如平时一般的一天，38岁生日。
年纪越大，真的越觉得年龄不过是个数字，但这两年，确实经历了很多。
首先是，彻底回归单身。过程并不太愉快，甚至可以说是非常痛苦。其中种种，不足为外人道也。金粉世家里面，冷清秋说“君子绝交，不出恶声”。看别人说，“愿你我只记缘来不记愁”，这样的境界，现在的我做不到，但是我想总有一天能我对这一切释然。
其次是，经历了人生第一次手术。从小身体极为健康，大概是这两年积累了太多不快乐，身体透支，今年进了手术室。虽然只是个小手术，但是对连生孩子都没上过全麻的阵仗的我来说也是破天荒了。这些年，谈过一些恋爱，也经历过婚姻，总觉得，伴侣是最理所应当可以依靠的人。可是真的在进入手术室的时候，陪在我身边帮我跑上跑下办各种手续，前前后后照顾我的，是20年的闺蜜；手术完了，是另外几个工作伙伴和朋友，再三问我有什么需要帮助，并且主动给我转账；有的朋友，主动提出说让我可以去她们家住方便照顾我；有的朋友，每次我去复查都主动提出要开车送我……一直不觉得自己人缘有多好，可是真的到事情上，才发现原来自己受到了这么多人的关心，感激且惭愧。
再就是，这一年，工作上获得了一些机会和认可，可也因为自己的懈怠和身体原因，错过失去了一些。大概得益于从小身体健康，一直都还算是精力充沛，熬夜也是家常便饭。但是真的在身体面对一些问题的时候，才发现真的身体是最重要的。
自己这些年的那些勇敢，那些强求，那些偏执，其实都是因为自己拥有还算健康的身体和还算充沛的精力。当自己身体没有那么健康的时候，其实反而是一个机会，让自己少了很多偏执和强求。
比起18岁的纠结中二，28岁的焦虑恨嫁，38岁的我，虽然没有那么完美，却也可以说是人生最从容的时刻。
现在的我，虽然依然愚钝，依然焦虑，但是至少比前些年，稍微释然了那么一点点。
要更享受单身，想去体验的事情，大可以找到志同道合的人一起，不继续要有名为“伴侣”的人陪伴。
要更珍惜家人和朋友，要多陪伴他们，多为他们做一些事情。
要更在意健康。不熬夜，努力保障睡眠。
要把时间和精力，放在更值得人和事上。
不为自己失去的而遗憾，要为自己拥有的而欢喜。
这个世界上，除了男欢女爱，儿女情长。
还有山风海语，还有皓月当空。
万物皆可爱，为我拥有的一切美好而欢喜。 ❤️
年纪越大，真的越觉得年龄不过是个数字，但这两年，确实经历了很多。
首先是，彻底回归单身。过程并不太愉快，甚至可以说是非常痛苦。其中种种，不足为外人道也。金粉世家里面，冷清秋说“君子绝交，不出恶声”。看别人说，“愿你我只记缘来不记愁”，这样的境界，现在的我做不到，但是我想总有一天能我对这一切释然。
其次是，经历了人生第一次手术。从小身体极为健康，大概是这两年积累了太多不快乐，身体透支，今年进了手术室。虽然只是个小手术，但是对连生孩子都没上过全麻的阵仗的我来说也是破天荒了。这些年，谈过一些恋爱，也经历过婚姻，总觉得，伴侣是最理所应当可以依靠的人。可是真的在进入手术室的时候，陪在我身边帮我跑上跑下办各种手续，前前后后照顾我的，是20年的闺蜜；手术完了，是另外几个工作伙伴和朋友，再三问我有什么需要帮助，并且主动给我转账；有的朋友，主动提出说让我可以去她们家住方便照顾我；有的朋友，每次我去复查都主动提出要开车送我……一直不觉得自己人缘有多好，可是真的到事情上，才发现原来自己受到了这么多人的关心，感激且惭愧。
