2⃣️3⃣️ 蛤蟆先生去看心理医生
又小又短的一本心理书，看完会有一些启发；
“蛤蟆发现，这辈子还从来没有人对他全神贯注过。至于他有没有这样对待别人，也得打个问号。”
： 我在想，我们之所以要过生日，是因为那一天我们会得到大家全神贯注的关注吧！纯粹的关注显得自己很重要。所以每一年，无论多麻烦，都的要过生日！⚡⚡
儿童自我状态—— 自然型儿童是指儿童最原始的情感“快乐和深情，愤怒，悲伤，恐惧”； 适应型儿童指儿童改变自己以在无力的状态下生存的状态；
父母自我状态—严厉的道德主义者“挑剔型父母；
成人自我状态— 用理性而不是情绪化的方式行事……只有在这个状态中，才能学到关于自我更新的知识；
：三个状态自然最好的是成人自我状态；但是以前总是扮演者儿童适应状态，总是喜欢让情绪主宰自己，还美其名曰保持自我，做自己，其实是很幼稚的行为；有时候觉得我的成长过程就是让自己发现并远离那些有意无意被父母塑造出来的令自己也讨厌的品质；
不要把人生变成“自证预言”的过程……
：其实或多或少都会对自己盖棺定论，我不聪明，我不友善，我不可能有多高的成绩，我也不可能怎么样怎么样……后来的后来确实也不怎么样…… 不要给自己设限，自然舒服地往前走就好！不要lable自己！
“我不好，你好”坐标—— 低自尊的人通常觉得生活对他们不好，却更善待别人；会把自己变成shouhaizhe角色；“无论做什么都要爱我”，生活一团糟，有意无意惹上麻烦，就是想看别人能宽容到他们到什么程度，什么时候会排斥他们；
：我不属于这个坐标的人，但是也经常让自己扮演shouhaizhe角色。谈恋爱的时候太明显了，现在想来真不要脸啊[允悲]； 如果你爱我，你就会包容我的全部，我的自私我的懒惰我的无理取闹，你就会去分析每一个我不好的表现背后的缘由，如果你没有这样做你就是不爱我；所以作得每天没地………现在想来凭什么，每个人首先的要为自己的行为负责，不要把压力给到别人身上；
“我好，你不好。”坐标——总是攻击，谴责，批评，惩罚别人；永远都是“挑剔型父母状态”，偶尔也会摆出“养育型父母”的姿态，说些诸如“我比你更心痛”或“我是为你好”之类的话；他们从来不会抑郁，因为擅长愤怒；
：我大概被迫属于这一类人，因为知道自己不好，然后我不允许自己觉得自己不好，所以强迫自己觉得你也不好，以显得自己不好也没有关系！ 多么矛盾的复杂体！！ 以前的我总喜欢对别人指手画脚，评头论足，好为人师，现在想来真的讨厌s了！！！ 安安静静过好自己的生活 ，尊重别人的选择，才是对的！！！
人们太容易让重要的事件就这么过去，忘记关注或为他们庆祝，也许是因为我们通常都只在事后才明白它们有多重要；
：呼应第一点，我们要重视生活中那些重要的日子，让它与众不同起来； 经常让我们回忆的不是无数个平凡的日子，而是无数个平凡日子中间穿插的那么一点零星的闪光，而这一点闪光，足以让我们回味无穷，感受到甜蜜，并带着希望继续前行！
#shero的2022读书笔记#
又小又短的一本心理书，看完会有一些启发；
“蛤蟆发现，这辈子还从来没有人对他全神贯注过。至于他有没有这样对待别人，也得打个问号。”
： 我在想，我们之所以要过生日，是因为那一天我们会得到大家全神贯注的关注吧！纯粹的关注显得自己很重要。所以每一年，无论多麻烦，都的要过生日！⚡⚡
