“嗖”的一下你就是六个月的小糯米了。
半岁的你已经有了自己鲜明的个性特征，我的宝贝是好动、调皮又倔强的小机灵鬼。经常像个小老六一样假哭，很少看到你的眼泪，还会时不时睁开小眼缝悄咪咪的看看我的反应。你喜欢一切运动着的事物，爱看拂动着的垂柳，跑来跑去的玩具，闪烁着五颜六色的灯光，以及爱把一切够得着的东西塞到嘴里，开心就咯咯笑，不开心就哼哼唧唧，反正每天翻来覆去无法停歇。不再老实躺着坐着，要出去玩也要陪着玩，碰到高需求的你，妈妈有时候克制不好自己的情绪，妈妈以前是一个暴躁的女孩，但现在想努力为你成为一个温柔的妈妈。
今天的你尝了母乳以外的食物了，小糯米开始吃辅食了，妈妈做了很久攻略到吃的时候忘记要喂几勺了，你表现的很喜欢吃，妈妈也不记得喂了几勺了，反正吃了好几勺，爸爸临时查只要喂两三勺尝味道即可，新手爸妈手忙脚乱照书养。吃了后你很兴奋，咿咿呀呀说话.…
马上进入七个月了期待又紧张，从此探索人间烟火气，拔地而起干饭人。希望你做个积极快乐的干饭人，健康茁壮成长。
#人类幼崽成长记#

春野橘橘橘橘｜愿每个年级，都是恰到好处的你

你的容貌折射你的生活精致还是粗糙一目了然

每到换季“难关”想让肌肤恢复活力一瓶“三合一霜必不可少”饱满充盈的“初恋肌”像一个小水泵嗖一下钻进肌肤里

肌肤透亮、水润、平滑 像睡了个“美容觉”
整天维持元气“满电”状态
告别无精打采“熬夜脸” #全民护肤月##换季护肤全攻略# @微博美妆

用零极限清理负面情绪
阿啰哈，我们所有人在面对负面情绪时感受都是很不好的，想马上让它走开。有些朋友可能会选择去和朋友诉说，有些选择闷在心里压抑着自己，有些选择找些能让自己开心起来的事情来做。这些都有效吗？可能短期看到是有些效果。我们用转移的方法或者说是用转念的方法暂时和它分离开了。可是你有没有发现，当我们用这种处理方式时，心情好像当时是好了一些。但是过后，这种情绪依然出经常的出现，甚至愈来愈烈，有时还容易出现突然崩溃的时候。

今天来和大家分享下用零极限的方法清理负面情绪。零极限清理负面情绪也是我这段时间一直在做的。我个人觉得是所有告诉你如果对待负面情绪的方法里最有效的，而且效果也不会反弹。

当下次你再有负面情绪来的时候，第一步先看到它，比如你很生气，你就对自己说，我看到了，我看到你很生气。比如你很伤心，你就对自己说，我看到了，你特别伤心。这里要注意的是，只是如实的陈述自己看到的情绪。不要做任何评判。不要对自己说，你怎么能生气呢？你不应该生气呀。不要有任何的评判出来。

第二步，接纳处于负面情绪中的自己。你们有没发现，有时你的负面情绪可能是由其它的人和事诱发的，比如别人说了什么话让你难受了或者是让你火嗖一下就上来了。但是有时候负面情绪是毫无由来的。像我有的时候，睡醒了就有负面情绪了，你说一大早，也没做什么梦，也没人招你惹你的，怎么就无缘无故的有负面情绪了呢？如果这时，你不去接纳自己或者说再用评判的方式对自己的话，只会让自己更加郁闷。用零极限的话说，其实这些不过是记忆的重播而已。这完全不怪你，只是记忆推着你不自觉地出现这些情绪而已。所以看到它，接纳它。

最后一步，感受一下，这个情绪让你身体哪个不部位产生不舒服的感觉，比如是胃揪着难受呢？还是拳头紧握血往头上冲又或者是太阳穴紧绷着痛。自己感受一下，然后对着那个部分不断的说，谢谢你，我爱你。直到你的情绪平稳了为止。

只需要这三步，只要你在每一次起情绪的当下这样去做，哪怕刚开始无法在当下觉察也没有关系，过后意识到了就去这样做。你会发现经常出现的那些负面情绪出现的次数会越来越少，你的心态在某些以前比较容易触发的点上也越来越平稳了。
#零极限#