再就是，这一年，工作上获得了一些机会和认可，可也因为自己的懈怠和身体原因，错过失去了一些。大概得益于从小身体健康，一直都还算是精力充沛，熬夜也是家常便饭。但是真的在身体面对一些问题的时候，才发现真的身体是最重要的。
自己这些年的那些勇敢，那些强求，那些偏执，其实都是因为自己拥有还算健康的身体和还算充沛的精力。当自己身体没有那么健康的时候，其实反而是一个机会，让自己少了很多偏执和强求。
比起18岁的纠结中二，28岁的焦虑恨嫁，38岁的我，虽然没有那么完美，却也可以说是人生最从容的时刻。
现在的我，虽然依然愚钝，依然焦虑，但是至少比前些年，稍微释然了那么一点点。
要更享受单身，想去体验的事情，大可以找到志同道合的人一起，不继续要有名为“伴侣”的人陪伴。
要更珍惜家人和朋友，要多陪伴他们，多为他们做一些事情。
要更在意健康。不熬夜，努力保障睡眠。
要把时间和精力，放在更值得人和事上。
不为自己失去的而遗憾，要为自己拥有的而欢喜。
这个世界上，除了男欢女爱，儿女情长。
还有山风海语，还有皓月当空。
万物皆可爱，为我拥有的一切美好而欢喜。 ❤️
#冰雨火##冰雨火不够看#
《那年花开月正圆》的沈星移让我觉得陈晓特别适合演「至情至性」的角色，昨天看了他的新剧《冰雨火》，又让我发现陈晓对社会边缘人物的「偏执感」更演绎出了一种究极的「倒错美」。
《冰雨火》里的吴振峰是一个十分矛盾的角色，轰然坍塌的人生使其倒错了心念。初见他就像一只落巢的野鹤。衣衫是破烂的，里面的身心更是。前四集里印象深刻的是，他一直在喘息。焦虑的、不堪的，疼到仿佛下一秒就会晕死过去的喘息。明明没有抽烟的镜头，隔着屏幕看他颓靡的身形，呼吸间都是浓烈呛鼻的戾气。仇恨仿佛已经在吴振峰的肺里淤积成垢，周身都散发着凄凉况味。我原本以为吴振峰作为戏眼总会带有几分主角光环，但前四集看下来，他仍像一只野鹤，屡次将自己身陷险境，却依然生涩笨拙地展开并不强壮的翅膀，在荒凉的现实间喟叹旁人无法理解的他心中的执念。越是顽强越是挫败。
而对于这种复杂多面的人物形象的塑造，陈晓作为一个执行力强的演员，最是擅长以过硬的职业素养来模糊现实与虚构的边界，让自己完美地融合进了吴振峰的世界。为了拍《冰雨火》，他先是用物理手法强行塑造了自己孱弱不堪的身形，一改往日清爽正面的模样。至于他的心境，看过他的戏和采访的人都知道，他的状态从来都是跟着角色走的。吴振峰的里子倔强且顽强，为了查案将自己置身社会边缘，才有了颓唐不安的伪装。陈晓的脸很美，在吴振峰这里，他的「美」则成为了一个被执念驱使，破坏普世道德的复仇之矛，美得摄人心魂又十分危险，好像他的整个人生都悬置在这个充满哀伤的故事里，待他殆尽了生命便会化为一潭死水微澜。吴振峰的周身是永无止境的黑雾，再生而灭，散为灰烬联结泥土。陈晓的演绎让他满怀着期待与恐惧，却仍要奋不顾身地参与这场重生游戏，为观众言说着一出究极的「倒错美」。
在常站在人性高尚之面，对众生之相加以审判的刑侦剧里，吴振峰像一朵恶之花，但只是像而已。通过陈晓的演绎，不那么道德正面的角色形象在巧妙、娴熟的表达下留给荧屏外的是比震撼抑或猎奇更加抽丝剥茧般的深刻体验。
