认真生活 ☁️

早餐
鸡蛋一个+奇亚籽面包+黑花生酱+健脾养胃红薯饮（红薯+红枣+小米+红皮花生+糯米）

中午
南瓜籽
豌豆尖煎蛋汤+蘑菇萝卜烧排骨+蒸羊肉

下午
黑枸杞原浆 红枸杞原浆
红枣

晚上
冻耙+饼干4个+苹果+黑花生

今日泡茶 ：茉莉花茶
今日运动 ：背一小时+跳舞
今天早上大宝还是拉了肚子，阿公也给他早起来，弄了小米粥，早上吃了小米粥，加了鸡蛋就去学校了，然后我把小米就带去了学校。
早上的时候去练了背然后一个小姐姐让我带她训练我实在我实在是带不动，因为我自己也很菜，健身房26天打卡完成。哈哈过几天去领200块哈哈哈
下午的时候去参加了那个跳舞培训课，但是因为是别人上了很久的课了，我确实也跟不上，今天第一次上这个课程。晚上的时候就去外婆家玩了一下，我本来今天晚上不想吃东西的，吃没有忍住，
不太好。今天本来是想把养生那个资料给整理出来的，结果在群里回答大家的问题，又耽误了不少时间。这几天加油弄出来吧。

静默第二十四天

今天的气温比昨天又低了一些，雾霾也比昨天更重。四周白茫茫的，远处朦朦胧胧，近处如笼白纱。

如果不是为了做核酸，真不想出门。

今天开放的核酸小屋还是原来那几个，所以我去的还是那个熟悉的小屋。本以为早点去排队，人能少一点……结果它三点开始，我三点半过去，队伍已经拉到了十米开外。[二哈]

来都来了。
还是排吧。

于是又排了半个多小时，做完了核酸。

去了趟超市，发现今天的红皮鸡蛋降到了5.98。但是已经被抢光了[汗]

下午五点多，渐渐下起了蒙蒙细雨，并且越来越大。于是草草逛了一圈，什么也没买就回家了。[笑cry]

看了下天气预报，明天好像会更冷。那么我明天要是早起来做核酸，会不会人就变少了？

#宝妈坐月子吃了8只鸡100多个蛋#
今天分享一下6款有助于产后恢复的汤。

⚠️jiu酿酌情添加，煮的时候至少30分钟以上，这样jiu味基本挥发掉了，吃完jiu酿一个小时后再喂奶。

✅木瓜牛奶汤
准备食材：木瓜、银耳、枸杞、纯牛奶
♦️做法：木瓜去皮去籽切小块，银耳泡发用剪刀剪碎，木瓜银耳枸杞一起放入炖盅，开启甜品模式，炖煮一个半小时，出锅前倒入牛奶搅拌均匀即可。

✅酒酿卧鸡蛋
准备食材：酒酿、小圆子、鸡蛋、红糖、枸杞
♦️做法：酒酿小圆子倒入锅中，加适量清水和枸杞打入鸡蛋放红糖开启甜品模式，炖煮一个小时即可。

✅鲫鱼汤
准备食材：鲫鱼、鸡蛋、枸杞
♦️做法：煎荷包蛋有点微焦出锅备用，鲫鱼煎至两面金黄，加入热水汤就会变白，荷包蛋鲫鱼枸杞一起放入炖盅，炖汤模式一个小时即可。

✅麻油猪肝菠菜汤
准备食材：菠菜、猪肝
♦️做法：猪肝切小块反复清洗，加生姜来回焯水三遍，直到水变清透，锅内倒入适量麻油炒香猪肝，倒入炖盅加盐清水炖煮一个小时，猪肝炖好后，菠菜加盐焯水放入汤中即可。

✅海带猪脚汤
准备食材：海带结、黄豆、猪脚
♦️做法：黄豆提前泡两个小时，猪脚洗净加生姜焯水，所有食材一起放入锅中，加适量清水生姜食盐，开启炖汤模式两个半小时。

✅五红汤
准备食材：红豆、红枣、红糖、枸杞、红皮花生
♦️做法：红豆提前泡两个小时，混合食材洗净一起倒入炖盅，放入红糖适量清水，开启炖粥模式两个半小时出锅。