#怎么挽回前男友男朋友[超话]#抓住分手原因，对症下药是挽回最关键的一步。朝夕相处的情侣对于分手的原因可以有更多的机会去探索，他今天不开心了，你就能很快的察觉到。而异地恋的情侣之间由于距离的阻隔，对方的表情和神态你看不到，当他已经不开心的时候，也许你还不知道！

抓住分手的原因，需要细心留意对方的情绪变化，总结、筛选曾经吵架但没有解决的矛盾

#情感语录[超话]##晚安心语#

我姐为了学业不得不从哈尔滨飞回英国读博
哈尔滨-上海-韩国-荷兰-英国
带着超级重的行李 长途跋涉 戴着防护服防毒面具口罩 不能吃东西喝水上厕所 真的很心疼[泪]
在哈尔滨行李超重 罚款144元 交了
到了上海 我姐哭着给我妈打电话
说办理托运的人 一定要让他交托运➕随身行李的钱1400元 怎么商量都不行 我姐觉得很委屈
因为同行人中 属她行李最少 其他人都三四个箱子也没人管 就她 一定要她交罚款 想想我姐平时遇事冷静 头脑清晰冷静 花钱大手大脚 对于1400元 她的生活态度就是享受就好 但是这次缺跟我妈抱怨大哭了起来 我和妈妈听完很是心疼 我妈着急的也只能安慰我姐：没事大姑娘！你顺利就行 1400元我们少吃顿饭少买件衣服 你别哭！但是我姐就是觉得委屈 怎么听都听不进去 对于在机场问题处理方面上 我可能最有意见发言了 在机场行李丢过 找不回来 行李超重被查 免税店带的太多被扣 关进小黑屋等等 想想每一次当时的我 也是从第一时间给妈妈打电话诉苦倾诉 嚎啕大哭着急的没有头绪 到后来逼着自己 冷静冷静 解决问题！没有什么解决不了的告诉自己！可能经历的多了 突然发现自己长大了许多。我冷静的告诉姐姐：首先要冷静！时间还来得及 去旁边的通道重新排 如果让你托运随身行李 你就说随身行李不带了 只管托运行李就好 等过安检 随身行李的问题再说！一定要冷静！我姐哭唧唧的去重新办理托运去了。我撂下电话的一刻 眼泪实在没控制住 嚎啕大哭。真的心疼我姐 真的无法想象这一路要怎么熬。唯有担心和心疼。真的好不容易！
可是留学生在外真的有容易的吗？
没有！
自己吃的苦遭的罪承受的孤独和压力外人不能够体会！
希望大家对待留学生能宽容点 留学生不是外表光鲜亮丽 而是真的不容易！
也希望疫情快快结束留学生都能好好保护好自己 家里人都在等着你们安全回来
好想我姐[泪]希望她一路平安 学业顺利 https://t.cn/Rp7TZiG

俗话说“冬练三九，夏练三伏”，从养生角度来看，我们要说“冬养三九，夏养三伏”，关键时节会养生才是王道！

更多养生保健小技巧+V：17346512854
#养生# #养生[超话]#

1、养 气

暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。所以夏令养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。

养生策略：

黄鳝

民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用。小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。

2、养 心

夏天出汗多,伤心阴、耗心阳。所以，夏天是心脏最累的季节，人五脏之中的心与夏相应，故夏季人们当以养心为主。有心脏病史的患者尤其要提高警惕。所以夏季宜注重护心养心。

养生策略：常吃红色食物

国家高级营养师李永华介绍，中医认为，夏季养心，而心最喜欢的是红色，所以，夏季宜多吃红色食物。

比如红枣、樱桃、葡萄柚、藏红花等，其中一些成分可以起到养心、温阳、助眠的功效。

3、健 脾

夏天没胃口、没有食欲是不少人的通病。脾胃为后天之本，吃不好就会引发很多问题。

养生策略：

高粱粥

高粱做粥喝，对小孩消化不良、成人脾胃气虚有一定的补益作用。高粱有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。可以熬粥喝，或者和绿豆一起熬粥喝，口感很好。

4、清 火

夏天与“心”相应，人到夏天都上“心火”，而这也是对身体最大的消耗。这个心火有时会导致口疮、心烦、失眠等病症。

养生策略：莲子心

伏天养生必备莲子心，就是莲子中间的绿芯，能清热去火，主要清的是心火。

如果心烦、失眠、舌尖上还有口疮，可以用莲子心20颗，也可以加上绿茶，用开水冲泡后饮用。

5、清 热 解 毒

夏季容易使人热毒过盛，养生最重要的一点便是清热解毒。

养生策略：绿豆汤

绿豆汤有消暑益气、清热解毒等功效，对于轻度中暑、头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热等症状具有较好的治疗作用。

皮肤上出现痱子、皮疹，可能是因为体内热毒过盛。如果要喝绿豆汤，煮的时间就应加长，以30分钟到1小时为宜，豆子煮烂到开花，汤变得浑浊，喝起来有沙沙的感觉，这样的绿豆汤清热解毒的功效才好。

夏天天气较为干燥，更要注意健康养生，若想有更多精彩内容请关注健康小喇叭，会为您定期播报生活小贴士！