2022/11/11星期五 阴
【无效和有效的减压方法】
你情绪低落的时候，你会怎么让自己高兴起来呢？是不是常常采用吃东西、喝酒、购物、看电视、上网和玩游戏的方法缓解压力？这些活动能够让大脑释放大量的多巴胺，短时间内让你感觉良好，但活动结束后，你也许会感到更多的压力。
美国心理学家协会的调查发现，最有效的解压方法包括：锻炼或参加体育活动、阅读、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。最没效果的缓解压力的方法则包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影。
有效和无效的策略最主要的区别是什么？真正能缓解压力的不是释放多巴胺，而是增加大脑中改善情绪的化学物质，如血清素、γ-氨基丁酸和让人感觉良好的催产素。这些物质还会让大脑不再对压力产生反应，减少身体里的压力荷尔蒙，产生有治愈效果的放松反应。因为它们不像释放多巴胺的物质那样让人兴奋，所以我们往往低估了它们的作用。我们之所以忽略它们，不是因为它们不起作用，而是因为当我们面对压力时，大脑一再做出错误的预测，不知道什么才能让我们快乐。也就是说，我们经常阻止自己去做真正能带来快乐的事。
【无效和有效的减压方法】
你情绪低落的时候，你会怎么让自己高兴起来呢？是不是常常采用吃东西、喝酒、购物、看电视、上网和玩游戏的方法缓解压力？这些活动能够让大脑释放大量的多巴胺，短时间内让你感觉良好，但活动结束后，你也许会感到更多的压力。
美国心理学家协会的调查发现，最有效的解压方法包括：锻炼或参加体育活动、阅读、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。最没效果的缓解压力的方法则包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影。
有效和无效的策略最主要的区别是什么？真正能缓解压力的不是释放多巴胺，而是增加大脑中改善情绪的化学物质，如血清素、γ-氨基丁酸和让人感觉良好的催产素。这些物质还会让大脑不再对压力产生反应，减少身体里的压力荷尔蒙，产生有治愈效果的放松反应。因为它们不像释放多巴胺的物质那样让人兴奋，所以我们往往低估了它们的作用。我们之所以忽略它们，不是因为它们不起作用，而是因为当我们面对压力时，大脑一再做出错误的预测，不知道什么才能让我们快乐。也就是说，我们经常阻止自己去做真正能带来快乐的事。
【#冷的时候为什么会发抖#？】人体需要保持大约37℃的核心体温。皮肤表面太冷时，皮肤受体会向下丘脑发送信号。下丘脑的常见功能包括体温调节、平衡调节和腺垂体激素分泌调节。一项医学研究发现，下丘脑可能启动的一大升温技巧就是颤抖。颤抖过程中，骨骼肌以快速爆发的方式反复紧张和放松，进而出现身体发抖和下巴肌肉抽搐（牙齿打颤）。身体的这些反射过程可消耗化学能，产生热量为身体保暖。
潍坊华东康语助听器验配中心附属店（0536-8398510): 助听器该换了吗？助听器寿命到底是几年？
在验配店，听觉困难人士在选配助听器前都会问验配师：助听器能用多久？关于这个问题，通常答案是5~8年。
但是我们会发现，5~8年只是个大致情况，实际上，即便相同的助听器，不同的人用下来，它们的“寿命”大为不同。
有的可能戴到2、3年，助听器就开始大修特修，外壳受损，声音失真，必须得更换新助听器。
有的却可能戴了上10年，助听器看上去还完好无损，也觉着声音好着呢。
那么，助听器到底能用几年？
哪些因素会影响助听器的寿命？
如何延长助听器的寿命？
什么时候要换新助听器？
又如何根据需求选择新助听器呢？
影响助听器使用寿命的因素有哪些？
有许多因素会影响助听器的使用寿命，至少有如下6个。
1
助听器的制造材料
尽管助听器大都设计成经久耐用型，但有些部件是由塑料、金属、硅、聚合物和其它材料制成，这些材料会随着时间而出现一定程度的老化。
2
助听器的佩戴环境
