冰凉，而泡脚则可以促进脚部血液循环，排出寒气。此外，泡脚还能加快体内的新陈代谢速度，有助于缓解疲劳、改善睡眠状态。
·
3、生姜红糖水
生姜味辛性温，具有发散风寒、温肺止渴的作用；而红糖为温性，能起到补中益气和活血的作用，两者搭配有助于驱散寒气、温养阳气。
万病皆损于阳气！阳气旺盛不仅不会受到病邪侵害，还能使人的精神平和愉悦，心想事成。但是，80%的现代人都阳气不足，那么原因到底在哪？如何驱寒补阳？
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阳气不足、内寒的原因是什么？
1、“熬”
子时觉至关重要，也就是在晚上11点前就要进入睡眠。因为子时阴气盛到极点，这是阴阳交接的时间，如果此时不睡觉，经常熬夜的话，阴盛则阳虚，阳虚则寒。
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2、“穿”
像短裙、露脐装、露背装等等，露的这几个部位，往往是最怕受寒的。像肩关节、膝关节最怕受凉。另外，小腹为元气的中心、腰为肾之府，如果不注意保暖，肯定会受寒！
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3、“吃”
雪糕、冰棍、冷饮这些食物，吃起来的确很凉爽，但是如果长期贪凉，内寒就会吃出来了，所以说，冰水要少喝，刚从冰箱里拿出的水果也不要直接吃。
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4、“懒”
中医认为，动为阳，静为阴。生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。如果经常坐着或躺着，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。
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如何驱寒补阳？
1、晒太阳
晒太阳可以壮人阳气，大人小孩都要经常晒太阳。尤其是头部，为诸阳之首，是所有阳气汇聚的地方，所以建议大家晒太阳驱寒时重点晒晒头顶。
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2、泡脚
脚是离心脏最远的地方，秋冬时很容易冰凉，而泡脚则可以促进脚部血液循环，排出寒气。此外，泡脚还能加快体内的新陈代谢速度，有助于缓解疲劳、改善睡眠状态。
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3、生姜红糖水
生姜味辛性温，具有发散风寒、温肺止渴的作用；而红糖为温性，能起到补中益气和活血的作用，两者搭配有助于驱散寒气、温养阳气。
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经期刚结束这些事情要避免
1、夫妻同房
很多人都知道在经期是不能进行同房的。但是在经期刚结束也是应该要禁止夫妻生活的。因为在此时子宫口还属于微张的状态，还没有完全恢复，而且抗菌能力也较弱。如果在此时进行夫妻生活很可能会刺激子宫导致再次出血或引发感染的可能。
2、剧烈运动
很多女性在月经刚结束都会想抓住经期的黄金减肥期，迫不及待的开始减肥。于是会选择剧烈的运动来进行减肥，却不知此时的子宫还没有完全恢复，剧烈的运动可能会引起再次出血或子宫下垂的风险。
3、妇科检查
因为经期刚刚结束，此时子宫的pH值还处于不稳定的状态，并且子宫口还会有少量的淤血，没有排出干净。如果此时进行妇科检查会影响检查结果，使其出现不准确的情况。而且此时的子宫和阴道都还处于较为脆弱的状态，此时进行检查，很可能会对子宫和阴道造成刺激，出现出血的情况。
4、泡澡
在经期刚结束，女性的身体处于很虚弱的状态，很容易受到细菌的侵害。特别是女性在泡澡或者游泳的时候，下半部分身体长时间的浸泡在水中，而宫颈口还没有完全恢复，会造成水内的细菌通过阴道进入宫颈内引发妇科炎症。
5、吃凉食