《那年花开月正圆》的沈星移让我觉得陈晓特别适合演「至情至性」的角色，昨天看了他的新剧《冰雨火》，又让我发现陈晓对社会边缘人物的「偏执感」更演绎出了一种究极的「倒错美」。
《冰雨火》里的吴振峰是一个十分矛盾的角色，轰然坍塌的人生使其倒错了心念。初见他就像一只落巢的野鹤。衣衫是破烂的，里面的身心更是。前四集里印象深刻的是，他一直在喘息。焦虑的、不堪的，疼到仿佛下一秒就会晕死过去的喘息。明明没有抽烟的镜头，隔着屏幕看他颓靡的身形，呼吸间都是浓烈呛鼻的戾气。仇恨仿佛已经在吴振峰的肺里淤积成垢，周身都散发着凄凉况味。我原本以为吴振峰作为戏眼总会带有几分主角光环，但前四集看下来，他仍像一只野鹤，屡次将自己身陷险境，却依然生涩笨拙地展开并不强壮的翅膀，在荒凉的现实间喟叹旁人无法理解的他心中的执念。越是顽强越是挫败。
而对于这种复杂多面的人物形象的塑造，陈晓作为一个执行力强的演员，最是擅长以过硬的职业素养来模糊现实与虚构的边界，让自己完美地融合进了吴振峰的世界。为了拍《冰雨火》，他先是用物理手法强行塑造了自己孱弱不堪的身形，一改往日清爽正面的模样。至于他的心境，看过他的戏和采访的人都知道，他的状态从来都是跟着角色走的。吴振峰的里子倔强且顽强，为了查案将自己置身社会边缘，才有了颓唐不安的伪装。陈晓的脸很美，在吴振峰这里，他的「美」则成为了一个被执念驱使，破坏普世道德的复仇之矛，美得摄人心魂又十分危险，好像他的整个人生都悬置在这个充满哀伤的故事里，待他殆尽了生命便会化为一潭死水微澜。吴振峰的周身是永无止境的黑雾，再生而灭，散为灰烬联结泥土。陈晓的演绎让他满怀着期待与恐惧，却仍要奋不顾身地参与这场重生游戏，为观众言说着一出究极的「倒错美」。
在常站在人性高尚之面，对众生之相加以审判的刑侦剧里，吴振峰像一朵恶之花，但只是像而已。通过陈晓的演绎，不那么道德正面的角色形象在巧妙、娴熟的表达下留给荧屏外的是比震撼抑或猎奇更加抽丝剥茧般的深刻体验。
北京哪家医院治疗外阴白斑的效果好
核心提示：北京京医中医医院专心研究外阴白斑,擅长苔藓型外阴白斑、增生型外阴白斑、混合型外阴白斑、萎缩型外阴白斑、外阴白斑、外阴病变等各种疑难杂症！外阴白斑有哪些病因？/
压力产生的危害概括起来主要包括生理、情绪、认知、行为4个方面。外阴白斑患者发病诱因与巨大情绪波动、长期压力过大、紧张、焦虑等心理问题脱不开关系。因此，调节患者情绪，释放患者压力。可以辅助这类外阴白斑的治疗。情绪调节法。外阴白斑患者情绪波动过于激烈，对病情影响可不小，建议患者打开心扉，学会通过倾诉、积极社交等释放不良情绪，用积极乐观的心态应对外阴白斑治疗。饮食调节法。一些日常中饮食对于人的情绪调节很有帮助，如吃海带可缓解暴躁；吃蛋、奶可减轻烦躁；吃蔬菜可平复焦虑‘吃南瓜、燕麦可远离抑郁；吃淡水鱼、绿黄色蔬菜可减轻偏执等。放松调节法。面对外阴白斑的伤害，很多患者充满恐惧；惧怕恶化，担心治不好。患者精神长期处于紧绷状态，对病情恢复十分不利，建议患者将注意力转移到一些舒缓的休闲娱乐活动中去。如听音乐、游泳。摄影等。外阴白斑是怎样引起的？/
生理上，压力过大会导致多种躯体疾病。包括高血压、冠心病、消化性溃疡等。对于女性而言，短期压力下容易出现痤疮、月经不调等，长期压力下还有、可能引起女性的多毛及男性化发展。外阴白斑是什么原因造成的？
