常吃豆腐渣可防治糖尿病#张淋琳健康频道[超话]#
提到豆腐渣，许多人认为它是豆制品的下脚料，没有什么营养，而且口感较差。但营养学家认为，豆腐渣是优良的保健食品。因为它产热量少，所含的大豆食物纤维多，并富含有人体十分需要的钙质。故对于糖尿病、肥胖病、心血管疾病及骨质疏松症的患者，以豆腐渣作食物，不仅能充饥饱腹，而且还能起到防治作用。
糖尿病
糖尿病的发生原因是由于体内胰岛素分泌不足，从而引起糖、脂肪、蛋白质等代谢方面的紊乱，使病人血糖增高，尿糖增加。豆腐渣富含纤维素，而纤维素可吸附糖分，从而使葡萄糖吸收减慢，在胰岛素分泌不足的情况下，不致过分加重胰脏的负担，使血糖与胰岛素处于一种比较理想的水平。因此，常吃豆腐渣能防治糖尿病。
肥胖症
肥胖者大都采取节制饮食来达到减肥的目的，豆腐渣食之可减轻空腹感，克服难以忍受的饥饿之苦。同时，豆腐渣中的纤维素不影响正常的葡萄糖吸收，并使脂肪沉积减少，有防治肥胖的效果。
心血管疾病
豆腐渣能防治动脉硬化、减少高血压、冠心病、中风等心血管疾病的发生。这是由于豆腐渣中的纤维素富含皂苷，能吸收胆酸，并能将流入十二指肠内的胆固醇吸收后，从粪便中排出体外，因而减少了体内胆固醇的含量。同时，纤维素能与饱和脂肪酸相互结合，阻止过多的胆固醇沉积在血管壁上。因此，有防治上述疾病的效果。
骨质疏松症
豆腐渣还含有大量的钙。据资料显示，100克豆腐渣中约含钙100毫克，几乎和牛奶等同，且具有易被人体吸收的特点。人体内的钙质99%成为牙齿和骨骼的原料，其余1%存在于血液、肌肉和神经中。它使血液保持碱性，并能促进血液凝固，老年人，特别是老年妇女，骨骼中的钙将被剥夺利用，一旦发生缺钙，骨骼就会变得疏松和脆弱，并易发生骨折。因此，多吃豆腐渣，对预防骨质疏松症和骨折的发生是大有裨益的。
#豆腐# ，#豆腐渣# ，#健康饮食# ，#健康科普# ，#糖尿病#
提到豆腐渣，许多人认为它是豆制品的下脚料，没有什么营养，而且口感较差。但营养学家认为，豆腐渣是优良的保健食品。因为它产热量少，所含的大豆食物纤维多，并富含有人体十分需要的钙质。故对于糖尿病、肥胖病、心血管疾病及骨质疏松症的患者，以豆腐渣作食物，不仅能充饥饱腹，而且还能起到防治作用。
糖尿病
糖尿病的发生原因是由于体内胰岛素分泌不足，从而引起糖、脂肪、蛋白质等代谢方面的紊乱，使病人血糖增高，尿糖增加。豆腐渣富含纤维素，而纤维素可吸附糖分，从而使葡萄糖吸收减慢，在胰岛素分泌不足的情况下，不致过分加重胰脏的负担，使血糖与胰岛素处于一种比较理想的水平。因此，常吃豆腐渣能防治糖尿病。
肥胖症
肥胖者大都采取节制饮食来达到减肥的目的，豆腐渣食之可减轻空腹感，克服难以忍受的饥饿之苦。同时，豆腐渣中的纤维素不影响正常的葡萄糖吸收，并使脂肪沉积减少，有防治肥胖的效果。
心血管疾病
豆腐渣能防治动脉硬化、减少高血压、冠心病、中风等心血管疾病的发生。这是由于豆腐渣中的纤维素富含皂苷，能吸收胆酸，并能将流入十二指肠内的胆固醇吸收后，从粪便中排出体外，因而减少了体内胆固醇的含量。同时，纤维素能与饱和脂肪酸相互结合，阻止过多的胆固醇沉积在血管壁上。因此，有防治上述疾病的效果。
骨质疏松症
豆腐渣还含有大量的钙。据资料显示，100克豆腐渣中约含钙100毫克，几乎和牛奶等同，且具有易被人体吸收的特点。人体内的钙质99%成为牙齿和骨骼的原料，其余1%存在于血液、肌肉和神经中。它使血液保持碱性，并能促进血液凝固，老年人，特别是老年妇女，骨骼中的钙将被剥夺利用，一旦发生缺钙，骨骼就会变得疏松和脆弱，并易发生骨折。因此，多吃豆腐渣，对预防骨质疏松症和骨折的发生是大有裨益的。
#豆腐# ，#豆腐渣# ，#健康饮食# ，#健康科普# ，#糖尿病#
养生减脂｜元气女生吃什么？
宅家养生的一天，早餐当然要好好吃，
有营养又方便好做的桂格神仙麦片，
味道香甜软糯，奶fufu的~
早上来一杯，一天都元气满满。
饱腹感还很强，没有乱七八糟的添加剂，
而且它完全不额外添加蔗糖，热量很低，
即冲即食，很适合像我这样正在减脂的妹子。
这次特意集齐五红五白五黑, 入了#桂格五养系列礼盒#，3袋麦片都采用新中式配方，科学配比。
五黑熬夜星人必备
它除了高膳食纤维高蛋白，还有原花青素，
就很适合我这个时不时就熬鹰追剧的人~
入口是贼香浓的五谷芝麻味，越嚼越香！
五红注重补气养生
含有丰富的膳食纤维、蛋白质、镁、铁,
很适合女孩子补气血的~
单独冲泡是淡淡红豆和红枣的香甜。
五白更加滋养
五白除了高蛋白高膳食纤维还含有烟酰胺,
很适合女孩子养皮肤~是三款里面我最喜欢的！
椰子粉的加入让它喝起来有股淡淡的椰子香~
不得不夸一句，桂格太懂女生了！
早五红 下五黑 晚五白，
全都是对女生很友好的东西!
