#今日晚餐# 麻辣拌
牛腱、牛心和牛肚，正好是肌肉的三种类型：组织肌、心肌、平滑肌。负责任地说：平滑肌最好吃，心肌次之，组织肌相对最不好吃。牛腱肉单独吃时也很好吃的，但三样同时吃，口感味道的差异就明显比较出来了。所以，不吃内脏的人，很可惜。[嘻嘻]
红油少了些。今天我有意少放的，不想吃那么多油。还是放足了红油更好吃些，下次照常放，吃的量减少些就是了。[嘻嘻]
#美食闲谈#
牛腱、牛心和牛肚，正好是肌肉的三种类型：组织肌、心肌、平滑肌。负责任地说：平滑肌最好吃，心肌次之，组织肌相对最不好吃。牛腱肉单独吃时也很好吃的，但三样同时吃，口感味道的差异就明显比较出来了。所以，不吃内脏的人，很可惜。[嘻嘻]
红油少了些。今天我有意少放的，不想吃那么多油。还是放足了红油更好吃些，下次照常放，吃的量减少些就是了。[嘻嘻]
#美食闲谈#
三亚海鲜最全做法指南｜附挑选技巧
https://t.cn/R2Wxmre 来三亚吃什么？
那当然少不了海鲜啦！
今天给大家整理了一篇三亚常见的几种海鲜做法清单，还有海鲜挑选技巧哦～
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常见海鲜种类
虾类：虾、斑节对虾、皮皮虾、白虾、黑虎虾
蟹类：花蟹、梭子蟹、青蟹、大闸蟹、红蟹
螺贝类：花螺、海螺、生蚝、扇贝、鲍鱼
鱼类：马鲛鱼、石斑鱼、黄花鱼、红宝石鱼、平鲳鱼
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吃海鲜tips
1⃣️实用不新鲜海鲜容易中毒，有条件一定要吃新鲜海鲜！
2⃣️海鲜不宜喝啤酒一起，很有可能引起痛风！
3⃣️关节炎患者少吃海鲜！
4⃣️吃完海鲜不要马上去游泳，不利于身体健康！
5⃣️孕妇和哺乳期妇女尽量少吃和不吃海鲜！
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第一市场避坑
第一市场的宰客现象非常严重，下面给大家说一下如何拉客坑骗游客的！
1⃣️拉客的人员主要是以死缠烂打的方式，不管你是谁，只要是游客，他们就不停的跟着你，让你去他们家吃饭。
2⃣️拉客的还会用最简单的方式，以公路的公共车位，占为己有，说是他们店的车位，然后进行拉客使用。
3⃣️现在市场里的有些商贩也和拉客的联合在一起了。海鲜都是缺斤少两，调包更是常事！对于卖菜/海鲜的商家，他们专门和拉客的一起演戏坑骗游客。很多爱贪小便宜的游客都被宰过。
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三亚美食推荐
小胡子海鲜（三亚湾椰梦长 廊店）：如此有格调的海鲜店就在椰梦长廊对面，晚上边看夕阳边吃海鲜，愜意板了！蒜蓉粉丝龙虾肉质鲜嫩紧实，粉丝清口，蒜香浓郁~
琼乡阁海南菜餐厅：来海南一定要吃的正宗海南菜，海鲜糟粕醋地道美味，汤底浓郁酸辣可口，芒果卷太绝啦！
嗲嗲的椰子鸡：海南人气很高的椰子店，每天都爆满排队，性价比超高，鸡肉嫩滑、蘸酱更好吃～
林姐香味海鲜（海棠湾店）：本地人开的20多年的海鲜老店，在三亚超级有名！推荐香辣和乐蟹、爆炒波龙~
太琼百年糟粕醋海鲜火锅：来自本地人推荐！市区最好吃的糟粕醋火锅，正宗的糟粕醋涮上海鲜和各种食材真的巨好吃~
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#三亚景点#三亚美食#三亚旅游攻略#三亚拍照打卡#三亚旅行#三亚小吃#三亚避坑#三亚旅游建议#三亚交通#三亚住宿#三亚旅游路线#三亚免费景点
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那当然少不了海鲜啦！
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常见海鲜种类
虾类：虾、斑节对虾、皮皮虾、白虾、黑虎虾
蟹类：花蟹、梭子蟹、青蟹、大闸蟹、红蟹
螺贝类：花螺、海螺、生蚝、扇贝、鲍鱼
鱼类：马鲛鱼、石斑鱼、黄花鱼、红宝石鱼、平鲳鱼
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吃海鲜tips
1⃣️实用不新鲜海鲜容易中毒，有条件一定要吃新鲜海鲜！
2⃣️海鲜不宜喝啤酒一起，很有可能引起痛风！
3⃣️关节炎患者少吃海鲜！
4⃣️吃完海鲜不要马上去游泳，不利于身体健康！
5⃣️孕妇和哺乳期妇女尽量少吃和不吃海鲜！
