又是一年立冬时 #治愈不开心#
11月7日需要治愈的一天
#hi十一月##今天立冬##今日贴纸打卡##微博回忆# 无论是#一年前的今天##两年前的今天##三年前的今天##四年前的今天##五年前的今天# 还是#七年前的今天# 那年那日那时我还有"家" 因为即使没有妈妈了 还有个爸爸，今年我连"家"都没有了…… 今天收到了来自"老家"的最后的"家当" 从此我在哪(漂泊) "新家"就在哪! 加油小新! 一定会越来越好！ 一切都会好起来! 目光所至皆为朝阳☀️努力活出自己想要的样子！ https://t.cn/RTv4Kyo
11月7日需要治愈的一天
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前两天看自己推文的留言区，好像每年都会有人在cue这一点：一天真的能学12h吗？脑子还能转？硬熬时间了吧。
为了和大家分享我自己当年这个阶段的作息安排，特地再次拿出和朋友的聊天记录，以及那年的Forest打卡。
因为学校图书馆不靠预约靠生抢，所以考研后期我必须要在6:00前起床，早起倒逼早睡！！因为起的太早所以前一晚23:10左右就睡了，以免第二天没精神。
这三张图是我和朋友当年互相占位时的聊天记录，那个时候甚至觉得自己六点起就算是起晚了……（真的很离谱，6:10到图书馆都会抢不到位置…）
我一般每学1-1.5h会让自己休息15min左右，所以这12h的时间构成如下：
☀️早上
▪️6:00-8:00：这个区间我会背单词、背政治。中间肯定会有休息时间，但还是笼统算为2h。
▪️8:20-10:20：差不多进入状态后我会学396里数学的内容，或练英语作文找手感。
▪️10:30-12:00：饭前的时间我会学396里逻辑的内容，主要以刷题为主。
因为起得早，所以时长直接拉满，有效时长也至少能达到4.5h。
下午
▪️14:00-17:30：狂背专业课，我有四本书要背，为了不拖后腿10月开始我会拿出一个下午的时间背专业课，背累了就读读作文。
晚上
▪️18:30-20:00：这个时段我会去学小三门，以及继续肝396。
▪️20:20-21:20：再背1h专业课（专业课真的背再久都不嫌多[单身青蛙]）。后期我一直秉持“多学1h专业课带来的边际收益远大于多学1h英语政治”的思想，所以我花在专业课上的时间大概是其他科目的2-3倍。
▪️21:30-22:20：这个时间继续背政治，尤其等肖四肖八出来后，这个时长会再度拉长。
如果单纯看时长，笼统算下来一天能学13h，即便排除学的太久而造成的脑力迟钝，有效时长也至少能达到10h+。
其实你在网络上看到的12h甚至13h，大多都是一个泛数，毕竟依靠软件记录时长，无法将你放空的时间剔除掉。
所以，真的没必要因为别人比你多学了十几分钟而难过。
累吗？累得要死。每天晚上出图书馆，感觉脑子被人死死拽住了一样。背书背的嗓子干哑，一句话都不想多说。累到每天回宿舍后只想扑在床上睡觉，不敢看任何有情节关联的电视剧，极力限制自己掉进任何可能会“上瘾”的娱乐情节里。
到后期所有娱乐软件全卸掉，只留了个视频软件让自己刷刷前后没有剧情关联的综艺，23:15前准时上床，毕竟晚睡10min第二天早上可能都起不来。
可能你今天看到我的记录觉得“woc学得好久”，但你绝对想不到我当时看到别人比自己学的久也会很焦虑。微博刷一刷，怎么人家阅读一年就错一两个？我一篇还得错一个…怎么他们专业课都四五轮了？我二轮背完还跟没背过一样啊…
太崩溃了，觉得别人啥都准备好了就自己脑子跟个漏斗一样，害怕今天背的万一考场上啥都想不起来怎么办。有时候恨不得明天就去考试考完立马解放，但下一秒又会想要是初试时间能延期就好了。
我说真的，其实学8h和学12h的人都焦虑，也别觉得别人肯定比自己学的扎实，你看到的很多时候都是假象。
到今天我最想和大家说的是：还有40多天，发现问题不可怕，你该庆幸还好不是考前一周才发现自己专业课背诵方法出了问题。数学碰到不会的题就想，现在我多搞懂一道，考试时就不怕了呀！还有一个多月，真的做什么都来得及。
从现在开始，把考研当做加法，多学“一分”，你就多赚“一分”。
为了和大家分享我自己当年这个阶段的作息安排，特地再次拿出和朋友的聊天记录，以及那年的Forest打卡。
因为学校图书馆不靠预约靠生抢，所以考研后期我必须要在6:00前起床，早起倒逼早睡！！因为起的太早所以前一晚23:10左右就睡了，以免第二天没精神。
