#今日份运动打卡博##iris百日打卡6.0#
11.1 Iris打卡 3/100
⛳️运动:
加班休息卡
只做了一组200姐外侧

饮食：
早餐：奶咖
中午：半个小炸糕+板栗
下午：黑咖啡+吐司奶酪蓝莓
晚餐：杂蔬+小饼

饮水：约2500ml

总结：中午和同事出去了没来得及吃午餐带的饭菜。晚上吃了~ 有点饱。而且加班没怎么运动，明天继续加油鸭！

#关羽扮演者陆树铭老师去世#

容我说一句，关羽确实是陆树铭的高光形象，也是他演艺生涯的镣铐。

1990年，《三国演义》剧组依旧采用全国海选的方式寻找关公，剧组从数百名有相似度的演员中找到了36位，他们可以做彩妆试镜。

身高186的山东大汉陆树铭也得到了试镜机会。他自己也没想到，他的彩妆扮相竟然真有关羽的风采。

总导演王扶林看到陆树铭的扮相，他终于舒了一口气，他找到了心目中的关羽。

陆树铭身材高大，这是关羽扮演者必须要满足的条件。身材高大意味着孔武有力，观众看到这样的关羽，才能相信他有超强的武力值。

《三国演义》特意强调了关羽的身高，“身长九尺”。

陆树铭外表形象能打 ，他的演技很不错。

大家看《三国演义》，关羽面对不同的人，他眼神中的光是不一样的，好演员总懂得用眼睛来演戏。

关羽演得好，离不开陆树铭和关羽合二为一。王扶林就曾说过，陆树铭的房间里贴满了台词，没有他的戏时，除了吃饭时间会外出，他都在房间不停排练。

这是一个好演员的基本素养。

《三国演义》播出后，陆树铭成为了关公的化身。关公的形象越来越接近陆树铭。画家汪国新和金伟展，就说过他们笔下的关公就是以陆树铭为参照。

这是称赞，也是困扰。陆树铭自己也承认，他塑造了关公，关公也塑造了他。

他被关公定型，于是很难接到其他角色。他去北漂，经历过居无定所的日子， 有时候会吃了上顿没下顿。

现在大家都知道他演过《大话西游》里的牛魔王。这个角色也能看出他的困境，他终于可以摆脱特型演员的尴尬，接到相对重要的戏份了。

然而，即便是这样的戏份，也并不多。

看到陆树铭老师的关羽形象，我难免五味杂陈。

陆树铭老师，走好。

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#我和河博有个约会##相约河博#

青铜器——错金银铜神兽

长22.1厘米 高11.8厘米
中山王厝墓出土

一对2件，为镇席之器或国王跽坐时的扶手。神兽似牛非牛，有一对短角，颈部前伸，脊背扁平，大肚低垂，四肢短粗，偶蹄，短尾，憨厚敦实。周身装饰繁密的错金银卷云纹，黄白相间。头部和耳、眼、口、鼻均用金银细线突出轮廓，前额和两腮用云纹进行装饰，其他部位的纹饰均在某一轮扣线内按形状变化，繁而不杂，显得绚丽华贵。