今天给小金给大家介绍十个干货,适用于预防胃病,当然了,如果现在胃肠已经有了问题,那更需要牢记这九条干货,可以帮助你缓解相关症状。
1️⃣❎不要吃油腻辛辣。建议很多人完全戒掉辣的东西了,油腻的偶尔还是想吃的话,如果真的想吃可以适当吃一点,但是千万不要一大早就吃。
2️⃣✅养胃粉还是建议吃一段时间的,对于各种胃病都会很大的帮助,可以吃金渭泰,这个几乎全是药食同源的成分的养胃粉,一般来说吃2个月左右就会有比较明显改善了。
3️⃣✅多运动,运动真的可以改善。有部分人每次只要规律运动,胃病就会缓解很多,运动总体来说对胃病改善非常有帮助! !
4️⃣✅ 千万保持好心情。心情一差或者一紧张,马上胃病发作,屡试不爽,轻易不要有情绪波动,就是让自己开心,生活很美好。
5️⃣✅ 不要吃撑。发现每次只要吃撑,胃第二天就能感觉到有损伤,然后胃病就会发作。吃七八分饱,也不要加餐太多,让胃多休息休息。建议是每顿饭吃七八分饱,然后再感觉到饿半小时以后,再吃东西。胃需要休息。
6️⃣❎ 甜食也要少吃,大量的甜食会导致胃酸分泌过多,对胃很有刺激,另外很多甜食里面加了很多奶油之类的,其实也很油腻。
7️⃣❎不要喝咖啡和茶,这两个其实都对胃有刺激,长期有胃病的人,胃黏膜都有损伤,这个要避免,对于很多人来说可能会导致反酸的情况的发生。
8️⃣✅吃好消化的东西,但是一定要吃够蛋白质。很多有胃病的人顿顿小米粥面条,碳水化物吃得太多,蛋白质摄取不足,这也是不有利于康复的,胃黏膜的修复需要蛋白质。可以多吃鸡蛋和煮烂的肉,或者吃鸡胸肉这种不油腻的瘦肉。
9️⃣✅每天泡脚,对身体超好,脚上遍布穴位,泡完捏捏脚,缓解疲劳,放飞心灵,滋阴补阳,有助睡眠,加速血液循环。
✅及时补充益生菌,稳定肠胃道菌群环境日常养胃,黏膜修复,特别添加养胃食材以及4大专利菌株,提高免疫力,健脾养胃,修复胃黏膜胃溃疡等,日常预防胃肠疾病,参考:舒克幽。
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每天念:百佛名,此佛名,能救护世间,一切天乐神、夜叉、鸠槃茶、罗剎诸鬼神,不能起障碍。于此百佛名,常能念持者,一切诸魔事,不能得其便
南无月光佛、南无阿閦佛、南无大庄严佛、
南无多伽罗香佛、南无常照曜佛、南无栴檀德
佛、南无最上佛、南无莲花幢佛、南无莲华生
佛、南无宝聚佛、南无阿伽楼香佛、南无大精
进佛、南无栴檀德佛、南无海佛、南无巨海
佛、南无幢德佛、南无梵德佛、南无大香佛、
南无大生佛、南无宝辋佛、南无阿弥陀佛、
南无大施德佛、南无大金柱佛、南无大念佛、
南无言无尽佛、南无常散花佛、南无大爱佛、
南无师子香胜佛、南无养德佛、南无帝释火炎
佛、南无常乐德佛、南无师子华德佛、南无寂
灭幢佛、南无戒王佛、南无普德佛、南无普德
像佛、南无无忧德佛、南无优波罗香佛、南无
大地佛、南无大龙德佛、南无清净王佛、南无
广念佛、南无莲花德佛、南无舍花佛、南无龙
德佛、南无花聚佛、南无香象佛、南无常观
佛、南无正作佛、南无善住佛、南无尼瞿嚧陀
王佛、南无无上王佛、南无月德佛、南无栴檀
林佛、南无日藏佛、南无德藏佛、南无须弥力
佛、南无摩尼藏佛、南无金刚王佛、南无威德
佛、南无无坏佛、南无善见佛、南无精进德
佛、南无大海佛、南无覆娑罗树佛、南无跋瑳
德佛、南无佛天佛、南无师子幢佛、南无毘头
德佛、南无无边德佛、南无德智佛、南无厚德
佛、南无花幢佛、南无象德佛、南无精进德
佛、南无龙德佛、南无德生佛、南无宝聚佛、
南无德婆瑳子佛、南无论义佛、南无普见佛、
南无宝多罗佛、南无普舍佛、南无大供养德
佛、南无大网佛、南无断一切众生疑王佛、南
无宝德佛、南无普盖佛、南无大盖佛、南无胜
德佛、南无千供养佛、南无宝莲花奋迅佛、南
无厚德佛、南无智幢佛、南无宝月德佛、南无
尼瞿嚧陀婆瑳王佛、南无常德佛、南无普莲花
佛、南无平等德佛、南无龙护救济佛。
持此功德愿共六道一切众生皆随意往生十方佛国净土,九品莲花为父母。花开见佛悟无生,不退菩萨为伴侣。
#佛教##高孟春人力资源专家##传统文化##世间三千问##佛学文化#
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在北京CBD的上空过周末,俯视城市璀璨的星海。住过的柏悦酒店视野和景观都挺无敌,上帝视角。一杯酒、一壶茶或者一本书,人世间的得失好像都远去成飘渺的虚幻,独孤求败的感觉油然而生[笑cry]北京这家63层餐厅的下午茶或者小酌一杯都是绝佳地点,这次吃到的带油条的肉骨茶也好吃有趣
ootd
连衣裙: DVF
鞋:Alexander Wang
眼镜:Gentle Monster
耳线: Fellala
戒指:祖母绿钻戒、Wow Days缝补爱心戒、古董紫水晶野生珍珠戒、绝地武士尖晶戒 https://t.cn/z8AE2rQ
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