儿童自我状态—— 自然型儿童是指儿童最原始的情感“快乐和深情，愤怒，悲伤，恐惧”； 适应型儿童指儿童改变自己以在无力的状态下生存的状态；
父母自我状态—严厉的道德主义者“挑剔型父母；
成人自我状态— 用理性而不是情绪化的方式行事……只有在这个状态中，才能学到关于自我更新的知识；
：三个状态自然最好的是成人自我状态；但是以前总是扮演者儿童适应状态，总是喜欢让情绪主宰自己，还美其名曰保持自我，做自己，其实是很幼稚的行为；有时候觉得我的成长过程就是让自己发现并远离那些有意无意被父母塑造出来的令自己也讨厌的品质；
不要把人生变成“自证预言”的过程……
：其实或多或少都会对自己盖棺定论，我不聪明，我不友善，我不可能有多高的成绩，我也不可能怎么样怎么样……后来的后来确实也不怎么样…… 不要给自己设限，自然舒服地往前走就好！不要lable自己！
“我不好，你好”坐标—— 低自尊的人通常觉得生活对他们不好，却更善待别人；会把自己变成shouhaizhe角色；“无论做什么都要爱我”，生活一团糟，有意无意惹上麻烦，就是想看别人能宽容到他们到什么程度，什么时候会排斥他们；
：我不属于这个坐标的人，但是也经常让自己扮演shouhaizhe角色。谈恋爱的时候太明显了，现在想来真不要脸啊[允悲]； 如果你爱我，你就会包容我的全部，我的自私我的懒惰我的无理取闹，你就会去分析每一个我不好的表现背后的缘由，如果你没有这样做你就是不爱我；所以作得每天没地………现在想来凭什么，每个人首先的要为自己的行为负责，不要把压力给到别人身上；
“我好，你不好。”坐标——总是攻击，谴责，批评，惩罚别人；永远都是“挑剔型父母状态”，偶尔也会摆出“养育型父母”的姿态，说些诸如“我比你更心痛”或“我是为你好”之类的话；他们从来不会抑郁，因为擅长愤怒；
：我大概被迫属于这一类人，因为知道自己不好，然后我不允许自己觉得自己不好，所以强迫自己觉得你也不好，以显得自己不好也没有关系！ 多么矛盾的复杂体！！ 以前的我总喜欢对别人指手画脚，评头论足，好为人师，现在想来真的讨厌s了！！！ 安安静静过好自己的生活 ，尊重别人的选择，才是对的！！！
人们太容易让重要的事件就这么过去，忘记关注或为他们庆祝，也许是因为我们通常都只在事后才明白它们有多重要；
：呼应第一点，我们要重视生活中那些重要的日子，让它与众不同起来； 经常让我们回忆的不是无数个平凡的日子，而是无数个平凡日子中间穿插的那么一点零星的闪光，而这一点闪光，足以让我们回味无穷，感受到甜蜜，并带着希望继续前行！
#shero的2022读书笔记#
青春献祭
仅以这篇文章来纪念我们和小柔姐一去不回的青春，也祝愿小柔姐能早日脱离苦海，重新拥有追求爱与被爱的勇气。
许许多多的人羡慕别人动荡的青春，羡慕电视中青春里街头的乐队、狗血的三角恋，可大多数人的青春是安静的，就连爱恋也是安静的，可无论怎样的青春，都是独属于自己的最与众不同的一段时光。
高中时，小柔姐爱慕学校的一位风云学长。
与每一本校园文的男主一样，学长有着俊朗的外表、优异的成绩、无差别的温柔。
而她是爱慕他的几分之一，一个连加他联系方式都要顶着采访名义的学妹，一个连表白都不敢说出口的胆小鬼。
他们相识于19年的一个晚上，彼时期中考将近，决心攻克下地理的小柔姐遇上了同样努力备考的学长。苦苦排队却无所收获的小柔姐鼓起勇气转向问了学长，那是他们第一次讲话。
