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【我是Qichao，现住在加拿大。到2021年12月1日结束红薯餐已经吃了13个月10天。写下来我自己的经历给大家一些借鉴。
了解红薯餐是通过一个直灸的灸友，而且我们素未谋面，在我决定开始红薯餐的时候她已经退了所有的群，不再吃了（她大约吃了一年多）。所以我想感谢的人应该是所有现在跟我在一个群里的群友们，在我提问的时候给我回答的瓜友们！当然傅老师是我们要感谢的第一人。在我寻求健康的路上，我一直都在找一种不需要辩证的大众可以用的方法，是傅老师让我们走到了无药自愈的健康之路。红薯好不好，的确吃了的人才知道。
1. 为什么吃红薯
我自己一直是亚健康状态，所以一直都在“养生”，各种方式都接触过一些，到吃红薯前，以前的一些毛病（头疼，体抗力弱）已经没再频繁出现。但是在2020年夏天的时候，右手臂，胳膊肘疼痛难忍，检查以后，医生说是网球肘，开了止痛药我没有吃，自己用了以前熟悉的办法，艾灸，拔罐，针灸都没有改善，疼痛的程度是拿不了任何东西，有几天早上起来感觉整个胳膊都是疼，肿的感觉。因为接触过丞燕产品，里面的一个医生跟我通话的时候说“类风湿就是先这些小关节，然后发展后期会有五十肩。。。”，这句话如当头一棒把我锤醒了，我才意识到其实从很早的时候我就是类风湿！于是我在喜马拉雅上搜到了关于类风湿吃红薯的案例，不断的听，发现的确跟我的症状一样，好在的是我比起很多案例已经是很轻的了。于是在2020年10月20日开始了红薯餐。
2. 红薯餐期间的反应
我个人感觉头10天最难，但是反应也是最快的，这个时候饿的也快。。我在10天内胳膊完全不疼了，可以自由干活，也没有早上起床的各种难受了。但是并没有“除根儿”，就是在关节尖的地方还有感觉，但是不疼也不影响任何活动了。这个关节尖我自己在疼痛难忍的时候拔了罐，一直到红薯餐结束我都感觉还是有压疼，这个不得而知什么原因。当然我的红薯餐虽然进行了13个月，我自己知道并没有吃透，13个月仅仅是打个基础而已。。。
在10天左右的时候，来了一次肚子疼到要晕的反应，我在厕所坐了大概有八个小时，拉了不多的东西，疼的时候是汗如雨下。我很高兴，我知道是排病反应，为啥，因为我10几岁的时候有过一次同样的经历，红薯的这个快速反应让我还是很吃惊。
感谢群友们在我头三个月的鼓励，让我一直虽然很馋但是没有停下来。
在吃到5个多月的时候我例假停了，这个时候刚好赶上加拿大推广疫苗，我左右为难，不知道该不该打，怕有风险。最后还是拖了一个月去打了，除了跟大家一样的胳膊疼，奢睡的反应其他一切正常，所以红薯餐期间打疫苗等等是完全没问题的。
再有，我们每年要封斋，就是在白天的时候不吃不喝。2021年大约是在4-5月的时候，我也没有恢复正常饮食，就是凌晨和傍晚吃红薯，其他时间不吃不喝，在快到晚上吃饭的时候会比较虚弱但是没有其他问题，这个封斋最长的时间大约是14个小时，每天会有几分钟的区别。历时一个月。
因为疫情，国外都是没有能力“清零”的操作，就是病例少了，就“开放”，病例多了就“封城”，其实封城也不是真的封，全靠自觉，我还是可以自由去任何地方，至少我还可以买红薯，这个也是优点啦。但是缺点是孩子在家上网课，老公在家办公，大家都不早起，所以大概有好几个月我也是早上9点多起床晚上11点睡觉，这样根本没有按时按顿吃红薯，更多的时候是一天两餐，而且有时候为了给家人做饭，自己吃饭的点都不固定。。这个是很不好的，但是即便这样吃红薯，我也没有任何不良反应，精力还特别好，完全没有以前经常觉得累，乏的感觉。我想可能调理病的过程会慢或者停顿吧，但是红薯不会把人吃坏。
