男人在夫妻生活中不给力的“五大”心理因素#健康小知识##性治疗师童嵩珍##夫妻关系#

很多人都知道情绪对健康非常重要，情绪稳定带来好健康，情绪不稳会影响到健康。而如果长时间存在心理问题会产生一些小问题，比如男人的短时问题。近些年，这个情况多发生于中年男人，而且大多数都是心理因素产生的。那么有哪些心理因素呢，上海的嵩馥夫妻情感健康中心（上海 北京 深圳）说有这些心理因素，而且这些因素引发的短时问题都是可以消除和恢复到正常水平的。

1.缺乏自信心：一些男人因为原生家庭的关系使自己没有自信心，在生活中不敢出于人前，也不敢与人交流。这种男人在夫妻的生活会处于弱势，也会因为自信心缺乏而影响生活质量。

2.没有经验：男人没有进行过夫妻的生活会因为缺乏经验而使处于敏感状态，在面对刺激容易发生短时。又或者因为经验不足，处于被动。不过这种情况大多会发生在第一次生活或者是平时生活较少的男人身上。

3.压力过大：压力过大也是原因之一。在目前生活节奏快，很多男人心理受到压力大的负担而总感觉透不过气。他们既要忙于工作，又要忙于和爱人交通，使他们焦虑、紧张、抑郁。而这些情绪会导致内分泌以及神经系统受影响。

4.缺乏知识：缺乏正确知识的男人也容易因为压力过大而出问题，特别是在进行夫妻的生活时会因为不了解，没有底气而焦虑，也会因为爱人的不了解而心理负担重。

5.争吵带来的的心理负担：都知道和谐的夫妻的生活需要彼此良好的关系，如果双方关系不和谐，经常争吵会使男人情绪波动较大，也就会影响内分泌，导致功能下降。

心理压力过大、情绪不稳会导致内分泌失调，内分泌失调会导致雄激素分泌减少而影响功能。所以不给自己过大的心理负担，在遇到不开心的事情时调整好自己的情绪，做自己喜欢的事情转移注意力。只有情绪稳定，心理轻松，才能更加投入，也能使彼此满意，从而得到想要的生活质量。

【摘存】
当你压力大到要崩溃的时候，不要跟别人讲，也不要觉得很委屈。因为没有人会持续心疼你。所以无人问津也好，技不如人也罢，你要试着让自己安静下来，去做自己应该做的事，而不去焦虑和烦躁。因为这样会毁了你本就不多的热情和定力。心可以碎，手不能停，在崩溃中继续前行。
这才是一个成年人最基本的素养。 ​​​生活就是一场修行，给你磨砺，让你变的坚强；给你离别，才会感知聚的喜悦；给你苦，才知道什么是甜；经历失去，让你懂得拥有时珍惜；经历失意，让你学会从容的选择，给你缺憾，才能领略完美的涵义，苦乐离合，花开花落，留一份珍重！弱水三千，只取一瓢来饮；繁花似锦，只需一朵静赏，心就足够丰盈。取一片光阴的暖，许人生美好的愿，用真心真爱去善待自己，善待他人，善待生命。 ​​​一路走过，一路安然，一路喜乐，一路菩提花香。 ​​​

【摘存】
当你压力大到要崩溃的时候，不要跟别人讲，也不要觉得很委屈。因为没有人会持续心疼你。所以无人问津也好，技不如人也罢，你要试着让自己安静下来，去做自己应该做的事，而不去焦虑和烦躁。因为这样会毁了你本就不多的热情和定力。心可以碎，手不能停，在崩溃中继续前行。
这才是一个成年人最基本的素养。 ​​​生活就是一场修行，给你磨砺，让你变的坚强；给你离别，才会感知聚的喜悦；给你苦，才知道什么是甜；经历失去，让你懂得拥有时珍惜；经历失意，让你学会从容的选择，给你缺憾，才能领略完美的涵义，苦乐离合，花开花落，留一份珍重！弱水三千，只取一瓢来饮；繁花似锦，只需一朵静赏，心就足够丰盈。取一片光阴的暖，许人生美好的愿，用真心真爱去善待自己，善待他人，善待生命。 ​​​一路走过，一路安然，一路喜乐，一路菩提花香。 ​​​