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第一市场避坑
第一市场的宰客现象非常严重，下面给大家说一下如何拉客坑骗游客的！
1⃣️拉客的人员主要是以死缠烂打的方式，不管你是谁，只要是游客，他们就不停的跟着你，让你去他们家吃饭。
2⃣️拉客的还会用最简单的方式，以公路的公共车位，占为己有，说是他们店的车位，然后进行拉客使用。
3⃣️现在市场里的有些商贩也和拉客的联合在一起了。海鲜都是缺斤少两，调包更是常事！对于卖菜/海鲜的商家，他们专门和拉客的一起演戏坑骗游客。很多爱贪小便宜的游客都被宰过。
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三亚美食推荐
小胡子海鲜（三亚湾椰梦长 廊店）：如此有格调的海鲜店就在椰梦长廊对面，晚上边看夕阳边吃海鲜，愜意板了！蒜蓉粉丝龙虾肉质鲜嫩紧实，粉丝清口，蒜香浓郁~
琼乡阁海南菜餐厅：来海南一定要吃的正宗海南菜，海鲜糟粕醋地道美味，汤底浓郁酸辣可口，芒果卷太绝啦！
嗲嗲的椰子鸡：海南人气很高的椰子店，每天都爆满排队，性价比超高，鸡肉嫩滑、蘸酱更好吃～
林姐香味海鲜（海棠湾店）：本地人开的20多年的海鲜老店，在三亚超级有名！推荐香辣和乐蟹、爆炒波龙~
太琼百年糟粕醋海鲜火锅：来自本地人推荐！市区最好吃的糟粕醋火锅，正宗的糟粕醋涮上海鲜和各种食材真的巨好吃~
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#徐文兵讲中医[超话]#
【冬季闭藏，五谷为养1⃣～小米篇】
中医提倡冬季闭藏、进补，“五谷为养”是进补基础[耶]！
小米乃五谷之首[赞]～小米味甘，性温，小米最容易被消化吸收，可作为补益后天之气，是补益脾胃的首先[给力]！
小米做法有稀粥、稠粥、干饭，不同做法食疗作用不同：
1⃣稀粥：水多米少，健脾除湿利尿，适合水肿、腹胀、尿路结石、前列腺肥大等。*糖尿病、遗尿、尿频的人，要加一些芡实、核桃仁、松子等补肾食物反佐！
2⃣稠粥：对胃黏膜有保护作用，补益脾胃的食疗首选。
3⃣小米干饭：帮助产妇气血恢复和哺乳下奶！跟长时间熬炖的牛肉汤拌在一起吃，更符合五谷为养、五畜为益理论！
4⃣青春期女孩发育不良、月经迟迟不来，在21岁之前以小米为主食，加上热性的鸡肉，辅助温热通经的中药，有很好的效果！
小米的新陈还有讲究呢[并不简单]：
1⃣当年新小米滋补效果最好，火力最壮；
2⃣陈仓米虽然热性、滋补效果、口感差，反倒适合营养过度、过剩的人，或者消化吸收功能极弱的、脾胃极度虚弱的人！
小米粥快快喝起[干饭人]，
新陈稠稀看自己[给力]！
摘自@徐文兵 徐老师《黄帝内经四季养生》
小米不光煮粥，还可以摊米饼呢：https://t.cn/A6oAq5is
【冬季闭藏，五谷为养2⃣～小麦篇】https://t.cn/A6oBgyAS
#立冬##立冬吃什么##今日立冬##小米##小米粥##自制美食##美食时刻##早餐打卡##我的美食日记##家常菜##好好吃饭##美食分享##向往的美食#健康养生超话 陈允斌 #同城种草##吃货在这里##厚朴美食营##美食摄影##美食分享#美食超话 美食摄影超话 #徐文兵讲中医[超话]##厚朴中医筑基课##厚朴电子日历##不可辜负的美食# @厚朴美食营 https://t.cn/RI7nYAL
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1⃣稀粥：水多米少，健脾除湿利尿，适合水肿、腹胀、尿路结石、前列腺肥大等。*糖尿病、遗尿、尿频的人，要加一些芡实、核桃仁、松子等补肾食物反佐！
2⃣稠粥：对胃黏膜有保护作用，补益脾胃的食疗首选。
3⃣小米干饭：帮助产妇气血恢复和哺乳下奶！跟长时间熬炖的牛肉汤拌在一起吃，更符合五谷为养、五畜为益理论！
4⃣青春期女孩发育不良、月经迟迟不来，在21岁之前以小米为主食，加上热性的鸡肉，辅助温热通经的中药，有很好的效果！
小米的新陈还有讲究呢[并不简单]：
1⃣当年新小米滋补效果最好，火力最壮；
2⃣陈仓米虽然热性、滋补效果、口感差，反倒适合营养过度、过剩的人，或者消化吸收功能极弱的、脾胃极度虚弱的人！
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摘自@徐文兵 徐老师《黄帝内经四季养生》
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