3. 复食期间
现在我已经开始了玉米糊。意外发生在准备复食的期间。因为还有一些红薯，所以想的是吃完再复食，这个时候就有点掉以轻心了，那天儿子说我做的巧克力甜点坏了，我觉得纳闷，所以用舌头舔了想尝一下，因为以前有过一两次为了尝调料的味道用舌苔舔完吐出来漱口没问题的经历，所以这次也准备这样，但是不知道为啥那个巧克力就马上齁了嗓子，当时也楞了一下，但是想应该没啥问题。结果第二天还是第三天嗓子就发炎了。刚好这个时候群里发了很多“偷吃”的反应，自己也不知道这个是排病反应还是“偷吃”的反应了。坚持了3，4天没吃药，最后开始了感冒的症状。因为怕传染给家人，我开始喝中药，现在是第四天吧，嗓子已经好了，感冒的症状也减轻到只剩10%。希望这个是最后的调理反应吧。
写的有点多，已经尽量的简短了。。。说一点多余的，吃红薯期间前几个月都是馋的，尤其是看到闻到自己以前喜欢吃的。我觉得我最终没有那么强烈的欲望是在最后的第13个月了，现在甚至很想念红薯，尤其是那些特别好吃的红薯。。。。我以后方便了还会开启红薯餐的。这次先写这么多。有空我看自己的记录如果有其他重要的方面再分享。】
【我是Qichao，现住在加拿大。到2021年12月1日结束红薯餐已经吃了13个月10天。写下来我自己的经历给大家一些借鉴。
了解红薯餐是通过一个直灸的灸友，而且我们素未谋面，在我决定开始红薯餐的时候她已经退了所有的群，不再吃了（她大约吃了一年多）。所以我想感谢的人应该是所有现在跟我在一个群里的群友们，在我提问的时候给我回答的瓜友们！当然傅老师是我们要感谢的第一人。在我寻求健康的路上，我一直都在找一种不需要辩证的大众可以用的方法，是傅老师让我们走到了无药自愈的健康之路。红薯好不好，的确吃了的人才知道。
1. 为什么吃红薯
我自己一直是亚健康状态，所以一直都在“养生”，各种方式都接触过一些，到吃红薯前，以前的一些毛病（头疼，体抗力弱）已经没再频繁出现。但是在2020年夏天的时候，右手臂，胳膊肘疼痛难忍，检查以后，医生说是网球肘，开了止痛药我没有吃，自己用了以前熟悉的办法，艾灸，拔罐，针灸都没有改善，疼痛的程度是拿不了任何东西，有几天早上起来感觉整个胳膊都是疼，肿的感觉。因为接触过丞燕产品，里面的一个医生跟我通话的时候说“类风湿就是先这些小关节，然后发展后期会有五十肩。。。”，这句话如当头一棒把我锤醒了，我才意识到其实从很早的时候我就是类风湿！于是我在喜马拉雅上搜到了关于类风湿吃红薯的案例，不断的听，发现的确跟我的症状一样，好在的是我比起很多案例已经是很轻的了。于是在2020年10月20日开始了红薯餐。
2. 红薯餐期间的反应
我个人感觉头10天最难，但是反应也是最快的，这个时候饿的也快。。我在10天内胳膊完全不疼了，可以自由干活，也没有早上起床的各种难受了。但是并没有“除根儿”，就是在关节尖的地方还有感觉，但是不疼也不影响任何活动了。这个关节尖我自己在疼痛难忍的时候拔了罐，一直到红薯餐结束我都感觉还是有压疼，这个不得而知什么原因。当然我的红薯餐虽然进行了13个月，我自己知道并没有吃透，13个月仅仅是打个基础而已。。。
在10天左右的时候，来了一次肚子疼到要晕的反应，我在厕所坐了大概有八个小时，拉了不多的东西，疼的时候是汗如雨下。我很高兴，我知道是排病反应，为啥，因为我10几岁的时候有过一次同样的经历，红薯的这个快速反应让我还是很吃惊。