或许是纤长的睫毛，或许是温柔的询问，或许是字字清晰的解释，或许是……或许是这一切他身上的闪光点，也可能是那天恰到好处的气氛与夜色，困住了她好多年。
她的心动伊始，在那个陌生的环境、枯燥的气氛中，那么与众不同，可她只静静的，没让任何人知道，包括她自己。
那天晚上，她第一次在我们寝室提及了S，赞不绝口，我们随意听听。彼时谁也没意识到，这个名字将贯穿我们高中三年。
她真正意识到自己对他有别样的野心，是在校活动节时。此前疫情肆虐，学校安静许久，她与他许久未见，她甚至连他的样貌都记不清了，所以她更渴望见他。
她提出这个请求时，我们自义不容辞，辗转在学校各个社团活动地点，终于在教学楼到食堂的长廊里，她看见了他。
我从未见过S，本就不识，更何况迎面走来的人戴着口罩，我只觉得与之前路过的每一个人无甚分别。
可惊鸿一瞥却是伴随小柔姐整个青春的谜面，她在一个个接近的答案里苦思无数个深夜，直至最后，依然无解。
她拉着我的手跟着他转了好几圈，那天天很热，我们俩的手心里早已黏满了汗液，可她浑然不觉，只一次次地打量，反复确认，逐步清晰，那个穿着蓝黑色运动鞋的男生，是她一路的心心念念。
再见时，她连人都快分不清，可此后每次小卖部里的擦肩、篮球场上的欲盖弥彰、食堂里的东张西望，这些我们陪同的每一次绞尽脑汁的碰面，无不是她“情不知所起，一往而深”的纪念。
人活在现实里，爱活在梦里。
来来回回了一年，学长也遇到了他的心动女嘉宾。
我们百般宽慰，“毕竟学长也没追到那个女生，你们是同一起跑线”。可她却否定自我，否定一切。
早在我们知道以前，她就发现了。她目睹着他送另一个女生回寝室，没有人知道她的心碎全过程。她是否独自在他背后做完了表白与告别。那天晚上，我们来到无人问津的顶楼，靠在栏杆上，将过去的暗恋细细解剖。小柔姐平时呆呆的，偶尔会随我们一起疯癫，可她话不多，那天晚上，她却哭着絮絮叨叨了好长一段时间。我们鼓励她尝试一次，她却说“你们不是我，你们不喜欢他，所以你们无所畏惧”。
或许喜欢一个人就会变成胆小鬼，就连才华横溢如沈从文，面对张兆和时，依然卑微如泥土。直至学长毕业，他们也没能在一起。明明是他打游戏时的好搭档，是他毕业后专门送书的学妹，是他篮球场上最忠实的粉丝，却还是没能得到她梦寐以求的名分。
犹记得高二运动会那天，我们推着她和学长合影，或许学长是知道的吧，但他什么都没说。照片和歌里唱的一样，“你在左边，我紧靠右，第一张照片，不太敢亲密的”。那是他们正式的唯一一张照片，过去我们还抓住了很多很多能让他们出现在一个镜头的机会，瞒着学长，存下了好多照片。
后来学长功成名就，远离家乡去了重庆读大学，高中时学长便立志将来要做人民教师。她将他的心愿刻在心里，也立志追随他的步伐，正如当年选科时，明知有她不擅长的科目，可她依然选择了他读过的书、坐过的教室。这在我眼里，无疑是一场青春献祭。一次无所顾忌的追逐，是青春替她抵了命。
现实不是小说，她没有如他一般优异的成绩，她也适应不了重庆无辣不欢的宴席，所以最后她没能去到那个传说中的重逢地。
这一场盛大的暗恋，以他毫不知情开头，伴以她故作矜持的微笑点头，悄然开放在校园的角落里。她未能绽放在最高处的枝头，却足够追寻他的行踪。未能有幸得到他以甜言蜜语相灌，甚至连他不经意的瞥见都未曾拥有的花朵，终会干枯至失了颜色，再没入无尽的黑暗中，与世长辞。