想要护发姐妹选五黑, 美白姐妹选五白,
补气血姐妹选五红就行哦！
推荐神仙喝法:
取适量桂格麦片，用热牛奶泡至软糯,
再搅打均匀，奶茶都省啦。
早餐吃，省时简单，顶饱又营养。
当下午茶，加点水果，维生素也够了。
晚上下班回家不想煮晚饭，来一杯也就可以了,
尤其适合减肥的姐妹，高膳食纤维低热量！
礼盒里面还附赠一只印花搪瓷杯，
非常有艺术感，让我爱不释手！
这个礼盒自留送礼都很ok～
谁会不爱颜值又高对身体又好的礼盒呢！
精选爆款就在天猫超市桂格品牌馆，更有第2件0元起，点击链接立即进入#天猫超市桂格品牌馆#，入会即可领取5元无门槛券https://t.cn/A6oQhi62
姐妹们快冲！囤起来！♀️
宅家养生的一天，早餐当然要好好吃，
有营养又方便好做的桂格神仙麦片，
味道香甜软糯，奶fufu的~
早上来一杯，一天都元气满满。
饱腹感还很强，没有乱七八糟的添加剂，
而且它完全不额外添加蔗糖，热量很低，
即冲即食，很适合像我这样正在减脂的妹子。
这次特意集齐五红五白五黑, 入了#桂格五养系列礼盒#，3袋麦片都采用新中式配方，科学配比。
五黑熬夜星人必备
它除了高膳食纤维高蛋白，还有原花青素，
就很适合我这个时不时就熬鹰追剧的人~
入口是贼香浓的五谷芝麻味，越嚼越香！
五红注重补气养生
含有丰富的膳食纤维、蛋白质、镁、铁,
很适合女孩子补气血的~
单独冲泡是淡淡红豆和红枣的香甜。
五白更加滋养
五白除了高蛋白高膳食纤维还含有烟酰胺,
很适合女孩子养皮肤~是三款里面我最喜欢的！
椰子粉的加入让它喝起来有股淡淡的椰子香~
不得不夸一句，桂格太懂女生了！
早五红 下五黑 晚五白，
全都是对女生很友好的东西!
想要护发姐妹选五黑, 美白姐妹选五白,
补气血姐妹选五红就行哦！
推荐神仙喝法:
取适量桂格麦片，用热牛奶泡至软糯,
再搅打均匀，奶茶都省啦。
早餐吃，省时简单，顶饱又营养。
当下午茶，加点水果，维生素也够了。
晚上下班回家不想煮晚饭，来一杯也就可以了,
尤其适合减肥的姐妹，高膳食纤维低热量！
礼盒里面还附赠一只印花搪瓷杯，
非常有艺术感，让我爱不释手！
这个礼盒自留送礼都很ok～
谁会不爱颜值又高对身体又好的礼盒呢！
精选爆款就在天猫超市桂格品牌馆，更有第2件0元起，点击链接立即进入#天猫超市桂格品牌馆#，入会即可领取5元无门槛券https://t.cn/A6oQhi62
姐妹们快冲！囤起来！♀️
【黑麦每日切片列巴】麦香浓郁一口咬下满嘴果仁700g/箱｜果干口感紧实筋道饱腹感强｜营养｜低脂-本色生活&简农推荐
¥42.90
☑️找优惠券自助：点击https://t.cn/A6ILIZLA搜索商品
[给力] https://t.cn/A6opNjat 双11超级红包主会场
[给力] https://t.cn/A6opNjaQ 双11预售内购清单
[给力] https://t.cn/A6opNjSh 双11高级玩法会场
?随时发福利群❗❗进群https://t.cn/AigjGYsA
❗❗下方图片领券购买❗❗⬇️⬇️⬇️
有任何问题可以找博主哦！不管是找不到优惠券还是想要吐槽感情、生活都行。
#微博小店#
不要等没券了就只有后悔了哦！很多小可爱都有反馈超棒哦！优惠错过就没有了。
❗❗速度冲❗❗
只买便宜的❗❗
GO
GO
GO❗❗
快快来吧宝们！
#星推官计划# #好物推选官# #微博电商116# #星选赏金争霸赛# https://t.cn/A6oWGNUs
¥42.90
☑️找优惠券自助：点击https://t.cn/A6ILIZLA搜索商品
[给力] https://t.cn/A6opNjat 双11超级红包主会场
[给力] https://t.cn/A6opNjaQ 双11预售内购清单
[给力] https://t.cn/A6opNjSh 双11高级玩法会场
?随时发福利群❗❗进群https://t.cn/AigjGYsA
❗❗下方图片领券购买❗❗⬇️⬇️⬇️
有任何问题可以找博主哦！不管是找不到优惠券还是想要吐槽感情、生活都行。
#微博小店#
不要等没券了就只有后悔了哦！很多小可爱都有反馈超棒哦！优惠错过就没有了。
❗❗速度冲❗❗
只买便宜的❗❗
GO
GO
GO❗❗
快快来吧宝们！
#星推官计划# #好物推选官# #微博电商116# #星选赏金争霸赛# https://t.cn/A6oWGNUs
✋热门推荐