这三张图是我和朋友当年互相占位时的聊天记录，那个时候甚至觉得自己六点起就算是起晚了……（真的很离谱，6:10到图书馆都会抢不到位置…）
我一般每学1-1.5h会让自己休息15min左右，所以这12h的时间构成如下：
☀️早上
▪️6:00-8:00：这个区间我会背单词、背政治。中间肯定会有休息时间，但还是笼统算为2h。
▪️8:20-10:20：差不多进入状态后我会学396里数学的内容，或练英语作文找手感。
▪️10:30-12:00：饭前的时间我会学396里逻辑的内容，主要以刷题为主。
因为起得早，所以时长直接拉满，有效时长也至少能达到4.5h。
下午
▪️14:00-17:30：狂背专业课，我有四本书要背，为了不拖后腿10月开始我会拿出一个下午的时间背专业课，背累了就读读作文。
晚上
▪️18:30-20:00：这个时段我会去学小三门，以及继续肝396。
▪️20:20-21:20：再背1h专业课（专业课真的背再久都不嫌多[单身青蛙]）。后期我一直秉持“多学1h专业课带来的边际收益远大于多学1h英语政治”的思想，所以我花在专业课上的时间大概是其他科目的2-3倍。
▪️21:30-22:20：这个时间继续背政治，尤其等肖四肖八出来后，这个时长会再度拉长。
如果单纯看时长，笼统算下来一天能学13h，即便排除学的太久而造成的脑力迟钝，有效时长也至少能达到10h+。
其实你在网络上看到的12h甚至13h，大多都是一个泛数，毕竟依靠软件记录时长，无法将你放空的时间剔除掉。
所以，真的没必要因为别人比你多学了十几分钟而难过。
累吗？累得要死。每天晚上出图书馆，感觉脑子被人死死拽住了一样。背书背的嗓子干哑，一句话都不想多说。累到每天回宿舍后只想扑在床上睡觉，不敢看任何有情节关联的电视剧，极力限制自己掉进任何可能会“上瘾”的娱乐情节里。
到后期所有娱乐软件全卸掉，只留了个视频软件让自己刷刷前后没有剧情关联的综艺，23:15前准时上床，毕竟晚睡10min第二天早上可能都起不来。
可能你今天看到我的记录觉得“woc学得好久”，但你绝对想不到我当时看到别人比自己学的久也会很焦虑。微博刷一刷，怎么人家阅读一年就错一两个？我一篇还得错一个…怎么他们专业课都四五轮了？我二轮背完还跟没背过一样啊…
太崩溃了，觉得别人啥都准备好了就自己脑子跟个漏斗一样，害怕今天背的万一考场上啥都想不起来怎么办。有时候恨不得明天就去考试考完立马解放，但下一秒又会想要是初试时间能延期就好了。
我说真的，其实学8h和学12h的人都焦虑，也别觉得别人肯定比自己学的扎实，你看到的很多时候都是假象。
到今天我最想和大家说的是：还有40多天，发现问题不可怕，你该庆幸还好不是考前一周才发现自己专业课背诵方法出了问题。数学碰到不会的题就想，现在我多搞懂一道，考试时就不怕了呀！还有一个多月，真的做什么都来得及。
从现在开始，把考研当做加法，多学“一分”，你就多赚“一分”。
#索达吉堪布[超话]#☀️老爸故事慧
魔女的恶愿
末法时代有许多对人们今生来世不利的因素，吸烟就是其中的一个。佛教徒应该远离这样的行为。在佛经中虽然没有直接说不能吸烟，但是世尊曾经概括一切所断（的恶业）说：“凡能产生罪业的行为都必须舍弃。”吸烟者显然违背了世尊的这个教言。此外，许多伏藏品以及玛吉拉准空行母的授记中也说吸烟有极大过患。
为什么烟草有这么大的危害呢？喇拉曲智仁波切说，这与烟草的来源有关。烟草最初是从一个魔女的经血中产生的，由种种不净恶劣之物形成，而且魔女发了很多恶愿：愿人们都喜欢吸烟，一旦吸烟就上瘾，而且生生世世感受痛苦，等等。以前我讲过这个公案：有一次佛陀在入定时，来了两个魔女诱惑世尊，但佛陀不为所动。于是一个魔女把自己的便溺抛向中国，发愿它变成大蒜，另一个魔女把自己的经血抛向印度，发愿它变成毒害众生的烟草，后来世间就出现了这两种不清净的植物。
关于烟草的起源，还有一种说法：很久以前，魔王临死前一直咽不了气。他的大女儿说：“我发愿杀害一千个众生。”他没有死。二女儿说：“我发愿杀害一亿个众生。”他还是没有死。三女儿说：“我将经血洒在地里，愿以经血为因生出烟草，以烟草毒害一切众生。”这时魔王才安心地死去。