来年这个时候，她将再度攀上枝头，可故人身姿已不复从头。她亦笑笑了终。
这是一个平凡女孩的青春，它贯穿奋斗与爱恋，它没有童话编织般的大团圆，可它却是独属于小柔姐的最美好的时光。
祝愿每个暗恋的女孩，都有爱与被爱的勇气。青春里即使有数不清的遗憾，也依然要勇敢向前哦。
仅以这篇文章来纪念我们和小柔姐一去不回的青春，也祝愿小柔姐能早日脱离苦海，重新拥有追求爱与被爱的勇气。
许许多多的人羡慕别人动荡的青春，羡慕电视中青春里街头的乐队、狗血的三角恋，可大多数人的青春是安静的，就连爱恋也是安静的，可无论怎样的青春，都是独属于自己的最与众不同的一段时光。
高中时，小柔姐爱慕学校的一位风云学长。
与每一本校园文的男主一样，学长有着俊朗的外表、优异的成绩、无差别的温柔。
而她是爱慕他的几分之一，一个连加他联系方式都要顶着采访名义的学妹，一个连表白都不敢说出口的胆小鬼。
他们相识于19年的一个晚上，彼时期中考将近，决心攻克下地理的小柔姐遇上了同样努力备考的学长。苦苦排队却无所收获的小柔姐鼓起勇气转向问了学长，那是他们第一次讲话。
或许是纤长的睫毛，或许是温柔的询问，或许是字字清晰的解释，或许是……或许是这一切他身上的闪光点，也可能是那天恰到好处的气氛与夜色，困住了她好多年。
她的心动伊始，在那个陌生的环境、枯燥的气氛中，那么与众不同，可她只静静的，没让任何人知道，包括她自己。
那天晚上，她第一次在我们寝室提及了S，赞不绝口，我们随意听听。彼时谁也没意识到，这个名字将贯穿我们高中三年。
她真正意识到自己对他有别样的野心，是在校活动节时。此前疫情肆虐，学校安静许久，她与他许久未见，她甚至连他的样貌都记不清了，所以她更渴望见他。
她提出这个请求时，我们自义不容辞，辗转在学校各个社团活动地点，终于在教学楼到食堂的长廊里，她看见了他。
我从未见过S，本就不识，更何况迎面走来的人戴着口罩，我只觉得与之前路过的每一个人无甚分别。
可惊鸿一瞥却是伴随小柔姐整个青春的谜面，她在一个个接近的答案里苦思无数个深夜，直至最后，依然无解。
她拉着我的手跟着他转了好几圈，那天天很热，我们俩的手心里早已黏满了汗液，可她浑然不觉，只一次次地打量，反复确认，逐步清晰，那个穿着蓝黑色运动鞋的男生，是她一路的心心念念。
再见时，她连人都快分不清，可此后每次小卖部里的擦肩、篮球场上的欲盖弥彰、食堂里的东张西望，这些我们陪同的每一次绞尽脑汁的碰面，无不是她“情不知所起，一往而深”的纪念。
人活在现实里，爱活在梦里。
来来回回了一年，学长也遇到了他的心动女嘉宾。
我们百般宽慰，“毕竟学长也没追到那个女生，你们是同一起跑线”。可她却否定自我，否定一切。
早在我们知道以前，她就发现了。她目睹着他送另一个女生回寝室，没有人知道她的心碎全过程。她是否独自在他背后做完了表白与告别。那天晚上，我们来到无人问津的顶楼，靠在栏杆上，将过去的暗恋细细解剖。小柔姐平时呆呆的，偶尔会随我们一起疯癫，可她话不多，那天晚上，她却哭着絮絮叨叨了好长一段时间。我们鼓励她尝试一次，她却说“你们不是我，你们不喜欢他，所以你们无所畏惧”。
或许喜欢一个人就会变成胆小鬼，就连才华横溢如沈从文，面对张兆和时，依然卑微如泥土。直至学长毕业，他们也没能在一起。明明是他打游戏时的好搭档，是他毕业后专门送书的学妹，是他篮球场上最忠实的粉丝，却还是没能得到她梦寐以求的名分。
