#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day40
百日减脂打卡第040天 饮食日常plog
2022年11月09日
身高：158cm
初始体重：62.15kg
今日体重：没称
我一般早上起床称，如果忘记称了我就不会称啦！
关于运动：
偷懒一天，就会偷懒第二天。
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关于今天的减脂餐，瘦肉时蔬焖土豆真好吃！减脂期的大家真的可以去试试，好吃惨了！不过蕞好用不粘锅来做，这样才能少用油噢！
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昨天下午回了趟老家，摘到了我爱人给我种的水果，因为之前说好想拥有各种果树啊，于是我爱人就说那每年种一种果树吧。
我们在一起了四年，今年开始种，现在种了3棵，一棵百香果，一棵无花果，一棵香水柠檬，他说还差一棵，我说明年补吧，现在理解不合适啦。
由于摘回来我放窗台，第二天就只看到柠檬和百香果了，无花果貌似被松鼠叼走了。[跪了]
不过好在我还是可以喝到百香柠檬茶啦！

减肥打卡第一天
成功掉称1.6斤
初始体重：110.7斤
今日体重：109.1斤
早餐：果蔬饮➕蛋饺➕鸡蛋➕银耳羹
午餐：糖果➕面藕➕巴沙鱼➕青菜
晚餐：粉丝➕青菜➕鱼豆腐
喝水量：1000ml
运动：️
不是什么减脂餐
就很普通的家常便饭
看见家里有啥做啥 想吃啥做啥
没有标准 [笑cry]#减肥打卡##减肥##轻迷果蔬肽饮#

今早蒸了荞麦面馒头，早晨净体重52.5kg，从5月份的57.5kg到现在的52.5kg整整少了10斤，我觉的循序渐进的减脂方式挺适合我，不易反弹，没有断过食，不爱运动，唯一的运动是步行，在海南时还去游泳池里扑腾两下。继续调整饮食结构，三少一多，养好自己的身体，最终目标51kg且保持在51kg左右，这也是我的人生愿望清单中的一个愿望，十几年前我的目标就是减到51kg,一直没有实现，这次一定能实现，愿望清单上又可划去一项了。