脑公靠自己的毅力瘦了12斤，前期就是吃玉米鸡胸肉鸡蛋和一些半成品轻食，太难吃了。我必须给点助力呀，于是给他做了几天便当，今天想到应该记录一下。
明日餐单：金针菇拌卤牛肉（自己卤的）、花甲肉煎蛋、烤南瓜、清炒西兰花、芝士火腿全麦三明治。再加苹果牛奶。油用了亚麻籽油，橄榄油，牛油果油，芝麻油。努力搞优质脂肪

#日常[超话]#
2022.11.09☁️
忙碌到现在，今天一天就只拍了这些照片来记录生活。
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1-2: 早午餐，黄瓜切成一块一块的煮熟了吃，还原了食物本身的味道，我反倒没有加任何作料，全部吃光啦～实际上，圣女果没有怎么动。
安佳牛奶也蛮好喝的，2小勺配上400ml的水，也有一股浓郁的香味。
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3-5: 全部都是我的晚饭，10颗圣女果只吃了4颗，仍然没有吃完，等明天再继续吃叭～
鸭腿蒸熟了特别好吃，肉质软嫩，我还要回购，耶✌
鲨鱼菲特的黑麦面包裹上橙子快跑的巧克力花生酱简直是人间美味哇！饱腹感也超级强，怕扛不住饿就继续选择这样搭配。
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给自己几秒的时间看看远处的风景吧。
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我觉得我还是会比较适合朝九晚五的工作，我会希望生活里多一些自己可控的时间。我的时间应该多数为自己而活，工作是为了更幸福的生活，而不仅仅为了工作。在什么时候就该干好什么事情，不耽误每一分光阴。有这些感慨也仅仅是因为今天忙到连简单做个运动、看书的时间都没有了，人的精力是有限的，我要在有限的生命里，随心所欲，恣意自在。
又想到了同事曾说过的一句话，“在枷锁里跳舞”，我想，不外如是。
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星星晚安，梦里，轻松点。

衣冠禽兽！“房间已经定了，不来后果自负！”“都不是处女了……就别装清纯了好吗？”很难想象，这话竟然出自一个高考分数极高的顶尖大学某学院副书记之口，真的是表面道貌岸然，实则衣冠禽兽。

近日，一位受害女大学生在四次举报未果之后，再次实名举报，南京大学某学院副书记周某利用职权进行侵害，导致这名女学生怀孕流产的事情，而且还贴出来当时这位周某的让人恶心的微信聊天记录截图做为证据。

从这位副书记的一些言论截图来看，不仅对这位女生进行威胁，而且说话也是相当恶心，毫无底线可言，仅仅从这些对话就可以看出来这位已经结婚的副书记毫无道德底线可言，已经结婚了，还要利用职权去侵害女学生。这样的道德水准还能教书育人？

而且这位女生在举报信中还提到了这位周周某论文造假等问题。现在南京大学已经开始成立专班对此事进行调查，如果女学生反映的情况属实，那么这位周某就不仅是利用职权侵害女生，而且还有论文造假等学术不端的行为，那等待周某的必将会是严肃处理了。

大家怎么看呢？