>>>不知道自己怎么引起疾病？在线咨询北京京医中医医院帮您解答！
情绪上。长期在高强度压力下，我们经常容易情绪失控。比如莫名烦躁、焦虑不安、愤怒、恐惧、情绪低落。这些不良情绪的持续存在容易使我们出现上述生理的一系列变化和行为的异常。外阴白斑怎么护理?/
认知上，压力过大容易出现记忆里下降，注意力不集中，思维迟缓等，长期压力过大会导致自我否定，认为自己不行，或者潜意识里认为，自己无能，产生无助感。外阴白斑的护理方法/
由此可见，压力过大存在诸多危害。我们要尽量减少和避免不必要的高压力状态，学会科学的应对压力。外阴白斑患者外阴怎么护理？/
温馨提示：外阴白斑是一种比较顽固且复杂的慢性疾病，北京京医中医医院“专科，专病，专治”，有独立诊室，一对一私密就诊，给予女性私密呵护，安心就诊。
核心提示：北京京医中医医院专心研究外阴白斑,擅长苔藓型外阴白斑、增生型外阴白斑、混合型外阴白斑、萎缩型外阴白斑、外阴白斑、外阴病变等各种疑难杂症！外阴白斑有哪些病因？/
压力产生的危害概括起来主要包括生理、情绪、认知、行为4个方面。外阴白斑患者发病诱因与巨大情绪波动、长期压力过大、紧张、焦虑等心理问题脱不开关系。因此，调节患者情绪，释放患者压力。可以辅助这类外阴白斑的治疗。情绪调节法。外阴白斑患者情绪波动过于激烈，对病情影响可不小，建议患者打开心扉，学会通过倾诉、积极社交等释放不良情绪，用积极乐观的心态应对外阴白斑治疗。饮食调节法。一些日常中饮食对于人的情绪调节很有帮助，如吃海带可缓解暴躁；吃蛋、奶可减轻烦躁；吃蔬菜可平复焦虑‘吃南瓜、燕麦可远离抑郁；吃淡水鱼、绿黄色蔬菜可减轻偏执等。放松调节法。面对外阴白斑的伤害，很多患者充满恐惧；惧怕恶化，担心治不好。患者精神长期处于紧绷状态，对病情恢复十分不利，建议患者将注意力转移到一些舒缓的休闲娱乐活动中去。如听音乐、游泳。摄影等。外阴白斑是怎样引起的？/
生理上，压力过大会导致多种躯体疾病。包括高血压、冠心病、消化性溃疡等。对于女性而言，短期压力下容易出现痤疮、月经不调等，长期压力下还有、可能引起女性的多毛及男性化发展。外阴白斑是什么原因造成的？
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情绪上。长期在高强度压力下，我们经常容易情绪失控。比如莫名烦躁、焦虑不安、愤怒、恐惧、情绪低落。这些不良情绪的持续存在容易使我们出现上述生理的一系列变化和行为的异常。外阴白斑怎么护理?/
认知上，压力过大容易出现记忆里下降，注意力不集中，思维迟缓等，长期压力过大会导致自我否定，认为自己不行，或者潜意识里认为，自己无能，产生无助感。外阴白斑的护理方法/
由此可见，压力过大存在诸多危害。我们要尽量减少和避免不必要的高压力状态，学会科学的应对压力。外阴白斑患者外阴怎么护理？/
温馨提示：外阴白斑是一种比较顽固且复杂的慢性疾病，北京京医中医医院“专科，专病，专治”，有独立诊室，一对一私密就诊，给予女性私密呵护，安心就诊。
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