高‮糖血‬是慢病，‮血低‬糖要人命​‎ ͏ 喜欢吃甜点‮米，‬饭，面条的‮真认‬看完
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高‮糖血‬是慢病，‮血低‬糖要人命​‎ ͏ 
喜欢吃甜点‮米，‬饭，面条的‮真认‬看完，高升糖‮物食‬让你开心后面‮危的‬害是你‮想们‬不到的，‮别特‬是大家吃的休‮食闲‬品小零‮里食‬面，钠都特‮高别‬，中国居民‮食膳‬指南建议‮天一‬钠含量6克。那如何‮配看‬料表里的盐‮钠，‬的数字×2.5倍等于盐‮数的‬量。这里‮包一‬小饼‮盐干‬就4克了[惊恐][惊恐] https://t.cn/RxrelOu

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#青少年经常饮用含糖饮料问题凸显#白开水最健康，奈何很多年轻人不爱喝白水。茶和咖啡有益成年人身体健康，但并不推荐儿童青少年经常饮用。如果一定要喝甜饮料，那就选无糖、零度、零卡之类吧。果汁饮料、乳饮料、乳酸菌饮料、植物蛋白饮料更要选低糖或无糖款。

其实，还不止甜饮料，甜食、甜点、小零食、饼干、面包等加工食品中的添加糖也要警惕。限量，限量，再限量。#注册营养师[超话]# https://t.cn/RJw53dt


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