感谢群友们在我头三个月的鼓励，让我一直虽然很馋但是没有停下来。
在吃到5个多月的时候我例假停了，这个时候刚好赶上加拿大推广疫苗，我左右为难，不知道该不该打，怕有风险。最后还是拖了一个月去打了，除了跟大家一样的胳膊疼，奢睡的反应其他一切正常，所以红薯餐期间打疫苗等等是完全没问题的。
再有，我们每年要封斋，就是在白天的时候不吃不喝。2021年大约是在4-5月的时候，我也没有恢复正常饮食，就是凌晨和傍晚吃红薯，其他时间不吃不喝，在快到晚上吃饭的时候会比较虚弱但是没有其他问题，这个封斋最长的时间大约是14个小时，每天会有几分钟的区别。历时一个月。
因为疫情，国外都是没有能力“清零”的操作，就是病例少了，就“开放”，病例多了就“封城”，其实封城也不是真的封，全靠自觉，我还是可以自由去任何地方，至少我还可以买红薯，这个也是优点啦。但是缺点是孩子在家上网课，老公在家办公，大家都不早起，所以大概有好几个月我也是早上9点多起床晚上11点睡觉，这样根本没有按时按顿吃红薯，更多的时候是一天两餐，而且有时候为了给家人做饭，自己吃饭的点都不固定。。这个是很不好的，但是即便这样吃红薯，我也没有任何不良反应，精力还特别好，完全没有以前经常觉得累，乏的感觉。我想可能调理病的过程会慢或者停顿吧，但是红薯不会把人吃坏。
3. 复食期间
现在我已经开始了玉米糊。意外发生在准备复食的期间。因为还有一些红薯，所以想的是吃完再复食，这个时候就有点掉以轻心了，那天儿子说我做的巧克力甜点坏了，我觉得纳闷，所以用舌头舔了想尝一下，因为以前有过一两次为了尝调料的味道用舌苔舔完吐出来漱口没问题的经历，所以这次也准备这样，但是不知道为啥那个巧克力就马上齁了嗓子，当时也楞了一下，但是想应该没啥问题。结果第二天还是第三天嗓子就发炎了。刚好这个时候群里发了很多“偷吃”的反应，自己也不知道这个是排病反应还是“偷吃”的反应了。坚持了3，4天没吃药，最后开始了感冒的症状。因为怕传染给家人，我开始喝中药，现在是第四天吧，嗓子已经好了，感冒的症状也减轻到只剩10%。希望这个是最后的调理反应吧。
写的有点多，已经尽量的简短了。。。说一点多余的，吃红薯期间前几个月都是馋的，尤其是看到闻到自己以前喜欢吃的。我觉得我最终没有那么强烈的欲望是在最后的第13个月了，现在甚至很想念红薯，尤其是那些特别好吃的红薯。。。。我以后方便了还会开启红薯餐的。这次先写这么多。有空我看自己的记录如果有其他重要的方面再分享。】
昨晚睡前，我短暂的看了一下微博，热搜有一条是沈月在教我成为快乐的大人，是她的一条vlog。我并不是很喜欢看vlog的人，所以我照例点开看了前一小半。然后我就听到了我内心非常认同的两段话
“人生原本就是痛苦的，我们遇到的朋友、吃到的美食、收获的爱都是人生的止痛药。”
“这几年的疫情生活带给我的最大感受就是我的创造力和行动力都明显下降了，好奇心和探索欲也变得需要花一点力气才能被激起。每天提醒自己最多次的就是：不要麻木不要麻木。”
其实我自很早就开始质疑自己为什么好像变得无趣了，好像高中和同学传的纸条上的对未来的想法都是我虚幻的大放厥词。我也很久很久没有发表自己对一些问题的看法，懒得打字懒得发表意见懒得把我内心的情绪细致的表达出来，以至于现在的我好像不会写长一点的文字了。
昨天跟一个朋友说我已经开始期待跨年了，她问我准备怎么过，我说吃个饭做个美甲，抖音刷到个照片觉得很适合准备拍个同款，有电影的话去看电影跨年。她说我好有仪式感，我说，我不想变得很无趣。