很多女性认为月经结束就可以立刻吃凉的食物了，认为此时不会对身体造成刺激，却不知这种做法也是有损子宫健康的。因为此时的子宫正在恢复期，如果吃生冷刺激的食物会加重对子宫的刺激，不利于子宫内膜的恢复。而且还会导致湿气和寒气进入到子宫内加重宫寒的问题。
经期刚结束这些事情要避免
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2、剧烈运动
很多女性在月经刚结束都会想抓住经期的黄金减肥期，迫不及待的开始减肥。于是会选择剧烈的运动来进行减肥，却不知此时的子宫还没有完全恢复，剧烈的运动可能会引起再次出血或子宫下垂的风险。
3、妇科检查
因为经期刚刚结束，此时子宫的pH值还处于不稳定的状态，并且子宫口还会有少量的淤血，没有排出干净。如果此时进行妇科检查会影响检查结果，使其出现不准确的情况。而且此时的子宫和阴道都还处于较为脆弱的状态，此时进行检查，很可能会对子宫和阴道造成刺激，出现出血的情况。
4、泡澡
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照例，从评里【揪10位】平分200圆
给没用过的朋友介绍下，Living Proof是美国高端科技护发品 牌。由麻省理工科学家研发，好莱坞明星发型师参与设计，塞满各种黑科技成分，截至目前获得过180多项国际大奖，拿奖拿到手软说的就是咱LP了[嘻嘻]
他家特别棒的一点是，针对不同发质研发不同系列，各类人群都能选到适合自己的！
比如我，说过很多次啦，自来卷沙发，蓬松有余但此生都与柔顺无缘[苦涩]每年必须离子烫三次，还得经常拿夹板熨，即便如此一到雨天湿气重时还是会炸毛，哈哈哈就是这么惨[交税]
本来以为我这种极其小众，妹想到发个微博炸出好多同病相怜的姐妹[允悲]
其实不只是沙发自来卷，其他人也一样啊！大家发质不同需求也不同，都要有针对性地选择洗护，不可能所有人都适用同一款产品。
所以像LP这样针对不同发质来专研系列的品 牌，受欢迎也是理所当然[送花花]
如果你头发细软扁塌爱出油，想让发质更蓬松，就选丰盈蓬松系列；
如果你常年烫染漂，导致头发受损严重脆弱无光泽，就选强韧修护系列；
而如果你像我一样，不至于受损多严重，但发质毛躁易干枯，那就选每日圆满系列！
每日圆满，一听就是综合型高分选手，满足我“既要又要还要”的欲求[春游家族]
因为我虽然渴望柔顺，但也不想失去蓬松度，毕竟蓬松显得头发多啊！
可市面上大多数柔顺型洗护，都会让蓬松度大打折扣，发质看着是好了，但颅顶塌了发量也显少了[允悲]我这么贪心的人，是不会满足于此的！
LP的每日圆满系列，就在【柔顺和蓬松】之间找到了很好的平衡～但这样的效果，是需要洗发水和护发素共同作用的哦！
因为它最大的秘诀在于麻省理工的科学家专研的【护发因子 OFPMA】来替代硅油！
不含硅油的洗发水大家见多了，但不含硅油的护发素，市面上几乎没有！因为用完护发素的那种润滑感，没有硅油是很难实现的。
LP最可贵的就在于这个明星成分OFPMA，如同“头发的隐形雨衣”，帮助发丝抵御湿气、油污、尘霾的侵害，减少发丝间的附着粘黏。
所以洗发水中不含任何争议性成分，弱酸性更温和，同时又能做到彻底清洁，长效洁净，洗完后头发更不容易脏～
而护发素是很清润很自然的柔顺感，不会假滑，由此兼顾柔顺与蓬松[酷]
用LP这段时间我最大的感受是，不怎么掉头发了！以前洗头时一把一把掉，现在几根几根掉，四舍五入不就等于没掉[doge]
最后再分享个洗发小秘诀～洗头洗两遍大家应该都知道了，我建议把打泡网也用上！
LP的洗发水泡沫丰富细腻，一点点就能出很多泡沫，性价比很高～但手搓泡沫怎么都不如打泡网来得高效嘛！
用了打泡网真的觉得比以前洗得更干净！咱精心挑选好的洗护品，当然要把效果发挥到最大[ok]
什么都好的LP，价 格自然也不会便宜，所以一定要趁活动，拿U惠买！！！
我这次拿到的是【全店通用】的U惠[酷]不管用来买洗发水、护发素还是其它商品都ok！
不过买【洗护套装】肯定是最划算的，到手省了100多！还额外送价 值300多的豪华赠.品！
机不可失哈[嘻嘻]
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