如果身处于潮湿或多尘的环境中，那么，这台助听器通常比其他助听器更容易出问题。
3
助听器的储存条件
助听器在不佩戴时的存储条件（如是否干燥）也可能会影响助听器的寿命。
4
助听器的清洁频率
大多数人都难以想象自己几个月不洗脸，不洗头发或不洗澡，同样，助听器也不能“忍”长期的“脏兮兮”。
5
助听器的保养频率
大多数助听器都有一些易损耗零件，需要去往验配服务中心定期更换，如耳背机的导声管、硅胶耳塞，定制机的防耳垢网罩。
6
个人的生理情况
人体新陈代谢产生的一些化学物质会影响助听器的塑料和金属组件，造成褪色或腐蚀。
有些人为油性皮肤，会产生大量的耳垢或汗水，这些东西都会影响助听器的寿命。
如何延长助听器的使用寿命？
根据如上介绍的6大影响助听器寿命的因素，我们罗列了如下延长助听器使用寿命的几个注意事项。
1、在日常的取戴助听器时应小心，可以坐在较软的地方，如沙发；并特别注意勿让小孩、宠物把玩助听器，以免助听器受到撞击、跌落而损坏。
2、请每天按照专业验配师的指导进行助听器清洁，并每3个月或至少6个月去验配服务中心进行专业的清洁、保养。
3、如果经常要处于潮湿、多尘的环境，或经常出汗，请向专业验配师了解一些助听器保护措施，例如使用助听器保护套、选配具有防尘防水功能的助听器。
图片
4、不戴助听器时，取下助听器后将电池门打开，电池取出，并置于有除湿功能的干燥盒中。
5、若助听器长时间不用，请把电池取出，以免电池漏液，从而腐蚀、损坏助听器内部零件。
什么时候要换新助听器？
前面我们说了，助听器的使用寿命大致为5~8年，这是基于助听器外壳、内部元件等的老化计算来的。
有的人，例1
↓
5~8年后，有些弱听人士可能觉得目前所用的助听器能正常工作，很满意。
因为可能对他来说，助听器保养得当，能够满足其基本聆听需求，不需要换新。
有的人，例2
↓
但也有许多弱听人士可能在配戴不到5年后，希望配戴具有最新技术的助听器。
因为可能对他来说，现有的助听器不能满足其聆听需求，他可能觉得噪音环境听得不够清楚、打电话听起来费力、看电视跟不上等，这时需要更换新助听器来改善助听后的聆听效果，所谓聆听无止境。
所以，到底什么时候要换新助听器，主要取决于两点，一是助听器是不是坏的修不了或不值得修了，二是弱听人士自己的聆听需求。
怎么根据聆听需求选择新助听器？
如前文所说，弱听人士对新助听器的选择，主要是根据自己的聆听需求，目的是改善助听器在某些聆听环境下的助听效果。
（当然，还需根据弱听人士可能变动后的听力损失等，这好理解，我们就不赘述了。）
那么，如何选呢？
通常，专业的验配师会根据具体情况为弱听人士选择新增有某种或某些功能的助听器，例如：
1、如果弱听人士感觉大部分情况与他人交流较好，但在噪音下（马路边）交流效果差，验配师可能为其增加噪音抑制和言语增强功能；
2、如果弱听人士感觉大部分情况与他人交流较好，但在多人交流环境，尤其是后面有人干扰时交流效果差，验配师可能为其增加指向性麦克风功能；
3、如果弱听人士感觉大部分情况与他人交流较好，但在看电视、打电话交流效果差，验配师可能为其新增无线音频功能；
4、如果弱听人士感觉大部分情况与他人交流较好，但感觉自己说话声音“闷、堵”，舒适度不高，验配师可能建议其更换开放耳式助听器。
欢迎您提前与我们联系，以便我们为您提供更好的服务！
听力热线：0536-8398510
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在验配店，听觉困难人士在选配助听器前都会问验配师：助听器能用多久？关于这个问题，通常答案是5~8年。
但是我们会发现，5~8年只是个大致情况，实际上，即便相同的助听器，不同的人用下来，它们的“寿命”大为不同。
有的可能戴到2、3年，助听器就开始大修特修，外壳受损，声音失真，必须得更换新助听器。
有的却可能戴了上10年，助听器看上去还完好无损，也觉着声音好着呢。
那么，助听器到底能用几年？
哪些因素会影响助听器的寿命？
如何延长助听器的寿命？
什么时候要换新助听器？