其实我并不能确定呆滞无趣是不是疫情这几年给我带来的副作用，但是结果确实是我的创造力和行动力断崖式下降，明显到我时不时会觉得慌乱和不知所措，我只能时不时的给自己的生活里找一点“仪式感”，试图唤醒我身体里的浪漫因子。
今天是因为突然看到朋友发了一条关于青春结束的微博，我才突然想起来，嗷，原来我昨天是想要准备发微博的。如果没看到，可能这条微博又会消失在我脑海里，顶多会在未来某天突然拍大腿：“我当时想发一条微博的！”
配图是一些应该好像大概没有发过的照片，包括livehouse的泡泡，晚上超级多还很亮但是拍不太出来的星星，故宫冰棍的美好祝福，以及很多张不知道多久前的自拍（现在连自拍都很少了，我觉得我的颜值也在走下坡路[泪]
“人生原本就是痛苦的，我们遇到的朋友、吃到的美食、收获的爱都是人生的止痛药。”
“这几年的疫情生活带给我的最大感受就是我的创造力和行动力都明显下降了，好奇心和探索欲也变得需要花一点力气才能被激起。每天提醒自己最多次的就是：不要麻木不要麻木。”
其实我自很早就开始质疑自己为什么好像变得无趣了，好像高中和同学传的纸条上的对未来的想法都是我虚幻的大放厥词。我也很久很久没有发表自己对一些问题的看法，懒得打字懒得发表意见懒得把我内心的情绪细致的表达出来，以至于现在的我好像不会写长一点的文字了。
昨天跟一个朋友说我已经开始期待跨年了，她问我准备怎么过，我说吃个饭做个美甲，抖音刷到个照片觉得很适合准备拍个同款，有电影的话去看电影跨年。她说我好有仪式感，我说，我不想变得很无趣。
其实我并不能确定呆滞无趣是不是疫情这几年给我带来的副作用，但是结果确实是我的创造力和行动力断崖式下降，明显到我时不时会觉得慌乱和不知所措，我只能时不时的给自己的生活里找一点“仪式感”，试图唤醒我身体里的浪漫因子。
今天是因为突然看到朋友发了一条关于青春结束的微博，我才突然想起来，嗷，原来我昨天是想要准备发微博的。如果没看到，可能这条微博又会消失在我脑海里，顶多会在未来某天突然拍大腿：“我当时想发一条微博的！”
配图是一些应该好像大概没有发过的照片，包括livehouse的泡泡，晚上超级多还很亮但是拍不太出来的星星，故宫冰棍的美好祝福，以及很多张不知道多久前的自拍（现在连自拍都很少了，我觉得我的颜值也在走下坡路[泪]
【谈一谈二手iPhone6s的性价比】看到很多好朋友都在问这个问题，不得不说点个人的使用感受，去年年初，我还在另一个城市的另一家公司工作，公司给业务人员配置了一批二手iPhone6s，主要是用于拨打电话和拍摄视频，原因是这款手机的信号好，拍摄效果也不错。
也就在这期间，我有幸用了大半年的iPhone6s，当时，主要是用来拍摄抖音短视频和朋友圈短视频，初见iPhone6s，觉得十分笨重，而且样子也不如其它iPhone产品一样精美，但是，用起来，真的觉得拍摄效果非常好，而且，这款手机在保存了很多视频文件的情况下依然能保持流畅的运行，这点是让我很意外的。
如今，又过了一年，虽然我已经离开了那家公司，也没机会再去使用iPhone6s去拍摄，但我还是对这款手机有着更多的留恋的，没能用的更久，现在，我了解了更多的有关iPhone的知识，自己也成为了一家专注于二手苹果产品回收平台——爱泡饭的一员的时候，我才更深的了解了这款手机的价值，和那超乎寻常机型的性价比。
现在，很多朋友问我，要我推荐机型，我还是会问：买来做什么？玩不玩游戏？如果，不玩游戏，只用于日常的应用的话，iPhone6s依然是一款不错的，值得入手的手机，它还是可以满足您的需求的。