犹记得高二运动会那天，我们推着她和学长合影，或许学长是知道的吧，但他什么都没说。照片和歌里唱的一样，“你在左边，我紧靠右，第一张照片，不太敢亲密的”。那是他们正式的唯一一张照片，过去我们还抓住了很多很多能让他们出现在一个镜头的机会，瞒着学长，存下了好多照片。
后来学长功成名就，远离家乡去了重庆读大学，高中时学长便立志将来要做人民教师。她将他的心愿刻在心里，也立志追随他的步伐，正如当年选科时，明知有她不擅长的科目，可她依然选择了他读过的书、坐过的教室。这在我眼里，无疑是一场青春献祭。一次无所顾忌的追逐，是青春替她抵了命。
现实不是小说，她没有如他一般优异的成绩，她也适应不了重庆无辣不欢的宴席，所以最后她没能去到那个传说中的重逢地。
这一场盛大的暗恋，以他毫不知情开头，伴以她故作矜持的微笑点头，悄然开放在校园的角落里。她未能绽放在最高处的枝头，却足够追寻他的行踪。未能有幸得到他以甜言蜜语相灌，甚至连他不经意的瞥见都未曾拥有的花朵，终会干枯至失了颜色，再没入无尽的黑暗中，与世长辞。
来年这个时候，她将再度攀上枝头，可故人身姿已不复从头。她亦笑笑了终。
这是一个平凡女孩的青春，它贯穿奋斗与爱恋，它没有童话编织般的大团圆，可它却是独属于小柔姐的最美好的时光。
祝愿每个暗恋的女孩，都有爱与被爱的勇气。青春里即使有数不清的遗憾，也依然要勇敢向前哦。
#情感解忧馆#
有许多人的爱情故事.他们都很快的遇见喜欢的人.很快的确定关系.最后又很快的分开.直到最后把最好的自己耗尽.丧到极致的时候还会骂一句.这个世界根本没有真爱.爱情确实是不断试错的过程.喜欢的人也总很多.但不代表跟每个心动的人都是错.怕错过也不代表要盲目开始恋爱.真正的爱情应该更像是一种默契的陪伴.抛开一时的新鲜感.抛开那些闪光点 .是我看见了你优点背后的缺点.却仍然觉得你很可爱.是我为你掉过眼泪.经历过.可能失去你的折磨.却仍然坚定.你是你懂我小心翼翼的欲言又止.却仍然会安抚我说我还在的.是你见过我最落魄的模样.见过我不堪和脆弱却仍然拥抱我的人.这个世界上可以喜欢的人真的太多了.心动的感觉也总是很普遍.但我更想遇见一个人.她即使没有高颜值的外表.也很平凡.可她终究无法代替.#情感[超话]##愿你遇到的人都是温暖的##日常治愈瞬间##情感语录#
有许多人的爱情故事.他们都很快的遇见喜欢的人.很快的确定关系.最后又很快的分开.直到最后把最好的自己耗尽.丧到极致的时候还会骂一句.这个世界根本没有真爱.爱情确实是不断试错的过程.喜欢的人也总很多.但不代表跟每个心动的人都是错.怕错过也不代表要盲目开始恋爱.真正的爱情应该更像是一种默契的陪伴.抛开一时的新鲜感.抛开那些闪光点 .是我看见了你优点背后的缺点.却仍然觉得你很可爱.是我为你掉过眼泪.经历过.可能失去你的折磨.却仍然坚定.你是你懂我小心翼翼的欲言又止.却仍然会安抚我说我还在的.是你见过我最落魄的模样.见过我不堪和脆弱却仍然拥抱我的人.这个世界上可以喜欢的人真的太多了.心动的感觉也总是很普遍.但我更想遇见一个人.她即使没有高颜值的外表.也很平凡.可她终究无法代替.#情感[超话]##愿你遇到的人都是温暖的##日常治愈瞬间##情感语录#
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