另一种说法是这样的：佛陀在世时有一个破戒的比丘尼，当时她发恶愿要在世间留下恶种子，让众生无法修学佛法。她死后变成了一个魔女，来到人间破坏佛法。当时是正法兴盛的五百年，她没有找到下手的机会。几百年后，她又出来兴风作浪，可是因为莲花生大士的威力又没有得逞。但她没有罢休，捏碎一个魔蛋，并把魔蛋的粉末抛洒到空中，这些粉末落在印度附近的一个地方，第二年在当地长出了一种毒草——烟草。有一个五百岁的婆罗门发现了这种毒草，把它拿到印度去贩卖。一个魔化现的妓女发现后买下了这种毒草，不仅自己吸食，而且向其他人传播。从那以后，烟草就逐渐在世间传播开来。
烟草的来源如此不清净，依靠这种低劣之物不仅会引生贪心和许多罪业，并且会激怒诸天龙鬼神，因此我们要将吸烟视为罪业。事实上，吸烟已经对人类造成了严重危害。据科学家估计，全球每年因为吸烟而致死的人有300万，预计到2025年这个数字将达到1000万。
关于饮酒、吸烟的详细过患，可以从其他论典中了知。我翻译过华智仁波切的《饮酒之过患》、班玛乐夏嘉措的《烟酒杀生过患》，这些论典以大量教证宣讲了饮酒、吸烟的过患，有时间大家应该看一下。
此外，吃葱蒜后步入佛教徒的行列或者经堂中也属于罪业。总而言之，哪些行为有过失、哪些行为没有过失，我们不需要费口舌一一列举，概括地说：凡是对今生来世有利无害的事，任何人做都无有罪过；凡是对今生来世有害无利的事，或者是以贪嗔痴三毒而做的事，任何人做都是有罪过的。如果有人以前造过这些罪业，应该发露忏悔并且发誓今后再不犯。
——·索达吉堪布｜极乐愿文大疏讲解079
魔女的恶愿
末法时代有许多对人们今生来世不利的因素，吸烟就是其中的一个。佛教徒应该远离这样的行为。在佛经中虽然没有直接说不能吸烟，但是世尊曾经概括一切所断（的恶业）说：“凡能产生罪业的行为都必须舍弃。”吸烟者显然违背了世尊的这个教言。此外，许多伏藏品以及玛吉拉准空行母的授记中也说吸烟有极大过患。
为什么烟草有这么大的危害呢？喇拉曲智仁波切说，这与烟草的来源有关。烟草最初是从一个魔女的经血中产生的，由种种不净恶劣之物形成，而且魔女发了很多恶愿：愿人们都喜欢吸烟，一旦吸烟就上瘾，而且生生世世感受痛苦，等等。以前我讲过这个公案：有一次佛陀在入定时，来了两个魔女诱惑世尊，但佛陀不为所动。于是一个魔女把自己的便溺抛向中国，发愿它变成大蒜，另一个魔女把自己的经血抛向印度，发愿它变成毒害众生的烟草，后来世间就出现了这两种不清净的植物。
关于烟草的起源，还有一种说法：很久以前，魔王临死前一直咽不了气。他的大女儿说：“我发愿杀害一千个众生。”他没有死。二女儿说：“我发愿杀害一亿个众生。”他还是没有死。三女儿说：“我将经血洒在地里，愿以经血为因生出烟草，以烟草毒害一切众生。”这时魔王才安心地死去。
另一种说法是这样的：佛陀在世时有一个破戒的比丘尼，当时她发恶愿要在世间留下恶种子，让众生无法修学佛法。她死后变成了一个魔女，来到人间破坏佛法。当时是正法兴盛的五百年，她没有找到下手的机会。几百年后，她又出来兴风作浪，可是因为莲花生大士的威力又没有得逞。但她没有罢休，捏碎一个魔蛋，并把魔蛋的粉末抛洒到空中，这些粉末落在印度附近的一个地方，第二年在当地长出了一种毒草——烟草。有一个五百岁的婆罗门发现了这种毒草，把它拿到印度去贩卖。一个魔化现的妓女发现后买下了这种毒草，不仅自己吸食，而且向其他人传播。从那以后，烟草就逐渐在世间传播开来。
烟草的来源如此不清净，依靠这种低劣之物不仅会引生贪心和许多罪业，并且会激怒诸天龙鬼神，因此我们要将吸烟视为罪业。事实上，吸烟已经对人类造成了严重危害。据科学家估计，全球每年因为吸烟而致死的人有300万，预计到2025年这个数字将达到1000万。
关于饮酒、吸烟的详细过患，可以从其他论典中了知。我翻译过华智仁波切的《饮酒之过患》、班玛乐夏嘉措的《烟酒杀生过患》，这些论典以大量教证宣讲了饮酒、吸烟的过患，有时间大家应该看一下。
此外，吃葱蒜后步入佛教徒的行列或者经堂中也属于罪业。总而言之，哪些行为有过失、哪些行为没有过失，我们不需要费口舌一一列举，概括地说：凡是对今生来世有利无害的事，任何人做都无有罪过；凡是对今生来世有害无利的事，或者是以贪嗔痴三毒而做的事，任何人做都是有罪过的。如果有人以前造过这些罪业，应该发露忏悔并且发誓今后再不犯。
——·索达吉堪布｜极乐愿文大疏讲解079
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