iPhone6s其实是2015年9月正式发布的，距离现在已经有七年的时间了，当时三个版本的机型价格都在5000元以上，价格并不便宜，毕竟只有4.7英寸的显示屏，售价有这么高，当然，很多人是望尘莫及的。现在，新品早已停产，想要购买这款手机，那只能在二手市场和二手交易平台选择了。
下面说说这款二手iPhone6s手机的性价比：处理器方面iPhone6s搭载了苹果自研四核处理器A9+Z9，在当时可谓是标杆级别的存在，虽然和现在的A16区别明显，但是，现在依然可以适应低消耗用户的需要；拍照方面，iPhone6s搭载了前置500万像素摄像头，后置1200万像素摄像头，具有优秀的拍照能力；屏幕为LCD屏，分辨率为1334X750，这样的成像效果足以满足大部分用户的日常需求，只要您不是重度游戏爱好者，这款手机足以满足您的日常生活。
时代在进步，科技在发展，虽说iPhone新品不断出现，但在这里，爱泡饭还是想说，iPhone6s还是有很多值得我去推荐的地方，以极低的价格购买到一台依然可以一战的产品，不也挺好吗？虽然不能升级到apple最新的系统，但是，至少我们系统稳定，对吧？
也就在这期间，我有幸用了大半年的iPhone6s，当时，主要是用来拍摄抖音短视频和朋友圈短视频，初见iPhone6s，觉得十分笨重，而且样子也不如其它iPhone产品一样精美，但是，用起来，真的觉得拍摄效果非常好，而且，这款手机在保存了很多视频文件的情况下依然能保持流畅的运行，这点是让我很意外的。
如今，又过了一年，虽然我已经离开了那家公司，也没机会再去使用iPhone6s去拍摄，但我还是对这款手机有着更多的留恋的，没能用的更久，现在，我了解了更多的有关iPhone的知识，自己也成为了一家专注于二手苹果产品回收平台——爱泡饭的一员的时候，我才更深的了解了这款手机的价值，和那超乎寻常机型的性价比。
现在，很多朋友问我，要我推荐机型，我还是会问：买来做什么？玩不玩游戏？如果，不玩游戏，只用于日常的应用的话，iPhone6s依然是一款不错的，值得入手的手机，它还是可以满足您的需求的。
iPhone6s其实是2015年9月正式发布的，距离现在已经有七年的时间了，当时三个版本的机型价格都在5000元以上，价格并不便宜，毕竟只有4.7英寸的显示屏，售价有这么高，当然，很多人是望尘莫及的。现在，新品早已停产，想要购买这款手机，那只能在二手市场和二手交易平台选择了。
下面说说这款二手iPhone6s手机的性价比：处理器方面iPhone6s搭载了苹果自研四核处理器A9+Z9，在当时可谓是标杆级别的存在，虽然和现在的A16区别明显，但是，现在依然可以适应低消耗用户的需要；拍照方面，iPhone6s搭载了前置500万像素摄像头，后置1200万像素摄像头，具有优秀的拍照能力；屏幕为LCD屏，分辨率为1334X750，这样的成像效果足以满足大部分用户的日常需求，只要您不是重度游戏爱好者，这款手机足以满足您的日常生活。
时代在进步，科技在发展，虽说iPhone新品不断出现，但在这里，爱泡饭还是想说，iPhone6s还是有很多值得我去推荐的地方，以极低的价格购买到一台依然可以一战的产品，不也挺好吗？虽然不能升级到apple最新的系统，但是，至少我们系统稳定，对吧？
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