好想拥有一个属于自己的家，拥有宽敞整洁的厨房和阳台，种点花花草草，再养只大狗看家护宅

真的超级爱做饭的感觉，和自己喜欢的食材对弈，翻炒、颠勺、起锅，咸淡全靠手气.不一定顿顿都是山珍海味，普普通通的家常菜就最抚人心，一人一餐一食，不用将就他人口味，嗜辣就川菜湘菜变着花样儿来，家里可以没有扫地机但必须得有洗碗机！早上去菜场买菜，没事就四处遛狗，偶尔赶集凑热闹，看朝朝暮暮烟火气，夜里当厨房灯亮起，房子就会变成家

希望我居住的城市会下雪，冬天时，我就把自己裹成毛茸茸的粽子，戴着彩色围巾和小手套，待在海边放空发呆，做温暖的人

准备好一个人孤独终老，不用结婚不用繁衍后代，不做谁的妻子或者母亲，生而为人已经很辛苦了，这些都不是我的义务，我的终极目标是自由坦荡一生，所以有小狗陪着我就够啦

结节患者注意：这2水果搭配好，堪比“散结王”，常吃甲功稳

随着医疗技术的发展与人们健康意识的提升，甲状腺结节的发病率逐年提升，甚至很多年轻人也都在体检中检查出结节。

甲状腺结节的表现：
1、脖颈处出现无痛的肿块，会随吞咽上下移动，可推动；
2、随着结节的增大，周围器官受压迫，呼吸、吞咽困难；
3、结节若是恶化，会产生痛感，边界变模糊，增速变快；
4、情绪变化大，多愁善感容易悲伤，或者是经常发脾气。

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结节患者要常吃一些新鲜的蔬果，若是搭配得好，堪比“散结王”

▶苹果
1、苹果+百合
苹果与百合一起炖煮，安神助睡眠，睡眠质量提升了，情绪自然就会更稳定，有利于稳定的甲状腺功能。除了百合，还可以适当添加适量的红枣，滋润又营养。

2、苹果+山楂
山楂含有可以促进脂肪分解的脂肪酶，配合上苹果的丰富膳食纤维，两者强强联合，加速机体的新陈代谢，帮助调节甲状腺的负担。喜甜可以适当加一些冰糖。

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▶柚子
1、柚子+冰糖
冰糖清爽不腻，与柚子皮柚子果肉一起泡茶喝可以消火清热，促进排毒，一次1~2粒。冰糖性平和，适当补充有益脾胃与肺脏，还有缓解口干舌燥的功效。

2、柚子+鸡肉
结节患者不仅需要散结，也需要适当补充营养，可以做一道清爽的柚子鸡，既有充足的蛋白质，还不至于摄入过多的油脂。

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但是这些水果只能起到辅助稳定甲功的作用，想要散结还是要积极接受治疗。
推荐结节患者尝试《黄帝内经》上记载的一剂食材方，针对甲状腺进行补充。
金银花+白芷：解毒消肿、清热散结
芦根+蒲公英：清热解毒、消炎杀菌
甘草+硒麦芽：软化结节，调节激素
再加上枸杞、桔梗、蒲公英、菊花等，十几种天然药食同源食材，把握好量能起到良好的效果。今人就在此方基础上制成【康维特素】，而且经过科学的调配，各成分之间的效果还能够互相促进、，结节患者每日睡前嚼上两粒，温和修复甲状腺。 https://t.cn/A6XU3NMU

一口就上瘾的牛排土豆㊙️食光往事混合调味料
冬季到来，今天给大家带来的是一道硬菜，有多硬，咱们看图说话，牛排价格比较高，为了教你们尽量一遍做成功，我是煞费苦心，详细步骤都给大家写好了，做不好的多看几遍，做出来牛排嫩滑多汁，土豆条外焦里糯绝对让你吃一口就停不下来！
用料：牛排1块，土豆1个，生抽1茶钥，淀粉1茶钥，食光往事混合调味料 撒适量
牛排土豆煎锅的做法：
1、准备好所需食材，最好用厚一点的牛排。

2、牛排解冻后用厨房纸巾擦干血水，切成食指粗细的长条。
3、切好的牛排条加入一茶匙生抽，一茶匙食用油，一茶匙淀粉和少量黑胡椒粉。

4、用手抓匀腌制15分钟

5、土豆去皮同样切成食指粗细的长条，过水洗去多余淀粉控干水分。

6、不粘锅里多倒一些食用油，加热后放入土豆条。

7、中小火煎至四面金黄后捞出备用。

8、锅里留少许底油，放入牛肉条。

9、牛肉条煎至变色后加入煎好的土豆条，加蚝油，混合调味料。

10、翻炒均匀撒少许欧芹碎撒上混合调料即可出锅。

众所周知，牛排算是荤食爱好者的一款美食，除了美味以外还有就是，在冬季他能给人带来更多的能量，不容易饿，而且也不用担心自己的身材管理，牛肉属于高蛋白食物，营养又健康，适合更多的人的选择，而且搭配上我们食光往事的混合调料，可以把牛肉的味道激发的更好，美味扑鼻而来！