又如何根据需求选择新助听器呢？
影响助听器使用寿命的因素有哪些？
有许多因素会影响助听器的使用寿命，至少有如下6个。
1
助听器的制造材料
尽管助听器大都设计成经久耐用型，但有些部件是由塑料、金属、硅、聚合物和其它材料制成，这些材料会随着时间而出现一定程度的老化。
2
助听器的佩戴环境
如果身处于潮湿或多尘的环境中，那么，这台助听器通常比其他助听器更容易出问题。
3
助听器的储存条件
助听器在不佩戴时的存储条件（如是否干燥）也可能会影响助听器的寿命。
4
助听器的清洁频率
大多数人都难以想象自己几个月不洗脸，不洗头发或不洗澡，同样，助听器也不能“忍”长期的“脏兮兮”。
5
助听器的保养频率
大多数助听器都有一些易损耗零件，需要去往验配服务中心定期更换，如耳背机的导声管、硅胶耳塞，定制机的防耳垢网罩。
6
个人的生理情况
人体新陈代谢产生的一些化学物质会影响助听器的塑料和金属组件，造成褪色或腐蚀。
有些人为油性皮肤，会产生大量的耳垢或汗水，这些东西都会影响助听器的寿命。
如何延长助听器的使用寿命？
根据如上介绍的6大影响助听器寿命的因素，我们罗列了如下延长助听器使用寿命的几个注意事项。
1、在日常的取戴助听器时应小心，可以坐在较软的地方，如沙发；并特别注意勿让小孩、宠物把玩助听器，以免助听器受到撞击、跌落而损坏。
2、请每天按照专业验配师的指导进行助听器清洁，并每3个月或至少6个月去验配服务中心进行专业的清洁、保养。
3、如果经常要处于潮湿、多尘的环境，或经常出汗，请向专业验配师了解一些助听器保护措施，例如使用助听器保护套、选配具有防尘防水功能的助听器。
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4、不戴助听器时，取下助听器后将电池门打开，电池取出，并置于有除湿功能的干燥盒中。
5、若助听器长时间不用，请把电池取出，以免电池漏液，从而腐蚀、损坏助听器内部零件。
什么时候要换新助听器？
前面我们说了，助听器的使用寿命大致为5~8年，这是基于助听器外壳、内部元件等的老化计算来的。
有的人，例1
↓
5~8年后，有些弱听人士可能觉得目前所用的助听器能正常工作，很满意。
因为可能对他来说，助听器保养得当，能够满足其基本聆听需求，不需要换新。
有的人，例2
↓
但也有许多弱听人士可能在配戴不到5年后，希望配戴具有最新技术的助听器。
因为可能对他来说，现有的助听器不能满足其聆听需求，他可能觉得噪音环境听得不够清楚、打电话听起来费力、看电视跟不上等，这时需要更换新助听器来改善助听后的聆听效果，所谓聆听无止境。
所以，到底什么时候要换新助听器，主要取决于两点，一是助听器是不是坏的修不了或不值得修了，二是弱听人士自己的聆听需求。
怎么根据聆听需求选择新助听器？
如前文所说，弱听人士对新助听器的选择，主要是根据自己的聆听需求，目的是改善助听器在某些聆听环境下的助听效果。
（当然，还需根据弱听人士可能变动后的听力损失等，这好理解，我们就不赘述了。）
那么，如何选呢？
通常，专业的验配师会根据具体情况为弱听人士选择新增有某种或某些功能的助听器，例如：
1、如果弱听人士感觉大部分情况与他人交流较好，但在噪音下（马路边）交流效果差，验配师可能为其增加噪音抑制和言语增强功能；
2、如果弱听人士感觉大部分情况与他人交流较好，但在多人交流环境，尤其是后面有人干扰时交流效果差，验配师可能为其增加指向性麦克风功能；
3、如果弱听人士感觉大部分情况与他人交流较好，但在看电视、打电话交流效果差，验配师可能为其新增无线音频功能；
4、如果弱听人士感觉大部分情况与他人交流较好，但感觉自己说话声音“闷、堵”，舒适度不高，验配师可能建议其更换开放耳式助听器。
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听力热线：0536-8398510
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